Skip to content
Latest:
  • Að vinna með gildi á æfingu og í leikjum
  • Af hverju geta mælingar hjálpað í afrekstarfi?
  • Að upplifa hugflæði
  • Líkamlegar kröfur knattspyrnu
  • Gott er að fyrir íþróttamann að setja sér allar tegundir markmiða
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

markmið

Afreksþjálfun Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Þjálffræði 

Að vinna með gildi á æfingu og í leikjum

10/07/202510/07/2025 Aðsend grein framkoma, gildi, markmið, virðing

Að taka við hópi barna á æfingu og hittast reglulega yfir árið, er eins og að byggja lítið samfélag. Til

Read more
Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Af hverju geta mælingar hjálpað í afrekstarfi?

09/07/202510/07/2025 Ritstjórn 0 Comments hlaupahraði, hraðapróf, hraðaþjálfun, markmið, mælingar, styrkur, þolpróf

Hægt er að bæta frammistöðu leikmanna með réttri þjálfun á réttum tíma. Þjálfun er allar þær aðferðir og athafnir sem

Read more
Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði 

Að upplifa hugflæði

08/07/202509/07/2025 Ingrid Kuhlman hugarflæði, hugarflæðisástand, markmið

Ímyndaðu þér að þú sért að renna þér niður skíðabrekku. Athyglin er öll á hreyfingar líkamans, stöðu skíðanna, vindinn sem

Read more
Afreksþjálfun Forsíða Pistlar Sálfræði 

Gott er að fyrir íþróttamann að setja sér allar tegundir markmiða

06/07/202507/07/2025 Aðsend grein ferilsmarkmið, frammistöðumarkmið, langtímamarkmið, markmið, niðurstöðumarkmið, skammtímamarkmið

Flestir hafa einhverntímann sett sér markmið á einhverju formi en flestar rannsóknir benda til þess að markmið virki vel til

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Markmið geta veitt aukna orku, aukið sjálfstraust og dregið úr kvíða

23/06/202528/06/2025 Ritstjórn frammistöðumarkmið, markmið, markmiðasetning, niðurstöðumarkmið, raunhæf markmið

Markmiðssetning getur á ýmsan hátt haft áhrif á frammistöðu og getur þannig verið einn af þeim þáttum sem hefur áhrif

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Næringafræði Pistlar 

Markmið og næring

14/06/202520/06/2025 Aðsend grein fita, markmið, orka

Stærstu mistökin sem flestir gera – bæði konur og karlar – í leit sinni að betri líkama, hvort sem það er

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?

13/06/202519/06/2025 Ritstjórn hlaupahraði, hraðaþjálfun, markmið, styrktarþjálfun, vöðvafrumur

Hlaupahraði er að miklu leyti meðfæddur og því mætti segja að auðveldasta leiðin til þess að verða fljótari sé að

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Þjálffræði 

Æfa bara til að æfa?

12/06/202518/06/2025 Aðsend grein álag, æfingarálag, brennsla, fita, hvíld, kaloríur, markmið, næring, virkja vöðva

Þegar horft er til æfinga eru margir sem æfa til að: koma blóðinu af stað og um leið virkja vöðva,

Read more
Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Hvers vegna er sjálfstraust mikilvægt og hvernig er hægt að byggja upp sjálfsöryggi?

11/06/202511/06/2025 Ritstjórn markmið, sjálfsmat, sjálfsöryggi, sjálfstal, sjálfstraust

Öll þurfum við á sjálfstrausti og sjálfsöryggi að halda til að takast á við áskoranir daglegs lífs og breytingar í

Read more
Afreksþjálfun Forsíða Handbolti 

Að setja sér markmið, úr smiðju Loga Geirssonar

07/06/202510/06/2025 Aðsend grein árangur, markmið, tilviljanir, tímamörk

Að vera með markmið er ótrúlega mikilvægt og ein besta leið til árangurs sem um getur. Mig langar til þess

Read more
  • ← Previous

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Að vinna með gildi á æfingu og í leikjum
  • Af hverju geta mælingar hjálpað í afrekstarfi?
  • Að upplifa hugflæði
  • Líkamlegar kröfur knattspyrnu
  • Gott er að fyrir íþróttamann að setja sér allar tegundir markmiða

Orðaskrá

einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði grunnstyrkur heilahristingur hlaupahraði hraðaþjálfun hrós hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki lágkolvetni markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn tækni vanaferli vellíðan vöðvahópar vöðvar álag álagsbrot árangur þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • Við þorðum að ráðast á þá 10/07/2025
  • „Alveg sama hvernig ég spila ef liðið nær ekki í úrslit“ 10/07/2025
  • Dagný skaut á landsliðsþjálfarann 10/07/2025
  • Sáttir með þetta forskot 10/07/2025
  • Faðir Amöndu kominn með nóg: Valdi vitlaust landslið 10/07/2025

Greinar

Við viljum verða betri, hvert stefnum við?
Aðstaða Afreksþjálfun Íþróttafræði Uppeldisfræði 

Við viljum verða betri, hvert stefnum við?

31/05/202505/06/2025 Ritstjórn

Íþróttir eru vinsælasta tómstundaiðkun barna á Íslandi en um 12 ára aldur stunda rúmlega átta af hverjum tíu börnum íþróttir

Pistlar

Að vinna með gildi á æfingu og í leikjum
Afreksþjálfun Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Þjálffræði 

Að vinna með gildi á æfingu og í leikjum

10/07/202510/07/2025 Aðsend grein

Að taka við hópi barna á æfingu og hittast reglulega yfir árið, er eins og að byggja lítið samfélag. Til

Dagatal

júlí 2025
M Þ M F F L S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« jún    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2025 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.