Skip to content
Latest:
  • Máttur núvitundar
  • Styrkur og styrktarþjálfun
  • Einbeitingarþjálfun og sjálfstal
  • Sjálfstraust skiptir sköpum
  • Fimm ástæður fyrir því að íþróttafólk þarf sterkan haus
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

Pistlar

Fótbolti Pistlar Sálfræði Þjálffræði 

Máttur núvitundar

26/03/202326/03/2023 Aðsend grein depurð, kvíði, núvitund, streita, vinnsluminni

Núvitund er íslensk þýðing á enska orðinu mindfulness og kemur frá búddisma. Núvitund þýðir að vera með athyglina á og vera meðvituð um

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Gildi, leiðarvísir í keppni

15/03/202320/03/2023 Aðsend grein gildi

Hver er ég sem íþróttakona/íþróttamaður? Hvað einkennir mig á vellinum? Hvað vil ég að fólk sjái þegar það kemur og

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar 

Njótum þess að vera við sjálf

12/03/202318/03/2023 Ingrid Kuhlman

Við eigum það til að bera okkur saman við aðra, hvort sem það er í sambandi við árangur í starfi,

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Andlegir þættir íþróttaþjálfunar skipta öllu máli

10/03/202316/03/2023 Aðsend grein sálfræði

Árangur í íþróttum byggir ekki aðeins á líkamlegri getu. Gott hugarfar og góður liðsandi geta einnig skipt höfuðmáli. Með markvissri

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Gott er að fyrir íþróttamann að setja sér allar tegundir markmiða

08/03/202313/03/2023 Aðsend grein ferilsmarkmið, frammistöðumarkmið, langtímamarkmið, markmið, niðurstöðumarkmið, skammtímamarkmið

Flestir hafa einhverntímann sett sér markmið á einhverju formi en flestar rannsóknir benda til þess að markmið virki vel til

Read more
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði 

Að upplifa hugflæði

07/03/202312/03/2023 Ingrid Kuhlman hugarflæði, hugarflæðisástand, markmið

Ímyndaðu þér að þú sért að renna þér niður skíðabrekku. Athyglin er öll á hreyfingar líkamans, stöðu skíðanna, vindinn sem

Read more
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Raunhæfar kröfur

06/03/202311/03/2023 Aðsend grein andlegt álag, einbeiting, mistök, mótlæti, ósveigjanlegar kröfur, sjálfstraust

Draumur íþróttafólks er að ná fullkominni frammistöðu í keppni, þar sem allt gengur upp og árangurinn í samræmi við það.

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar 

Að byggja upp sterka karaktera

04/03/202309/03/2023 Aðsend grein hugarfar, jákvætt viðhorf, mistök

Upp á síðkastið hefur reglulega skotið upp kollinum umræða um hvort sá eiginleiki sem einkennt hefur íslenskt íþróttafólk í gegnum

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Körfubolti Pistlar Sálfræði Þjálffræði 

Hugarfarið þitt skiptir öllu máli

01/03/202306/03/2023 Aðsend grein

Hugarfarið þitt hefur áhrif á hvernig þú lifir lífi þínu. Það hefur áhrif á hegðun, heilsu, íþróttir, sambönd ásamt mörgum

Read more
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar 

Næringarfræði 101 – Trefjar

23/02/202328/02/2023 Geir Gunnar Markússon næringarfræði, trefjar

Við heyrum mikið og lesum í miðlum að við eigum að vera dugleg að borða trefjar. En hvað eru trefjar

Read more
  • ← Previous

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Máttur núvitundar
  • Styrkur og styrktarþjálfun
  • Einbeitingarþjálfun og sjálfstal
  • Sjálfstraust skiptir sköpum
  • Fimm ástæður fyrir því að íþróttafólk þarf sterkan haus

Orðaskrá

einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvætt viðhorf jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vatn vellíðan vökvaneysla vöðvar álag álagsbrot árangur þakklæti þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • „Við erum aðeins betri en Portúgal“ 26/03/2023
  • SA skrefi nær titlinum 26/03/2023
  • Ég geri allt fyrir Ísland 26/03/2023
  • Kane og Saka sáu um Úkraínu 26/03/2023
  • Ísland vann sinn stærsta sigur í sögunni 26/03/2023

Greinar

Tækni og leikskilningur í knattspyrnu
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Tækni og leikskilningur í knattspyrnu

13/03/202318/03/2023 Ritstjórn

Tækni er ákveðin stök hreyfing sem leyst er af hendi á hentugan eða áhrifaríkan hátt. Tækniatriði knattspyrnunnar teljast vera spyrnur,

Pistlar

Máttur núvitundar
Fótbolti Pistlar Sálfræði Þjálffræði 

Máttur núvitundar

26/03/202326/03/2023 Aðsend grein

Núvitund er íslensk þýðing á enska orðinu mindfulness og kemur frá búddisma. Núvitund þýðir að vera með athyglina á og vera meðvituð um

Dagatal

mars 2023
M Þ M F F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« feb    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2023 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.