Skip to content
Latest:
  • Mótsögnin í því að líða þæginlega með því að gera það óþæginlega
  • Hvað er skynmyndaþjálfun?
  • Streita og kvíði í íþróttum
  • Hvað veist þú um Liverpool, Manchester United eða Real Madrid?
  • Taktu ábyrgð á mótlæti
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

þolþjálfun

Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Þjálffræði knattspyrnunnar

11/01/202112/01/2021 Ritstjórn alhliða form, árangur, markmið, þjálffræði, þolþjálfun

Knattspyrnumenn nútímans þurfa að vera í alhliða líkamlega góðu formi til að standast kröfur knattspyrnunnar. Fáar íþróttir eru spilaðar á

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Þjálffræði 

Hvernig finn ég hámarkspúlsinn minn?

29/12/202004/01/2021 Ritstjórn hámarkspúls, púlsmælir, þolþjálfun

Hámarkspúls er sú hámarkshjartsláttartíðni hjartans á ákveðinni tímaeiningu og er oft miðuð við fjölda slaga á mínútu (HR mín). Hjartað

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Þjálffræði 

Lágkolvetna háfitu mataræði og íþróttir

18/12/202023/12/2020 Ritstjórn brennsla, fita, háfita, lágkolvetni, þol, þolþjálfun

Geta líkamans til að geyma kolvetnaforða er takmörkuð og umfram magn kolvetna sem við borðum breytist í líkamsfitu ef við

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Þolþjálfun með bolta

26/11/202002/12/2020 Ritstjórn þolþjálfun

Við Þolþjálfun á knattspyrnufólki ætti að leitast við að hafa æfingarnar sem fjölbreyttastar svo þjálfunin hafi áhrif á flesta þá

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Þolþjálfun íþróttafólks

28/09/202003/10/2020 Ritstjórn grunnþol, hámarksákefð, loftfirrt þol, loftháð þol, þolþjálfun

Þol er geta mannslíkamans til að erfiða í langan tíma og þolþjálfun íþróttafólks er einn stærsti þáttur æfingaferilsins. Þol skiptist

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Líkamlegar kröfur knattspyrnu

20/08/202025/08/2020 Ritstjórn þol, þolþjálfun

Það eru margvíslegar líkamlega kröfur í knattspyrnu. Knattspyrnumenn eiga að geta keppst um boltann, hlaupið með og án bolta, tæklað,

Read more

Samstarfsaðilar

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Mótsögnin í því að líða þæginlega með því að gera það óþæginlega
  • Hvað er skynmyndaþjálfun?
  • Streita og kvíði í íþróttum
  • Hvað veist þú um Liverpool, Manchester United eða Real Madrid?
  • Taktu ábyrgð á mótlæti

Pistlar

Mótsögnin í því að líða þæginlega með því að gera það óþæginlega
Pistlar Sálfræði 

Mótsögnin í því að líða þæginlega með því að gera það óþæginlega

24/01/202124/01/2021 Ritstjórn

Við erum stöðugt að reyna að gera hlutina eins þægilega fyrir okkur eins og við getum. Við reynum að forðast

Orðaskrá

afreksmaður einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði gildi heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvætt viðhorf jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vatn vellíðan vöðvar álag árangur þakklæti þol þolþjálfun

Auglýsing

RSS Íþróttafréttir af mbl.is

  • Hjólhestaspyrna Jóhannesar gegn Austur-Þjóðverjum (myndskeið) 24/01/2021
  • Skoskar kempur minnast „Big Shuggie“ 24/01/2021
  • Setti Íslandsmet á öllum sviðum 24/01/2021
  • Sóknarleikur sem hefur ekki sést síðan 1982 24/01/2021
  • Stýrðum þeirra sóknarleik vel 24/01/2021

Dagatal

janúar 2021
M Þ M F F L S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« des    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2021 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.