Æfing golfsveiflunnar yfir vetrartímann
Á veturna er um að gera að notfæra sér þær inniaðstöður sem bjóðast. Það er engin ástæða til að setja
Read more
Golf
Hugarþjálfun skiptir miklu máli
Hvers vegna lokar Jason Day augunum og dregur djúpt andann áður en hann slær? Þeir sem fylgst hafa Jason Day
Read more
Æfing stutta spilsins yfir vetrartímann
Stutta spilið er mikilvægasti hluti leiksins en samt æfa flestir kylfingar ekki þennan hluta leiksins nægilega vel. Á vorin eru
Read more
Markmiðasetning
Allir vita hversu mikilvæg markmiðasetning er fyrir afreksfólk í íþróttum. Enn mikilvægara er að vinna markvisst í átt að markmiðunum.
Read more
Þessi 8 atriði hjálpa þér að ná lengra í íþróttum
Allir þeir sem stunda íþróttir og hafa metnað fyrir því, vilja ná eins langt og mögulegt er. Þá er ekkert
Read more
Andlegir þættir íþróttaþjálfunar skipta öllu máli
Árangur í íþróttum byggir ekki aðeins á líkamlegri getu. Gott hugarfar og góður liðsandi geta einnig skipt höfuðmáli. Með markvissri
Read more
Áfengi og áhrif þess á líkamann
Stundum erum við í örvæntingu að telja okkur sjálfum trú að það sem við erum að borða og drekka muni
Read more
B12 vítamínskortur: Hvað er blóðleysi vegna skorts á B12 vítamíni?
Blóðleysi er af völdum skorts á rauðum blóðkornum. Hlutverk þeirra er að taka upp súrefni í lungunum og skila því
Read more
Þrjár leiðir að jákvæðara viðhorfi
Viðhorf okkar ræður því hvernig við lítum á heiminn. Þegar við veljum að finnast rigning leiðinleg upplifum við slæman dag
Read more
Markmið geta veitt aukna orku, aukið sjálfstraust og dregið úr kvíða
Markmiðssetning getur á ýmsan hátt haft áhrif á frammistöðu og getur þannig verið einn af þeim þáttum sem hefur áhrif
Read more