Author: Aðsend grein

Afreksþjálfun Fótbolti Pistlar Uppeldisfræði 

Geta foreldrar á hliðarlínunni komið í veg fyrir árangur?

11/08/202011/08/2020 Aðsend grein foreldrar, hvatning, leikgleði, sköpunargáfa

Þegar börn fara að leika knattspyrnu hafa þau lært undirstöðuatriði íþróttarinnar og keppa til að fá örvun á íþróttaáhuga sinn,

Read more

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Gott er að fyrir íþróttamann að setja sér allar tegundir markmiða

01/08/202006/08/2020 Aðsend grein ferilsmarkmið, frammistöðumarkmið, langtímamarkmið, markmið, niðurstöðumarkmið, skammtímamarkmið

Flestir hafa einhverntímann sett sér markmið á einhverju formi en flestar rannsóknir benda til þess að markmið virki vel til

Read more

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Uppeldisfræði 

Foreldrar eru lykilleikmenn

30/07/202004/08/2020 Aðsend grein foreldrar, mótlæti

Stóri tilgangur íþróttaiðkunar barna og unglinga er að búa til öfluga einstaklinga, kenna og þjálfa upp hjá þeim ákveðna lífsfærni.

Read more

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Golf Pistlar Sálfræði 

Markmiðasetning

26/07/202031/07/2020 Aðsend grein markmiðasetning

Allir vita hversu mikilvæg markmiðasetning er fyrir afreksfólk í íþróttum. Enn mikilvægara er að vinna markvisst í átt að markmiðunum.

Read more

Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði 

Vertu alvöru liðsmaður

25/07/202030/07/2020 Aðsend grein hrós, liðsmaður

Þú ert liðsmaður, sama hvernig þú lítur á það. Þú ert hluti af heild, hvort sem þú lítur á þig sem

Read more

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun 

Íþróttamenn og meiðsli

23/07/202028/07/2020 Aðsend grein

Það er mikið áfall að lenda í alvarlegum meiðslum. Það sem skiptir mestu máli er hvernig við bregðumst við þeim

Read more

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Pistlar 

Þessi 8 atriði hjálpa þér að ná lengra í íþróttum

18/07/202023/07/2020 Aðsend grein aukaæfingar, endurheimt, svefn

Allir þeir sem stunda íþróttir og hafa metnað fyrir því, vilja ná eins langt og mögulegt er. Þá  er ekkert

Read more

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Körfubolti Pistlar Sálfræði Þjálffræði 

Hugarfarið þitt skiptir öllu máli

16/07/202021/07/2020 Aðsend grein

Hugarfarið þitt hefur áhrif á hvernig þú lifir lífi þínu. Það hefur áhrif á hegðun, heilsu, íþróttir, sambönd ásamt mörgum

Read more

Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði 

Athyglin þín býr til raunveruleikann þinn

07/07/202013/07/2020 Aðsend grein Athygli, Upplifun

Athyglin er magnað fyrirbæri. Hún er virkilega valbundin og afmörkuð, því ef við myndum þurfa að veita öllu athygli í

Read more

Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Góð upphitun skiptir máli

06/07/202011/07/2020 Aðsend grein hreyfiteygjur, liðleikaæfingar, líkamshitinn, upphitun

Upphitun ætti að gegna stærra hlutverki heldur en bara hækka líkamshitann fyrir æfingu, hún ætti að snúast um það ásamt

Read more