Skip to content
Latest:
  • Hvað er afreksmaður í íþróttum?
  • Náðu góðu valdi á valbundinni athygli til að ná afreksárangri
  • Berðu þig saman við sjálfan þig
  • Reynslusaga Elfars Árna Aðalsteinssonar
  • Vökvaneysla íþróttamanna
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

streita

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Sjúkraþjálfun Uppeldisfræði Þjálffræði 

Viltu auka vellíðan og bæta svefn?

01/11/201907/11/2019 Ritstjórn álag, lífsgæði, slökun, streita, svefn

Slökun er góð leið til að auka vellíðan, draga úr álagi, bæta svefn og auka lífsgæði. Eins og með flest annað

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Streita og kvíði í íþróttum

27/10/201901/11/2019 Ritstjórn frammistöðukvíði, kvíði, streita

Þrátt fyrir að margir noti hugtökin streita og kvíði sem jafngild, telja íþróttasálfræðingar það mikilvægt að gera greinarmun á þeim.

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Fjölþættar orsakir ofþjálfunar

17/09/201923/09/2019 Aðsend grein álag, æfingarálag, ofþjálfun, streita

Ekki er svo langt síðan byrjað var að tengja útbruna við stöðnun hjá íþróttamönnum og enn deila vísindamenn um hvort

Read more
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Andleg vellíðan: Lífið er þjáning

11/09/201917/09/2019 Aðsend grein andleg vellíðan, jákvæðar tilfinningar, kvíði, streita

Neikvæðu fréttirnar Lífið er erfitt. Lífið er ófullkomið og lífið  er þjáning. Það inniheldur óvissu, kvíða, stress, áskoranir, hindranir, veikindi,

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Meiðsli og meiðslaforvörn

21/07/201925/07/2019 Ritstjórn meiðsli, streita, upphitunaráætlun

Einn af þeim fjölmörgu hlutum sem felast í því að ná árangri í íþróttum er að forðast erfið meiðsli eins

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði Þjálffræði 

Máttur núvitundar

30/05/201906/06/2019 Aðsend grein depurð, kvíði, núvitund, streita, vinnsluminni

Núvitund er íslensk þýðing á enska orðinu mindfulness og kemur frá búddisma. Núvitund þýðir að vera með athyglina á og vera meðvituð um

Read more

Samstarfsaðilar

Auglýsing

Boltinn.is á Facebook

Auglýsingar

Auglýsing

Nýjast á Boltinn.is

  • Hvað er afreksmaður í íþróttum?
  • Náðu góðu valdi á valbundinni athygli til að ná afreksárangri
  • Berðu þig saman við sjálfan þig
  • Reynslusaga Elfars Árna Aðalsteinssonar
  • Vökvaneysla íþróttamanna

Auglýsing

Pistlar

Berðu þig saman við sjálfan þig
Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði 

Berðu þig saman við sjálfan þig

12/12/201913/12/2019 Aðsend grein

Ein einfaldasta leiðin til líða illa með sjálfan þig er að bera þig á ósanngjarnan hátt við aðra aðila. Sigga

Auglýsing

Orðaskrá

aukaæfingar einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði fæðubótarefni heilahristingur hrós hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök næring næringarfræði núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn trú vanaferli vatn vellíðan virðing vítamín vöðvar álag árangur þol þolþjálfun

Auglýsing

RSS Íþróttafréttir af mbl.is

  • EM-treyju Englands lekið á netið 13/12/2019
  • Óvæntur sigur Þórs á Keflavík 13/12/2019
  • Yfirgefur Stjörnuna vegna veikinda 13/12/2019
  • Breiðablik vann toppslaginn í Hveragerði 13/12/2019
  • Grindavík áfram á sigurbraut 13/12/2019

Auglýsing

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2019 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.