Skip to content
Latest:
  • Neikvæði heilinn
  • Keppnisskap getur unnið leiki í íþróttum
  • Þátttaka foreldra í skipulögðu íþróttastarfi
  • Það mikilvægasta sem við getum kennt börnunum okkar
  • Að stjórna væntingum sínum
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

þolþjálfun

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Þjálffræði knattspyrnunnar

22/04/202527/04/2025 Ritstjórn alhliða form, árangur, markmið, þjálffræði, þolþjálfun

Knattspyrnumenn nútímans þurfa að vera í alhliða líkamlega góðu formi til að standast kröfur knattspyrnunnar. Fáar íþróttir eru spilaðar á

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Líkamlegar kröfur knattspyrnu

21/03/202526/03/2025 Ritstjórn þol, þolþjálfun

Það eru margvíslegar líkamlega kröfur í knattspyrnu. Knattspyrnumenn eiga að geta keppst um boltann, hlaupið með og án bolta, tæklað,

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Þjálffræði 

Hvernig finn ég hámarkspúlsinn minn?

26/05/202431/05/2024 Ritstjórn hámarkspúls, púlsmælir, þolþjálfun

Hámarkspúls er sú hámarkshjartsláttartíðni hjartans á ákveðinni tímaeiningu og er oft miðuð við fjölda slaga á mínútu (HR mín). Hjartað

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Þjálffræði 

Þolþjálfun íþróttafólks

04/01/202410/01/2024 Ritstjórn grunnþol, hámarksákefð, loftfirrt þol, loftháð þol, þolþjálfun

Þol er geta mannslíkamans til að erfiða í langan tíma og þolþjálfun íþróttafólks er einn stærsti þáttur æfingaferilsins. Þol skiptist

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Þolþjálfun með bolta

03/01/202408/01/2024 Ritstjórn þolþjálfun

Við Þolþjálfun á knattspyrnufólki ætti að leitast við að hafa æfingarnar sem fjölbreyttastar svo þjálfunin hafi áhrif á flesta þá

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Þjálffræði 

Lágkolvetna háfitu mataræði og íþróttir

14/05/202119/05/2021 Ritstjórn brennsla, fita, háfita, lágkolvetni, þol, þolþjálfun

Geta líkamans til að geyma kolvetnaforða er takmörkuð og umfram magn kolvetna sem við borðum breytist í líkamsfitu ef við

Read more

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Neikvæði heilinn
  • Keppnisskap getur unnið leiki í íþróttum
  • Þátttaka foreldra í skipulögðu íþróttastarfi
  • Það mikilvægasta sem við getum kennt börnunum okkar
  • Að stjórna væntingum sínum

Orðaskrá

einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði grunnstyrkur heilahristingur hlaupahraði hraðaþjálfun hrós hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki lágkolvetni markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn tækni vanaferli vellíðan vöðvahópar vöðvar álag álagsbrot árangur þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • Gagnrýna Ronaldo fyrir að mæta ekki í útförina 05/07/2025
  • Sveindís opnaði sig um sambandið við kærastann 05/07/2025
  • Real í undanúrslit eftir ótrúlegar lokamínútur 05/07/2025
  • Hörður: Óbærilegt að fylgjast með þessu 05/07/2025
  • Í molum eftir skelfilegt samstuð 05/07/2025

Greinar

Við viljum verða betri, hvert stefnum við?
Aðstaða Afreksþjálfun Íþróttafræði Uppeldisfræði 

Við viljum verða betri, hvert stefnum við?

31/05/202505/06/2025 Ritstjórn

Íþróttir eru vinsælasta tómstundaiðkun barna á Íslandi en um 12 ára aldur stunda rúmlega átta af hverjum tíu börnum íþróttir

Pistlar

Það mikilvægasta sem við getum kennt börnunum okkar
Forsíða Pistlar Uppeldisfræði 

Það mikilvægasta sem við getum kennt börnunum okkar

30/06/202501/07/2025 Aðsend grein

Það er líklega fátt sem hefur eins mikil áhrif á árangur okkar og hamingju og hugarfarið sem við búum yfir.

Dagatal

júlí 2025
M Þ M F F L S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« jún    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2025 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.