Ritstjórn, Author at Boltinn.is

Reynslusaga Elfars Árna Aðalsteinssonar

11/12/201912/12/2019 Ritstjórn heilahristingur, höfuðhögg

Höfuðhögg getur haft alvarlegar afleiðingar. Um það eru mög dæmi í íþróttum. Knattspyrnusamband Íslands hefur látið framleiða nokkur fræðslumyndbönd tengd

Forsíða Fótbolti Næringafræði

Vökvaneysla íþróttamanna

10/12/201911/12/2019 Ritstjórn vatn, vökvaneysla, vökvatap

Vatnið er eitt af mikilvægustu næringarefnunum en gleymist oft í umræðunni um næringu íþróttamanna. Það er mögulegt að lifa af

Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Hvernig þjálfar þú hámarksstyrk?

09/12/201910/12/2019 Ritstjórn

Þegar leikmaður hefur náð ákjósanlegum grunnstyrk er ráðlagt að hann leggi stund á hámarkstyrksþjálfun. Þá er reynt að tengja saman

Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun

Hvað veldur beinhimnubólgu?

03/12/201909/12/2019 Ritstjórn beinhimnubólga

Á Doktor.is er pistill um beinhimnubólgu. Þar kemur fram að það sem í daglegu tali kallast beinhimnubólga er ekki sjúkdómur

Fleiri greinar Forsíða Golf Sálfræði

Hugarþjálfun skiptir miklu máli

02/12/201908/12/2019 Ritstjórn hugarþjálfun

Hvers vegna lokar Jason Day augunum og dregur djúpt andann áður en hann slær? Þeir sem fylgst hafa Jason Day

Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Uppeldisfræði

Hvað er einelti?

29/11/201905/12/2019 Ritstjórn einelti, samstaða, stríðni

Einelti er endurtekið áreiti eða ofbeldi, líkamlegt eða andlegt, þar sem einn eða fleiri níðast á eða ráðast endurtekið á

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Þolþjálfun íþróttafólks

27/11/201903/12/2019 Ritstjórn grunnþol, hámarksákefð, loftfirrt þol, loftháð þol, þolþjálfun

Þol er geta mannslíkamans til að erfiða í langan tíma og þolþjálfun íþróttafólks er einn stærsti þáttur æfingaferilsins. Þol skiptist

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Hvað þarf til að verða framúrskarandi í tækni og taktík?

23/11/201929/11/2019 Ritstjórn framúrskarandi færni, markmið, stefna, taktík, tækni

Allur þjálfunarundirbúningur í íþróttum ætti að innihalda andlega þjálfun, líkamlegt athæfi, tækni og taktík. Í þjálfun ætti alltaf að æfa

Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar

21/11/201927/11/2019 Ritstjórn liðleiki, sendingatækni, spyrnutækni

Liðleiki er skilgreindur sem getan til að hreyfa liði og liðamót. Þegar kemur að því að fyrirbyggja meiðsli ætti að

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Næringafræði

Inntaka næringarefna hjá íþróttafólki

20/11/201926/11/2019 Ritstjórn kolvetni

Fyrst af öllu verða íþróttamenn í fremstu röð að tryggja það að nægilegrar orku sé neytt á degi hverjum. Í

← Previous