Skip to content
Latest:
  • Máttur núvitundar
  • Styrkur og styrktarþjálfun
  • Einbeitingarþjálfun og sjálfstal
  • Sjálfstraust skiptir sköpum
  • Fimm ástæður fyrir því að íþróttafólk þarf sterkan haus
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

Golf

Fleiri greinar Forsíða Golf Næringafræði 

Áfengi og áhrif þess á líkamann

19/03/202324/03/2023 Ritstjórn

Stundum erum við í örvæntingu að telja okkur sjálfum trú að það sem við erum að borða og drekka muni

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Andlegir þættir íþróttaþjálfunar skipta öllu máli

10/03/202316/03/2023 Aðsend grein sálfræði

Árangur í íþróttum byggir ekki aðeins á líkamlegri getu. Gott hugarfar og góður liðsandi geta einnig skipt höfuðmáli. Með markvissri

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Næringafræði 

B12 vítamínskortur: Hvað er blóðleysi vegna skorts á B12 vítamíni?

21/02/202326/02/2023 Aðsend grein B12, vítamín

Blóðleysi er af völdum skorts á rauðum blóðkornum. Hlutverk þeirra er að taka upp súrefni í lungunum og skila því

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Markmið geta veitt aukna orku, aukið sjálfstraust og dregið úr kvíða

16/02/202321/02/2023 Ritstjórn frammistöðumarkmið, markmið, markmiðasetning, niðurstöðumarkmið, raunhæf markmið

Markmiðssetning getur á ýmsan hátt haft áhrif á frammistöðu og getur þannig verið einn af þeim þáttum sem hefur áhrif

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Pistlar Sálfræði 

Þrjár leiðir að jákvæðara viðhorfi

07/02/202312/02/2023 Ingrid Kuhlman jákvæð samskipti, jákvæðar tilfinningar, jákvæðni

Viðhorf okkar ræður því hvernig við lítum á heiminn. Þegar við veljum að finnast rigning leiðinleg upplifum við slæman dag

Read more
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

29/01/202303/02/2023 Ritstjórn hreyfigeta, liðleiki, teygjur

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

19/01/202324/01/2023 Ritstjórn áreiti, einbeiting, færni, frammistaða, kvíði, lykilorð

Hægt er að styðjast við ákveðnar leiðir í því að stýra einbeitingu íþróttamanna á árangursríkan hátt. Hér verða nokkrir þættir

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Sálfræði Þjálffræði 

Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna

27/12/202201/01/2023 Ritstjórn hugarfar, hvatning, markmið, markmiðasetning

Hvatning er einn af þeim þáttum sem talið er að hafi mikil áhrif á frammistöðu íþróttamanna almenntog hjá þeim sem

Read more
Fleiri greinar Forsíða Golf Sálfræði 

Hugarþjálfun skiptir miklu máli

26/12/202231/12/2022 Ritstjórn hugarþjálfun

Hvers vegna lokar Jason Day augunum og dregur djúpt andann áður en hann slær? Þeir sem fylgst hafa Jason Day

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Golf 

Æfing stutta spilsins yfir vetrartímann

20/12/202226/12/2022 Aðsend grein pútt, stutta spilið

Stutta spilið er mikilvægasti hluti leiksins en samt æfa flestir kylfingar ekki þennan hluta leiksins nægilega vel. Á vorin eru

Read more
  • ← Previous

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Máttur núvitundar
  • Styrkur og styrktarþjálfun
  • Einbeitingarþjálfun og sjálfstal
  • Sjálfstraust skiptir sköpum
  • Fimm ástæður fyrir því að íþróttafólk þarf sterkan haus

Orðaskrá

einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvætt viðhorf jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vatn vellíðan vökvaneysla vöðvar álag álagsbrot árangur þakklæti þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • „Við erum aðeins betri en Portúgal“ 26/03/2023
  • SA skrefi nær titlinum 26/03/2023
  • Ég geri allt fyrir Ísland 26/03/2023
  • Kane og Saka sáu um Úkraínu 26/03/2023
  • Ísland vann sinn stærsta sigur í sögunni 26/03/2023

Greinar

Tækni og leikskilningur í knattspyrnu
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Tækni og leikskilningur í knattspyrnu

13/03/202318/03/2023 Ritstjórn

Tækni er ákveðin stök hreyfing sem leyst er af hendi á hentugan eða áhrifaríkan hátt. Tækniatriði knattspyrnunnar teljast vera spyrnur,

Pistlar

Máttur núvitundar
Fótbolti Pistlar Sálfræði Þjálffræði 

Máttur núvitundar

26/03/202326/03/2023 Aðsend grein

Núvitund er íslensk þýðing á enska orðinu mindfulness og kemur frá búddisma. Núvitund þýðir að vera með athyglina á og vera meðvituð um

Dagatal

mars 2023
M Þ M F F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« feb    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2023 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.