Skip to content
Latest:
  • Hvernig bætir þú grunnstyrk?
  • Þolþjálfun íþróttafólks
  • Íþróttir og líkamsímynd
  • Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar
  • Hugrekki umfram sjálfstraust
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

hvíld

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Þjálffræði 

Lífsráð til að vera í fantaformi

09/06/202214/06/2022 Geir Gunnar Markússon ávextir, fantaform, hvíld, kolvetni, næstursvefn, raunhæf markmið, sykur

Settu þér skýr og raunhæf markmið. Alltof oft erum við að setja okkur markmið sem eru uppi í skýjunum og

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Endurheimt er lykillinn að árangri í afreksþjálfun

26/05/202231/05/2022 Ritstjórn endurheimt, hvíld, svefn

Endurheimt eða „recovery“er hugtak sem enn þann dag í dag er lítið rannsakað fyrirbæri sem margir vilja þó meina að

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Þjálffræði 

Æfa bara til að æfa?

01/05/202206/05/2022 Aðsend grein álag, æfingarálag, brennsla, fita, hvíld, kaloríur, markmið, næring, virkja vöðva

Þegar horft er til æfinga eru margir sem æfa til að: koma blóðinu af stað og um leið virkja vöðva,

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Endurheimt og hvíld

24/04/202229/04/2022 Ritstjórn endurheimt, hvíld, svefn

Endurheimt og hvíld er einn af mikilvægustu þáttum þjálfunar íþróttamanna. En hvíldina er hægt að skilgreina sem endurheimt líkamlegrar afkastagetu

Read more

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Hvernig bætir þú grunnstyrk?
  • Þolþjálfun íþróttafólks
  • Íþróttir og líkamsímynd
  • Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar
  • Hugrekki umfram sjálfstraust

Orðaskrá

einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvætt viðhorf jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vatn vellíðan vökvaneysla vöðvar álag álagsbrot árangur þakklæti þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • Þetta er gleðidagur fyrir alla 01/07/2022
  • Mjög góður liðsandi fyrir Norðurlandamótið í fimleikum 01/07/2022
  • Salah skrifar undir langtímasamning 01/07/2022
  • Ef þú ert að horfa, þá er ég dáinn 01/07/2022
  • Þrír útlendingar yfirgefa Ísland 01/07/2022

Pistlar

Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar
Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði 

Til karlmanna: Verið hugrakkir og tjáið tilfinningar

27/06/202228/06/2022 Aðsend grein

Sælir Herramenn, Ég er ekki að skrifa þessa færslu til ykkar til að tala um eitraða karlmennsku eða setja út

Dagatal

júlí 2022
M Þ M F F L S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« jún    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2022 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.