Skip to content
Latest:
  • Hvað eru teyjur og hvers vegna?
  • Vertu alvöru liðsmaður
  • Einbeitingarþjálfun er lykillinn
  • Hvað er skynmyndaþjálfun?
  • Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

Uppeldisfræði

Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði 

Vertu alvöru liðsmaður

23/05/202524/05/2025 Aðsend grein hrós, liðsmaður

Þú ert liðsmaður, sama hvernig þú lítur á það. Þú ert hluti af heild, hvort sem þú lítur á þig sem

Read more
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði 

Athyglin þín býr til raunveruleikann þinn

10/05/202515/05/2025 Aðsend grein Athygli, Upplifun

Athyglin er magnað fyrirbæri. Hún er virkilega valbundin og afmörkuð, því ef við myndum þurfa að veita öllu athygli í

Read more
Fleiri greinar Forsíða Handbolti Sálfræði Uppeldisfræði 

Ávinningur sjálfstrausts er margvíslegur

09/05/202514/05/2025 Aðsend grein hrós, jákvæðar tilfinningar, jákvætt umhverfi, kvíði, meiðsli, mistök, sjálfstraust, trú, virðing

Sjálfstraust er trúin á það að geta gert ákveðna hluti, eftir því sem trúin er sterkari því meira er sjálfstraustið. 

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Uppeldisfræði 

Foreldrar eru lykilleikmenn

29/04/202506/05/2025 Aðsend grein foreldrar, mótlæti

Stóri tilgangur íþróttaiðkunar barna og unglinga er að búa til öfluga einstaklinga, kenna og þjálfa upp hjá þeim ákveðna lífsfærni.

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sálfræði Uppeldisfræði 

Ef þig getur dreymt það, þá getur þú það

25/04/202501/05/2025 Ingrid Kuhlman markmið

Einu sinni var ferðalangi sem villtist og bankaði upp á hjá fólki. Þegar húsbóndinn kom til dyra sagðist ferðalanginn vera

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Viltu auka vellíðan og bæta svefn?

23/04/202528/04/2025 Ritstjórn álag, lífsgæði, slökun, streita, svefn

Slökun er góð leið til að auka vellíðan, draga úr álagi, bæta svefn og auka lífsgæði. Eins og með flest annað

Read more
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði 

Sálfræði: Einkenni og úrræði sem mikilvægt er að þekkja

15/04/202522/04/2025 Aðsend grein

Undanfarin misseri hafa hugrakkir íþróttamenn opinberað sig og greint frá eigin reynslu af meðal annars kvíða og þunglyndi. Það er

Read more
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Uppeldisfræði 

Stuðningur foreldra skiptir máli

14/04/202519/04/2025 Ritstjórn árangur, bakland, foreldrar, íþróttaumhverfi

Á síðustu árum hef ég fylgst vel með því íþróttafólki sem hefur náð einna lengst á íslenskan mælikvarða og í

Read more
Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Uppeldisfræði 

Greining kvíðaröskunar

08/04/202514/04/2025 Ritstjórn eirðarleysi, kvíðaröskun, kvíði, orkuleysi, skapstyggð

Einstaklingur upplifir endurtekna erfiðleika við að hafa stjórn á áhyggjum sínum og kvíða. Kvíðaröskun einkennist oft af gegndarlausum ótta eða

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Uppeldisfræði 

Sjálfstraust skiptir sköpum

02/04/202511/04/2025 Ingrid Kuhlman ánægja, sjálfsöryggi, sjálfstraust, vellíðan

Sjálfstraust er sú upplifun að eiga skilið árangur, velgengni, vellíðan, ánægju og hamingju. Við þurfum öll á sjálfstrausti og sjálfsöryggi

Read more
  • ← Previous

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Hvað eru teyjur og hvers vegna?
  • Vertu alvöru liðsmaður
  • Einbeitingarþjálfun er lykillinn
  • Hvað er skynmyndaþjálfun?
  • Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur

Orðaskrá

agi aukaæfingar einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði grunnstyrkur heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vatn vellíðan vöðvar áfengi álag árangur þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • Gamla ljósmyndin: Vestfirðingar í Víkingi 24/05/2025
  • Mjög sérstakt og dálítið tilviljanakennt 24/05/2025
  • Við köstuðum stjórninni frá okkur 24/05/2025
  • Eins og að hlusta á viðtal við eldfjallafræðing 24/05/2025
  • Þetta eru engin geimvísindi 24/05/2025

Greinar

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

24/05/202524/05/2025 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Pistlar

Vertu alvöru liðsmaður
Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði 

Vertu alvöru liðsmaður

23/05/202524/05/2025 Aðsend grein

Þú ert liðsmaður, sama hvernig þú lítur á það. Þú ert hluti af heild, hvort sem þú lítur á þig sem

Dagatal

maí 2025
M Þ M F F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« apr    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2025 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.