Næringafræði Archives

B12 vítamínskortur: Hvað er blóðleysi vegna skorts á B12 vítamíni?

16/06/201917/06/2019 Aðsend grein B12, vítamín

Blóðleysi er af völdum skorts á rauðum blóðkornum. Hlutverk þeirra er að taka upp súrefni í lungunum og skila því

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Næringafræði

Vökvaneysla íþróttamanna

03/06/201908/06/2019 Ritstjórn vatn, vökvaneysla, vökvatap

Vatnið er eitt af mikilvægustu næringarefnunum en gleymist oft í umræðunni um næringu íþróttamanna. Það er mögulegt að lifa af

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar

Hvað er magnesíum?

24/05/201929/05/2019 Geir Gunnar Markússon blóðgildi, magnesíum, steinefnajafnvægi, steinefni

Magnesíum er ellefti algengasti málmurinn í mannslíkamanum. Magnesíumnjónir eru nauðsynlegar frumum þar sem þær leika mikið hlutverk í frumum og koma að virkjun

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði

Hvað eru vítamín og steinefni?

13/05/201920/05/2019 Ritstjórn járn, steinefni, vítamín

Vítamín Vítamín eru nauðsynleg fyrir eðlilega starfsemi líkamans. Sum þeirra þurfum við að fá úr fæðunni daglega en önnur sjaldnar.

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar Uppeldisfræði

Eitt epli á dag kemur skapinu í lag

06/05/201912/05/2019 Geir Gunnar Markússon epli, trefjar

Saga eplisinsEpli eru ávextir eplatrjáa sem bera tegundaheitið Malus domestica og eru af rósaætt. Eplatréð á rætur sínar að rekja til Mið-Asíu. Elpatrén