Ritstjórn, Author at Boltinn.is

Sprengikrafsþjálfun er ein mikilvægasta þjálfunin

15/06/201917/06/2019 Ritstjórn

Sprengikraftsþjálfun (oft kölluð Plyometrísk þjálfun) er ein mikilvægasta þjálfunaraðferðin í hraðakraftsþjálfun knattspyrnumanna og kemur í beinu framhaldi af markvissri styrktarþjálfun.

Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði Sálfræði Uppeldisfræði

Ert þú skuldbundin gagnvart íþróttinni þinni?

14/06/201915/06/2019 Ritstjórn afreksmaður

Ákveðnir sálfræðilegir þættir hafa greint þá sem náð hafa afreks árangri í íþróttum frá öðrum. Afreksíþróttamenn eru tilbúnari til að

Forsíða Pistlar Sálfræði

Mótsögnin í því að líða þæginlega með því að gera það óþæginlega

13/06/201914/06/2019 Ritstjórn hindranir, vanlíðan, þægindi, þrautsegja

Við erum stöðugt að reyna að gera hlutina eins þægilega fyrir okkur eins og við getum. Við reynum að forðast

Forsíða Íþróttafræði Sálfræði

Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur

12/06/201913/06/2019 Ritstjórn frammistöðukvíði, kvíði, sjálfstraust, vöðvaspenna

Iðkun íþrótta leiðir af sér fjöldann allan af líkamlegum og sálrænum ávinningi. Þar á meðal má nefna að iðkunin stuðlar

Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Uppeldisfræði Þjálffræði

Álagsmeiðsli og brottfall úr íþróttum

11/06/201917/06/2019 Ritstjórn afreksárangur, brottfall

Brottfall úr íþróttum er talið stórt vandamál og er aðalástæðan sú að þau ungmenni sem hætta í skipulögðu íþróttastarfi lenda

Fleiri greinar Forsíða Golf Sálfræði

Hugarþjálfun skiptir miklu máli

10/06/201915/06/2019 Ritstjórn hugarþjálfun

Hvers vegna lokar Jason Day augunum og dregur djúpt andann áður en hann slær? Þeir sem fylgst hafa Jason Day

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Hvernig þjálfar þú hámarksstyrk?

09/06/201914/06/2019 Ritstjórn

Þegar leikmaður hefur náð ákjósanlegum grunnstyrk er ráðlagt að hann leggi stund á hámarkstyrksþjálfun. Þá er reynt að tengja saman

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sálfræði

Einbeitingarþjálfun og sjálfstal

08/06/201913/06/2019 Ritstjórn einbeiting, lykilorð, sjálfstal

Hvaða leikmaður hefur ekki heyrt þjálfara sinn benda á að leikmenn þurfi að vera einbeittir fyrir komandi leik. En að

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sálfræði

Að snúa nánast tapaðri stöðu

06/06/201912/06/2019 Ritstjórn

Ég man eftir að sitja eitt sinn við eldhúsborðið og ræða við pabba um markmið mín í fótboltanum. Þetta var

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Sálfræði

Markmið geta veitt aukna orku, aukið sjálfstraust og dregið úr kvíða

04/06/201911/06/2019 Ritstjórn frammistöðumarkmið, markmið, markmiðasetning, niðurstöðumarkmið, raunhæf markmið

Markmiðssetning getur á ýmsan hátt haft áhrif á frammistöðu og getur þannig verið einn af þeim þáttum sem hefur áhrif

← Previous