Fleiri greinar Archives

Íþróttir og líkamsímynd

16/01/202521/01/2025 Ritstjórn agi, markmið, metnaður, vellíðan, vöðvar, þyngdartap

Margir tengja grannt eða vöðvastælt útlit við árangur en varast skyldi að leggja þetta að jöfnu. Margt íþróttafólk finnur fyrir

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Styrktarþjálfun til getuaukningar

15/01/202520/01/2025 Ritstjórn styrktarþjálfun

Hægt er að skipta styrktarþjálfun knattspyrnumanna í grunnatriðum í tvennt; grunnstyrk og starfrænan styrk. Æfingar fyrir grunnstyrk koma í upphafiundirbúningstímabils

Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Uppeldisfræði

Við viljum verða betri, hvert stefnum við?

14/01/202519/01/2025 Ritstjórn

Íþróttir eru vinsælasta tómstundaiðkun barna á Íslandi en um 12 ára aldur stunda rúmlega átta af hverjum tíu börnum íþróttir

Fleiri greinar Forsíða Handbolti Sálfræði Uppeldisfræði

Ávinningur sjálfstrausts er margvíslegur

13/01/202518/01/2025 Aðsend grein hrós, jákvæðar tilfinningar, jákvætt umhverfi, kvíði, meiðsli, mistök, sjálfstraust, trú, virðing

Sjálfstraust er trúin á það að geta gert ákveðna hluti, eftir því sem trúin er sterkari því meira er sjálfstraustið.

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði

Hvað er skynmyndaþjálfun?

12/01/202517/01/2025 Ritstjórn skynmyndunarþjálfun

Skynmyndaþjálfun er aðferð sem ekki er mikið notuð ennþá hér á landi í liðsíþróttum. Með aukinni vitneskju og jákvæðri reynslu

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Sálfræði Þjálffræði

Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna

11/01/202516/01/2025 Ritstjórn hugarfar, hvatning, markmið, markmiðasetning

Hvatning er einn af þeim þáttum sem talið er að hafi mikil áhrif á frammistöðu íþróttamanna almenntog hjá þeim sem

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fréttir Íþróttafræði Sálfræði

Streita og kvíði í íþróttum

10/01/202515/01/2025 Ritstjórn frammistöðukvíði, kvíði, streita

Þrátt fyrir að margir noti hugtökin streita og kvíði sem jafngild, telja íþróttasálfræðingar það mikilvægt að gera greinarmun á þeim.

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Uppeldisfræði

Foreldrar eru lykilleikmenn

09/01/202514/01/2025 Aðsend grein foreldrar, mótlæti

Stóri tilgangur íþróttaiðkunar barna og unglinga er að búa til öfluga einstaklinga, kenna og þjálfa upp hjá þeim ákveðna lífsfærni.

Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun

Hvað eru íþrótttameiðsl?

08/01/202513/01/2025 Ritstjórn álagsbrot, álagsmeiðlsi, meiðslaáhætta

Íþróttameiðsli eru því miður alltof algeng hjá þeim sem stunda íþróttir eða hreyfingu að einhverju marki. Ýmislegt er þó hægt

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar

Þekktu sjálfan þig

07/01/202512/01/2025 Aðsend grein

Fæstir þekkja sjálfan sig nógu vel. Það boðar ekki gott þar sem það mun koma dagur þar sem gervigreindin mun

← Previous