Pistlar Archives - Boltinn.is

Mótsögnin í því að líða þæginlega með því að gera það óþæginlega

13/06/201914/06/2019 Ritstjórn hindranir, vanlíðan, þægindi, þrautsegja

Við erum stöðugt að reyna að gera hlutina eins þægilega fyrir okkur eins og við getum. Við reynum að forðast

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Þjálffræði

Æfa bara til að æfa?

05/06/201911/06/2019 Aðsend grein álag, æfingarálag, brennsla, fita, hvíld, kaloríur, markmið, næring, virkja vöðva

Þegar horft er til æfinga eru margir sem æfa til að: koma blóðinu af stað og um leið virkja vöðva,

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði Þjálffræði

Máttur núvitundar

30/05/201906/06/2019 Aðsend grein depurð, kvíði, núvitund, streita, vinnsluminni

Núvitund er íslensk þýðing á enska orðinu mindfulness og kemur frá búddisma. Núvitund þýðir að vera með athyglina á og vera meðvituð um

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar

Hvað er magnesíum?

24/05/201929/05/2019 Geir Gunnar Markússon blóðgildi, magnesíum, steinefnajafnvægi, steinefni

Magnesíum er ellefti algengasti málmurinn í mannslíkamanum. Magnesíumnjónir eru nauðsynlegar frumum þar sem þær leika mikið hlutverk í frumum og koma að virkjun

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði

Var gaman?

17/05/201922/05/2019 Hrönn Árnadóttir

Hrönn ÁrnadóttirM.A. í íþróttasálfræði frá JFKU University.hronn.arnadottir@gmail.com VIÐ ERUM UPPTEKIN AF ÞVÍ AÐ NÁ ÁRANGRI. HJÁ SJÁLFUM OKKUR OG BÖRNUNUM

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Endurheimt er grundvallaratriði að árangri

14/05/201920/05/2019 Hákon Atli Hallfreðsson árangur, endurheimt, næring, svefn, virk hvíld, vökvaneysla

Þessa dagana fer mikið fyrir úrslitakeppnum bæði í handbolta og körfubolta ásamt því að þétt er spilað í fótboltanum. Ljóst

Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði

Einbeitingarþjálfun er lykillinn

10/05/201915/05/2019 Aðsend grein einbeiting, sjálfstal

Þegar viðtöl eru tekin við þjálfara og/eða iðkendur eftir keppni eða kappleiki er einbeitingarskortur og/eða einbeitingarleysi mjög algeng skýring slakrar

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar Uppeldisfræði

Eitt epli á dag kemur skapinu í lag

06/05/201912/05/2019 Geir Gunnar Markússon epli, trefjar

Saga eplisinsEpli eru ávextir eplatrjáa sem bera tegundaheitið Malus domestica og eru af rósaætt. Eplatréð á rætur sínar að rekja til Mið-Asíu. Elpatrén