Fleiri greinar
![Markmið og næring Markmið og næring](https://boltinn.is/wp-content/uploads/2018/11/yummy-390x205.jpg)
Markmið og næring
Stærstu mistökin sem flestir gera – bæði konur og karlar – í leit sinni að betri líkama, hvort sem það er
NÆRINGAFRÆÐI
![Markmið og næring Markmið og næring](https://boltinn.is/wp-content/uploads/2018/11/yummy-390x205.jpg)
Markmið og næring
Stærstu mistökin sem flestir gera – bæði konur og karlar – í leit sinni að betri líkama, hvort sem það er
![](https://boltinn.is/wp-content/uploads/2024/01/SoreNoMore_WEB_1018x360.jpg)
SÁLFRÆÐI
![Fimm gagnlegar aðferðir til að byggja upp seiglu Fimm gagnlegar aðferðir til að byggja upp seiglu](https://boltinn.is/wp-content/uploads/2019/09/fotbolti_5-390x205.jpeg)
Fimm gagnlegar aðferðir til að byggja upp seiglu
Þegar við stöndum frammi fyrir erfiðleikum eða mótlæti eigum við það stundum til að sýna miður áhrifarík viðbrögð eins og
ÍÞRÓTTAFRÆÐI
![Svefn hefur áhrif á árangur í íþróttum Svefn hefur áhrif á árangur í íþróttum](https://boltinn.is/wp-content/uploads/2020/01/svefn_ithrottum-390x205.jpg)
Svefn hefur áhrif á árangur í íþróttum
Góður svefn er grunnurinn að því að einstaklingnum líði vel og á sama tíma minnkar hann líkur á allskyns líkamlegum
Meiðsli og sjúkraþjálfun
![Íþróttamenn og meiðsli Íþróttamenn og meiðsli](https://boltinn.is/wp-content/uploads/2019/11/fridrik-390x205.jpg)
Íþróttamenn og meiðsli
Það er mikið áfall að lenda í alvarlegum meiðslum. Það sem skiptir mestu máli er hvernig við bregðumst við þeim
AFREKSSTARF
![Svefn hefur áhrif á árangur í íþróttum Svefn hefur áhrif á árangur í íþróttum](https://boltinn.is/wp-content/uploads/2020/01/svefn_ithrottum-390x205.jpg)
Svefn hefur áhrif á árangur í íþróttum
Góður svefn er grunnurinn að því að einstaklingnum líði vel og á sama tíma minnkar hann líkur á allskyns líkamlegum
Þjálffræði
![Mikilvægi vöðvaþols í íþróttum Mikilvægi vöðvaþols í íþróttum](https://boltinn.is/wp-content/uploads/2019/12/vodvathol_ithrottir-390x205.jpeg)
Mikilvægi vöðvaþols í íþróttum
Vöðvaþol er geta vöðvanna til þess að geta þolað margar endurtekningar af sömu hreyfingunni, armbeygjur til dæmis. Mikilvægi vöðvaþols er
Golf
![Markmið fyrir golfhring – að halda sér í nútíð Markmið fyrir golfhring – að halda sér í nútíð](https://boltinn.is/wp-content/uploads/2019/03/golf-fitness-390x205.jpg)
Markmið fyrir golfhring – að halda sér í nútíð
Að þessu sinni fjalla ég um mikilvægi þess að halda sér í nútíðinni á golfvellinum. Settu þér þetta markmið þegar
Pistlar
![Markmið og næring Markmið og næring](https://boltinn.is/wp-content/uploads/2018/11/yummy-390x205.jpg)
Markmið og næring
Stærstu mistökin sem flestir gera – bæði konur og karlar – í leit sinni að betri líkama, hvort sem það er
Fótbolti
![Íþróttamenn og meiðsli Íþróttamenn og meiðsli](https://boltinn.is/wp-content/uploads/2019/11/fridrik-390x205.jpg)
Íþróttamenn og meiðsli
Það er mikið áfall að lenda í alvarlegum meiðslum. Það sem skiptir mestu máli er hvernig við bregðumst við þeim
Handbolti
![Markmið og næring Markmið og næring](https://boltinn.is/wp-content/uploads/2018/11/yummy-390x205.jpg)
Markmið og næring
Stærstu mistökin sem flestir gera – bæði konur og karlar – í leit sinni að betri líkama, hvort sem það er
Andlegur styrkur
![Fimm gagnlegar aðferðir til að byggja upp seiglu Fimm gagnlegar aðferðir til að byggja upp seiglu](https://boltinn.is/wp-content/uploads/2019/09/fotbolti_5-390x205.jpeg)
Fimm gagnlegar aðferðir til að byggja upp seiglu
Þegar við stöndum frammi fyrir erfiðleikum eða mótlæti eigum við það stundum til að sýna miður áhrifarík viðbrögð eins og