Skip to content
Latest:
  • Stuðningur foreldra skiptir máli
  • Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?
  • Taktu svipuna af bakinu þínu
  • Af hverju geta mælingar hjálpað í afrekstarfi?
  • Vaxtarhraði barna og unglinga
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

þolþjálfun

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Þolþjálfun með bolta

17/03/202122/03/2021 Ritstjórn þolþjálfun

Við Þolþjálfun á knattspyrnufólki ætti að leitast við að hafa æfingarnar sem fjölbreyttastar svo þjálfunin hafi áhrif á flesta þá

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Þolþjálfun íþróttafólks

09/03/202114/03/2021 Ritstjórn grunnþol, hámarksákefð, loftfirrt þol, loftháð þol, þolþjálfun

Þol er geta mannslíkamans til að erfiða í langan tíma og þolþjálfun íþróttafólks er einn stærsti þáttur æfingaferilsins. Þol skiptist

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Þjálffræði knattspyrnunnar

01/02/202106/02/2021 Ritstjórn alhliða form, árangur, markmið, þjálffræði, þolþjálfun

Knattspyrnumenn nútímans þurfa að vera í alhliða líkamlega góðu formi til að standast kröfur knattspyrnunnar. Fáar íþróttir eru spilaðar á

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Þjálffræði 

Hvernig finn ég hámarkspúlsinn minn?

29/12/202004/01/2021 Ritstjórn hámarkspúls, púlsmælir, þolþjálfun

Hámarkspúls er sú hámarkshjartsláttartíðni hjartans á ákveðinni tímaeiningu og er oft miðuð við fjölda slaga á mínútu (HR mín). Hjartað

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Þjálffræði 

Lágkolvetna háfitu mataræði og íþróttir

18/12/202023/12/2020 Ritstjórn brennsla, fita, háfita, lágkolvetni, þol, þolþjálfun

Geta líkamans til að geyma kolvetnaforða er takmörkuð og umfram magn kolvetna sem við borðum breytist í líkamsfitu ef við

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Líkamlegar kröfur knattspyrnu

20/08/202025/08/2020 Ritstjórn þol, þolþjálfun

Það eru margvíslegar líkamlega kröfur í knattspyrnu. Knattspyrnumenn eiga að geta keppst um boltann, hlaupið með og án bolta, tæklað,

Read more

Samstarfsaðilar

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Stuðningur foreldra skiptir máli
  • Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?
  • Taktu svipuna af bakinu þínu
  • Af hverju geta mælingar hjálpað í afrekstarfi?
  • Vaxtarhraði barna og unglinga

Pistlar

Að byggja upp sterka karaktera
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar 

Að byggja upp sterka karaktera

30/03/202105/04/2021 Aðsend grein

Upp á síðkastið hefur reglulega skotið upp kollinum umræða um hvort sá eiginleiki sem einkennt hefur íslenskt íþróttafólk í gegnum

Orðaskrá

afreksmaður einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði gildi heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvætt viðhorf jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vatn vellíðan vöðvar álag árangur þakklæti þol þolþjálfun

RSS Íþróttafréttir af mbl.is

  • Glæsileg tvenna Njarðvíkingsins 10/04/2021
  • Bayern tapaði óvænt stigum 10/04/2021
  • Mörkin: Liverpool vann loks á Anfield 10/04/2021
  • Mesta keppnismanneskja sem ég þekki með mér sjálfri 10/04/2021
  • Hundfúll með að tapa 10/04/2021

Dagatal

apríl 2021
M Þ M F F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
« mar    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2021 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.