Skip to content
Latest:
  • Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?
  • Æfa bara til að æfa?
  • Meiðsli og meiðslaforvörn
  • Nokkur atriði sem þú vissir ekki um núvitund
  • Því miður að kála okkur í velmegun og þægilegheitum
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

Eftirtalin fyrirtæki styðja við íþrótta- og æskulýðsstarf

Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?
Afreksþjálfun Uppeldisfræði Þjálffræði 

Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?

06/12/202306/12/2023 Ritstjórn
Æfa bara til að æfa?
Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Þjálffræði 

Æfa bara til að æfa?

05/12/202306/12/2023 Aðsend grein
Meiðsli og meiðslaforvörn
Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Meiðsli og meiðslaforvörn

04/12/202305/12/2023 Ritstjórn
Nokkur atriði sem þú vissir ekki um núvitund
Forsíða Sálfræði 

Nokkur atriði sem þú vissir ekki um núvitund

03/12/202304/12/2023 Ingrid Kuhlman
Því miður að kála okkur í velmegun og þægilegheitum
Forsíða Næringafræði Pistlar Uppeldisfræði 

Því miður að kála okkur í velmegun og þægilegheitum

02/12/202303/12/2023 Arnar Ægisson

Fleiri greinar

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

01/12/202306/12/2023 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?

30/11/202305/12/2023 Ritstjórn
Styrktarþjálfun knattspyrnumanna
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Styrktarþjálfun knattspyrnumanna

28/11/202303/12/2023 Ritstjórn
Sprengikrafsþjálfun er ein mikilvægasta þjálfunin
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Sprengikrafsþjálfun er ein mikilvægasta þjálfunin

27/11/202302/12/2023 Ritstjórn
Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur

26/11/202301/12/2023 Ritstjórn

NÆRINGAFRÆÐI

Því miður að kála okkur í velmegun og þægilegheitum
Forsíða Næringafræði Pistlar Uppeldisfræði 

Því miður að kála okkur í velmegun og þægilegheitum

02/12/202303/12/2023 Arnar Ægisson

Ég veit að við getum ekki farið í tímavél og fengið árið 1983 aftur til að bjarga heilsu þjóðarinnar en

Næringarfræði 101 – Trefjar
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar 

Næringarfræði 101 – Trefjar

23/10/202328/10/2023 Geir Gunnar Markússon
Hvers vegna er magnesíum mikilvægt fyrir íþróttafólk?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Næringafræði 

Hvers vegna er magnesíum mikilvægt fyrir íþróttafólk?

30/09/202305/10/2023 Samstarf
Ekki spila rússneska rúllettu, segir Hafrún Kristjánsdóttir íþróttasálfræðingur
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Uppeldisfræði 

Ekki spila rússneska rúllettu, segir Hafrún Kristjánsdóttir íþróttasálfræðingur

18/07/202323/07/2023 Ritstjórn
Áfengi og áhrif þess á líkamann
Fleiri greinar Forsíða Golf Næringafræði 

Áfengi og áhrif þess á líkamann

29/06/202305/07/2023 Ritstjórn

SÁLFRÆÐI

Nokkur atriði sem þú vissir ekki um núvitund
Forsíða Sálfræði 

Nokkur atriði sem þú vissir ekki um núvitund

03/12/202304/12/2023 Ingrid Kuhlman

Núvitund er ástand þar sem við höfum athyglina í núinu á opinn og virkan hátt.  Núvitund þýðir að vera með

Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur

26/11/202301/12/2023 Ritstjórn
Hugrekki umfram sjálfstraust
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hugrekki umfram sjálfstraust

24/11/202329/11/2023 Aðsend grein

ÍÞRÓTTAFRÆÐI

Æfa bara til að æfa?
Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Þjálffræði 

Æfa bara til að æfa?

05/12/202306/12/2023 Aðsend grein

Þegar horft er til æfinga eru margir sem æfa til að: koma blóðinu af stað og um leið virkja vöðva,

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?

30/11/202305/12/2023 Ritstjórn
Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur

26/11/202301/12/2023 Ritstjórn

Meiðsli og sjúkraþjálfun

Meiðsli og meiðslaforvörn
Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Meiðsli og meiðslaforvörn

04/12/202305/12/2023 Ritstjórn

Einn af þeim fjölmörgu hlutum sem felast í því að ná árangri í íþróttum er að forðast erfið meiðsli eins

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

01/12/202306/12/2023 Ritstjórn
Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun 

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl

23/11/202328/11/2023 Ritstjórn
Hvíld og endurheimt
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Hvíld og endurheimt

20/11/202325/11/2023 Ritstjórn
Endurheimt er lykillinn að árangri í afreksþjálfun
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Endurheimt er lykillinn að árangri í afreksþjálfun

31/10/202305/11/2023 Ritstjórn

AFREKSSTARF

Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?
Afreksþjálfun Uppeldisfræði Þjálffræði 

Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?

06/12/202306/12/2023 Ritstjórn

Rannsóknir hafa sýnt fram á að sjálfstraust og jákvæð sjálfsmynd hefur góð áhrif á unga einstaklinga. Samkvæmt greiningum sérfræðingar hefur

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

01/12/202306/12/2023 Ritstjórn
Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?

30/11/202305/12/2023 Ritstjórn
Æfing stutta spilsins yfir vetrartímann
Afreksþjálfun Forsíða Golf 

Æfing stutta spilsins yfir vetrartímann

29/11/202304/12/2023 Aðsend grein
Styrktarþjálfun knattspyrnumanna
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Styrktarþjálfun knattspyrnumanna

28/11/202303/12/2023 Ritstjórn

Þjálffræði

Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?
Afreksþjálfun Uppeldisfræði Þjálffræði 

Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?

06/12/202306/12/2023 Ritstjórn

Rannsóknir hafa sýnt fram á að sjálfstraust og jákvæð sjálfsmynd hefur góð áhrif á unga einstaklinga. Samkvæmt greiningum sérfræðingar hefur

Æfa bara til að æfa?
Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Þjálffræði 

Æfa bara til að æfa?

05/12/202306/12/2023 Aðsend grein
Meiðsli og meiðslaforvörn
Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Meiðsli og meiðslaforvörn

04/12/202305/12/2023 Ritstjórn
Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?

30/11/202305/12/2023 Ritstjórn
Styrktarþjálfun knattspyrnumanna
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Styrktarþjálfun knattspyrnumanna

28/11/202303/12/2023 Ritstjórn

Golf

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

01/12/202306/12/2023 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Æfing stutta spilsins yfir vetrartímann
Afreksþjálfun Forsíða Golf 

Æfing stutta spilsins yfir vetrartímann

29/11/202304/12/2023 Aðsend grein
Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

21/11/202326/11/2023 Ritstjórn
Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Sálfræði Þjálffræði 

Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna

10/11/202315/11/2023 Ritstjórn
Hugarþjálfun skiptir miklu máli
Fleiri greinar Forsíða Golf Sálfræði 

Hugarþjálfun skiptir miklu máli

09/11/202314/11/2023 Ritstjórn

Pistlar

Æfa bara til að æfa?
Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Þjálffræði 

Æfa bara til að æfa?

05/12/202306/12/2023 Aðsend grein

Þegar horft er til æfinga eru margir sem æfa til að: koma blóðinu af stað og um leið virkja vöðva,

Því miður að kála okkur í velmegun og þægilegheitum
Forsíða Næringafræði Pistlar Uppeldisfræði 

Því miður að kála okkur í velmegun og þægilegheitum

02/12/202303/12/2023 Arnar Ægisson
Vertu alvöru liðsmaður
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði 

Vertu alvöru liðsmaður

25/11/202330/11/2023 Aðsend grein
Þrjú góð ráð til að standa við markmið
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Þrjú góð ráð til að standa við markmið

18/11/202323/11/2023 Ingrid Kuhlman
Hvað er andlegur styrkur?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Hvað er andlegur styrkur?

16/11/202321/11/2023 Aðsend grein

Fótbolti

Æfa bara til að æfa?
Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Þjálffræði 

Æfa bara til að æfa?

05/12/202306/12/2023 Aðsend grein

Þegar horft er til æfinga eru margir sem æfa til að: koma blóðinu af stað og um leið virkja vöðva,

Meiðsli og meiðslaforvörn
Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Meiðsli og meiðslaforvörn

04/12/202305/12/2023 Ritstjórn
Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

01/12/202306/12/2023 Ritstjórn
Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?

30/11/202305/12/2023 Ritstjórn
Styrktarþjálfun knattspyrnumanna
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Styrktarþjálfun knattspyrnumanna

28/11/202303/12/2023 Ritstjórn

Handbolti

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

01/12/202306/12/2023 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

21/11/202326/11/2023 Ritstjórn
Stefnir þú á fullkomnun?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Sálfræði Þjálffræði 

Stefnir þú á fullkomnun?

11/11/202316/11/2023 Ingrid Kuhlman
Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Sálfræði Þjálffræði 

Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna

10/11/202315/11/2023 Ritstjórn
Keppnisskap getur unnið leiki í íþróttum
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Körfubolti Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Keppnisskap getur unnið leiki í íþróttum

04/11/202309/11/2023 Ritstjórn

Andlegur styrkur

Nokkur atriði sem þú vissir ekki um núvitund
Forsíða Sálfræði 

Nokkur atriði sem þú vissir ekki um núvitund

03/12/202304/12/2023 Ingrid Kuhlman

Núvitund er ástand þar sem við höfum athyglina í núinu á opinn og virkan hátt.  Núvitund þýðir að vera með

Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur

26/11/202301/12/2023 Ritstjórn
Hugrekki umfram sjálfstraust
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hugrekki umfram sjálfstraust

24/11/202329/11/2023 Aðsend grein
Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

21/11/202326/11/2023 Ritstjórn
Taktu ábyrgð á mótlæti
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði 

Taktu ábyrgð á mótlæti

19/11/202324/11/2023 Aðsend grein

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?
  • Æfa bara til að æfa?
  • Meiðsli og meiðslaforvörn
  • Nokkur atriði sem þú vissir ekki um núvitund
  • Því miður að kála okkur í velmegun og þægilegheitum

Orðaskrá

einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvætt viðhorf jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vatn vellíðan vökvaneysla vöðvar álag álagsbrot árangur þakklæti þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • Sheffield United - Liverpool, staðan er 0:1 06/12/2023
  • Beraði bossann áður en hann lagði upp mark (myndskeið) 06/12/2023
  • Man. United - Chelsea, staðan er 1:0 06/12/2023
  • Enn fleiri uppsagnir 06/12/2023
  • Aston Villa – Manchester City, staðan er 0:0 06/12/2023

Greinar

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

01/12/202306/12/2023 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Pistlar

Æfa bara til að æfa?
Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Þjálffræði 

Æfa bara til að æfa?

05/12/202306/12/2023 Aðsend grein

Þegar horft er til æfinga eru margir sem æfa til að: koma blóðinu af stað og um leið virkja vöðva,

Dagatal

desember 2023
M Þ M F F L S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« nóv    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2023 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.