Ritstjórn, Author at Boltinn.is

Í byrjun undirbúnings leikmanns eða knattspyrnuliðs fyrir komandi leiktímabil stendur vöðvauppbyggingarþjálfun, innrisamhæfing vöðva og samhæfing milli vöðvahópa í forgrunni kraftþjálfunarinnar.

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Sálfræði

Markmið geta veitt aukna orku, aukið sjálfstraust og dregið úr kvíða

28/05/202302/06/2023 Ritstjórn frammistöðumarkmið, markmið, markmiðasetning, niðurstöðumarkmið, raunhæf markmið

Markmiðssetning getur á ýmsan hátt haft áhrif á frammistöðu og getur þannig verið einn af þeim þáttum sem hefur áhrif

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Uppeldisfræði

Svefn hefur áhrif á árangur í íþróttum

24/05/202329/05/2023 Ritstjórn meiðslaáhætta, svefn

Góður svefn er grunnurinn að því að einstaklingnum líði vel og á sama tíma minnkar hann líkur á allskyns líkamlegum

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði

Hvers vegna er sjálfstraust mikilvægt og hvernig er hægt að byggja upp sjálfsöryggi?

22/05/202327/05/2023 Ritstjórn markmið, sjálfsmat, sjálfsöryggi, sjálfstal, sjálfstraust

Öll þurfum við á sjálfstrausti og sjálfsöryggi að halda til að takast á við áskoranir daglegs lífs og breytingar í

Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Uppeldisfræði

Stuðningur foreldra skiptir máli

21/05/202326/05/2023 Ritstjórn árangur, bakland, foreldrar, íþróttaumhverfi

Á síðustu árum hef ég fylgst vel með því íþróttafólki sem hefur náð einna lengst á íslenskan mælikvarða og í

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði

Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?

17/05/202322/05/2023 Ritstjórn andlegur styrkur, hugrænn styrkur, kvíði

Hugrænn styrkur hefur verið sagður einn af mikilvægustu sálfræðilegu eiginleikum sem þjálfarar leita að í íþróttamönnum sínum vegna þess að

Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sálfræði Þjálffræði

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar

15/05/202320/05/2023 Ritstjórn liðleiki, sendingatækni, spyrnutækni

Liðleiki er skilgreindur sem getan til að hreyfa liði og liðamót. Þegar kemur að því að fyrirbyggja meiðsli ætti að

← Previous