Skip to content
Latest:
  • Hvernig bætir þú grunnstyrk?
  • Þolþjálfun íþróttafólks
  • Íþróttir og líkamsímynd
  • Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar
  • Hugrekki umfram sjálfstraust
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

Eftirtalin fyrirtæki styðja við íþrótta- og æskulýðsstarf

Hvernig bætir þú grunnstyrk?
Afreksþjálfun Fótbolti Þjálffræði 

Hvernig bætir þú grunnstyrk?

30/06/202230/06/2022 Ritstjórn
Þolþjálfun íþróttafólks
Afreksþjálfun Forsíða Þjálffræði 

Þolþjálfun íþróttafólks

29/06/202230/06/2022 Ritstjórn
Íþróttir og líkamsímynd
Forsíða Íþróttafræði Sálfræði Uppeldisfræði 

Íþróttir og líkamsímynd

28/06/202229/06/2022 Ritstjórn
Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar
Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði 

Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar

27/06/202228/06/2022 Aðsend grein
Hugrekki umfram sjálfstraust
Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hugrekki umfram sjálfstraust

26/06/202227/06/2022 Aðsend grein

Fleiri greinar

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun 

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl

25/06/202230/06/2022 Ritstjórn

Þegar kemur að endurhæfingu eftir meiðsl í íþróttum er samvinna sjúkraþjálfara og styrktar- og þrekþjálfara, sem og annarra þjálfara mjög

Leikdagur: Mikilvægi þess að hafa góða rútínu
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Leikdagur: Mikilvægi þess að hafa góða rútínu

24/06/202229/06/2022 Aðsend grein
Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

23/06/202228/06/2022 Ritstjórn
Álagsmeiðsli og brottfall úr íþróttum
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Álagsmeiðsli og brottfall úr íþróttum

22/06/202227/06/2022 Ritstjórn
Þrjú góð ráð til að standa við markmið
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Þrjú góð ráð til að standa við markmið

21/06/202226/06/2022 Ingrid Kuhlman

NÆRINGAFRÆÐI

Lífsráð til að vera í fantaformi
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Þjálffræði 

Lífsráð til að vera í fantaformi

09/06/202214/06/2022 Geir Gunnar Markússon

Settu þér skýr og raunhæf markmið. Alltof oft erum við að setja okkur markmið sem eru uppi í skýjunum og

Ekki spila rússneska rúllettu, segir Hafrún Kristjánsdóttir íþróttasálfræðingur
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Uppeldisfræði 

Ekki spila rússneska rúllettu, segir Hafrún Kristjánsdóttir íþróttasálfræðingur

12/05/202217/05/2022 Ritstjórn
Markmið og næring
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Næringafræði Pistlar 

Markmið og næring

29/12/202104/01/2022 Aðsend grein
Hver er hollasta og vinsælasta jólasteikin?
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar Uppeldisfræði 

Hver er hollasta og vinsælasta jólasteikin?

24/12/202129/12/2021 Aðsend grein
Eitt epli á dag kemur skapinu í lag
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar Uppeldisfræði 

Eitt epli á dag kemur skapinu í lag

10/08/202115/08/2021 Geir Gunnar Markússon

SÁLFRÆÐI

Íþróttir og líkamsímynd
Forsíða Íþróttafræði Sálfræði Uppeldisfræði 

Íþróttir og líkamsímynd

28/06/202229/06/2022 Ritstjórn

Margir tengja grannt eða vöðvastælt útlit við árangur en varast skyldi að leggja þetta að jöfnu. Margt íþróttafólk finnur fyrir

Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar
Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði 

Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar

27/06/202228/06/2022 Aðsend grein
Hugrekki umfram sjálfstraust
Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hugrekki umfram sjálfstraust

26/06/202227/06/2022 Aðsend grein

ÍÞRÓTTAFRÆÐI

Íþróttir og líkamsímynd
Forsíða Íþróttafræði Sálfræði Uppeldisfræði 

Íþróttir og líkamsímynd

28/06/202229/06/2022 Ritstjórn

Margir tengja grannt eða vöðvastælt útlit við árangur en varast skyldi að leggja þetta að jöfnu. Margt íþróttafólk finnur fyrir

Hugrekki umfram sjálfstraust
Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hugrekki umfram sjálfstraust

26/06/202227/06/2022 Aðsend grein
Álagsmeiðsli og brottfall úr íþróttum
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Álagsmeiðsli og brottfall úr íþróttum

22/06/202227/06/2022 Ritstjórn

Meiðsli og sjúkraþjálfun

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun 

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl

25/06/202230/06/2022 Ritstjórn

Þegar kemur að endurhæfingu eftir meiðsl í íþróttum er samvinna sjúkraþjálfara og styrktar- og þrekþjálfara, sem og annarra þjálfara mjög

Hvíld og endurheimt
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Hvíld og endurheimt

19/06/202224/06/2022 Ritstjórn
Íþróttamenn og meiðsli
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun 

Íþróttamenn og meiðsli

11/06/202215/06/2022 Aðsend grein
Endurheimt er lykillinn að árangri í afreksþjálfun
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Endurheimt er lykillinn að árangri í afreksþjálfun

26/05/202231/05/2022 Ritstjórn
Hvað eru íþrótttameiðsl?
Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun 

Hvað eru íþrótttameiðsl?

16/05/202221/05/2022 Ritstjórn

AFREKSSTARF

Hvernig bætir þú grunnstyrk?
Afreksþjálfun Fótbolti Þjálffræði 

Hvernig bætir þú grunnstyrk?

30/06/202230/06/2022 Ritstjórn

Í byrjun undirbúnings leikmanns eða knattspyrnuliðs fyrir komandi leiktímabil stendur vöðvauppbyggingarþjálfun, innrisamhæfing vöðva og samhæfing milli vöðvahópa í forgrunni kraftþjálfunarinnar.

Þolþjálfun íþróttafólks
Afreksþjálfun Forsíða Þjálffræði 

Þolþjálfun íþróttafólks

29/06/202230/06/2022 Ritstjórn
Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun 

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl

25/06/202230/06/2022 Ritstjórn
Leikdagur: Mikilvægi þess að hafa góða rútínu
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Leikdagur: Mikilvægi þess að hafa góða rútínu

24/06/202229/06/2022 Aðsend grein
Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Uppeldisfræði Þjálffræði 

Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?

20/06/202225/06/2022 Ritstjórn

Þjálffræði

Hvernig bætir þú grunnstyrk?
Afreksþjálfun Fótbolti Þjálffræði 

Hvernig bætir þú grunnstyrk?

30/06/202230/06/2022 Ritstjórn

Í byrjun undirbúnings leikmanns eða knattspyrnuliðs fyrir komandi leiktímabil stendur vöðvauppbyggingarþjálfun, innrisamhæfing vöðva og samhæfing milli vöðvahópa í forgrunni kraftþjálfunarinnar.

Þolþjálfun íþróttafólks
Afreksþjálfun Forsíða Þjálffræði 

Þolþjálfun íþróttafólks

29/06/202230/06/2022 Ritstjórn
Leikdagur: Mikilvægi þess að hafa góða rútínu
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Leikdagur: Mikilvægi þess að hafa góða rútínu

24/06/202229/06/2022 Aðsend grein
Álagsmeiðsli og brottfall úr íþróttum
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Álagsmeiðsli og brottfall úr íþróttum

22/06/202227/06/2022 Ritstjórn
Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Uppeldisfræði Þjálffræði 

Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?

20/06/202225/06/2022 Ritstjórn

Golf

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

23/06/202228/06/2022 Ritstjórn

Hægt er að styðjast við ákveðnar leiðir í því að stýra einbeitingu íþróttamanna á árangursríkan hátt. Hér verða nokkrir þættir

Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Sálfræði Þjálffræði 

Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna

01/06/202207/06/2022 Ritstjórn
Hugarþjálfun skiptir miklu máli
Fleiri greinar Forsíða Golf Sálfræði 

Hugarþjálfun skiptir miklu máli

29/05/202203/06/2022 Ritstjórn
Þessi 8 atriði hjálpa þér að ná lengra í íþróttum
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Pistlar 

Þessi 8 atriði hjálpa þér að ná lengra í íþróttum

17/05/202223/05/2022 Aðsend grein
Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

15/05/202220/05/2022 Ritstjórn

Pistlar

Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar
Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði 

Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar

27/06/202228/06/2022 Aðsend grein

Sælir Herramenn, Ég er ekki að skrifa þessa færslu til ykkar til að tala um eitraða karlmennsku eða setja út

Þrjú góð ráð til að standa við markmið
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Þrjú góð ráð til að standa við markmið

21/06/202226/06/2022 Ingrid Kuhlman
Vertu alvöru liðsmaður
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði 

Vertu alvöru liðsmaður

18/06/202223/06/2022 Aðsend grein
Hvað er andlegur styrkur?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Hvað er andlegur styrkur?

17/06/202222/06/2022 Aðsend grein
Einbeitingarþjálfun er lykillinn
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Einbeitingarþjálfun er lykillinn

07/06/202212/06/2022 Aðsend grein

Fótbolti

Hvernig bætir þú grunnstyrk?
Afreksþjálfun Fótbolti Þjálffræði 

Hvernig bætir þú grunnstyrk?

30/06/202230/06/2022 Ritstjórn

Í byrjun undirbúnings leikmanns eða knattspyrnuliðs fyrir komandi leiktímabil stendur vöðvauppbyggingarþjálfun, innrisamhæfing vöðva og samhæfing milli vöðvahópa í forgrunni kraftþjálfunarinnar.

Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar
Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði 

Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar

27/06/202228/06/2022 Aðsend grein
Hugrekki umfram sjálfstraust
Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hugrekki umfram sjálfstraust

26/06/202227/06/2022 Aðsend grein
Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun 

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl

25/06/202230/06/2022 Ritstjórn
Leikdagur: Mikilvægi þess að hafa góða rútínu
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Leikdagur: Mikilvægi þess að hafa góða rútínu

24/06/202229/06/2022 Aðsend grein

Handbolti

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

23/06/202228/06/2022 Ritstjórn

Hægt er að styðjast við ákveðnar leiðir í því að stýra einbeitingu íþróttamanna á árangursríkan hátt. Hér verða nokkrir þættir

Stefnir þú á fullkomnun?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Sálfræði Þjálffræði 

Stefnir þú á fullkomnun?

05/06/202210/06/2022 Ingrid Kuhlman
Keppnisskap getur unnið leiki í íþróttum
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Körfubolti Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Keppnisskap getur unnið leiki í íþróttum

04/06/202209/06/2022 Ritstjórn
Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Sálfræði Þjálffræði 

Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna

01/06/202207/06/2022 Ritstjórn
Ávinningur sjálfstrausts er margvíslegur
Fleiri greinar Forsíða Handbolti Sálfræði Uppeldisfræði 

Ávinningur sjálfstrausts er margvíslegur

25/05/202230/05/2022 Aðsend grein

Andlegur styrkur

Íþróttir og líkamsímynd
Forsíða Íþróttafræði Sálfræði Uppeldisfræði 

Íþróttir og líkamsímynd

28/06/202229/06/2022 Ritstjórn

Margir tengja grannt eða vöðvastælt útlit við árangur en varast skyldi að leggja þetta að jöfnu. Margt íþróttafólk finnur fyrir

Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar
Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði 

Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar

27/06/202228/06/2022 Aðsend grein
Hugrekki umfram sjálfstraust
Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hugrekki umfram sjálfstraust

26/06/202227/06/2022 Aðsend grein
Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

23/06/202228/06/2022 Ritstjórn
Þrjú góð ráð til að standa við markmið
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Þrjú góð ráð til að standa við markmið

21/06/202226/06/2022 Ingrid Kuhlman

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Hvernig bætir þú grunnstyrk?
  • Þolþjálfun íþróttafólks
  • Íþróttir og líkamsímynd
  • Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar
  • Hugrekki umfram sjálfstraust

Orðaskrá

einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvætt viðhorf jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vatn vellíðan vökvaneysla vöðvar álag álagsbrot árangur þakklæti þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • Þetta er gleðidagur fyrir alla 01/07/2022
  • Mjög góður liðsandi fyrir Norðurlandamótið í fimleikum 01/07/2022
  • Salah skrifar undir langtímasamning 01/07/2022
  • Ef þú ert að horfa, þá er ég dáinn 01/07/2022
  • Þrír útlendingar yfirgefa Ísland 01/07/2022

Pistlar

Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar
Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði 

Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar

27/06/202228/06/2022 Aðsend grein

Sælir Herramenn, Ég er ekki að skrifa þessa færslu til ykkar til að tala um eitraða karlmennsku eða setja út

Dagatal

júlí 2022
M Þ M F F L S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« jún    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2022 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.