Markmið fyrir golfhring – að halda sér í nútíð
Að þessu sinni fjalla ég um mikilvægi þess að halda sér í nútíðinni á golfvellinum. Settu þér þetta markmið þegar
Read moreAð þessu sinni fjalla ég um mikilvægi þess að halda sér í nútíðinni á golfvellinum. Settu þér þetta markmið þegar
Read moreStærstu mistökin sem flestir gera – bæði konur og karlar – í leit sinni að betri líkama, hvort sem það er
Read moreAð taka við hópi barna á æfingu og hittast reglulega yfir árið, er eins og að byggja lítið samfélag. Til
Read moreÞegar horft er til æfinga eru margir sem æfa til að: koma blóðinu af stað og um leið virkja vöðva,
Read moreMeð góðri einbeitingu á það verkefni sem verið er að fást við er hægt að auka líkurnar á afreksframmistöðu en
Read moreHlaupahraði er að miklu leyti meðfæddur og því mætti segja að auðveldasta leiðin til þess að verða fljótari sé að
Read moreAllur þjálfunarundirbúningur í íþróttum ætti að innihalda andlega þjálfun, líkamlegt athæfi, tækni og taktík. Í þjálfun ætti alltaf að æfa
Read moreHvatning er einn af þeim þáttum sem talið er að hafi mikil áhrif á frammistöðu íþróttamanna almenntog hjá þeim sem
Read moreKnattspyrnumenn nútímans þurfa að vera í alhliða líkamlega góðu formi til að standast kröfur knattspyrnunnar. Fáar íþróttir eru spilaðar á
Read moreMargir tengja grannt eða vöðvastælt útlit við árangur en varast skyldi að leggja þetta að jöfnu. Margt íþróttafólk finnur fyrir
Read more