Fleiri greinar Archives

Álagsmeiðsli og brottfall úr íþróttum

11/06/201917/06/2019 Ritstjórn afreksárangur, brottfall

Brottfall úr íþróttum er talið stórt vandamál og er aðalástæðan sú að þau ungmenni sem hætta í skipulögðu íþróttastarfi lenda

Fleiri greinar Forsíða Golf Sálfræði

Hugarþjálfun skiptir miklu máli

10/06/201915/06/2019 Ritstjórn hugarþjálfun

Hvers vegna lokar Jason Day augunum og dregur djúpt andann áður en hann slær? Þeir sem fylgst hafa Jason Day

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Hvernig þjálfar þú hámarksstyrk?

09/06/201914/06/2019 Ritstjórn

Þegar leikmaður hefur náð ákjósanlegum grunnstyrk er ráðlagt að hann leggi stund á hámarkstyrksþjálfun. Þá er reynt að tengja saman

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sálfræði

Einbeitingarþjálfun og sjálfstal

08/06/201913/06/2019 Ritstjórn einbeiting, lykilorð, sjálfstal

Hvaða leikmaður hefur ekki heyrt þjálfara sinn benda á að leikmenn þurfi að vera einbeittir fyrir komandi leik. En að

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði

Hugrekki umfram sjálfstraust

07/06/201914/06/2019 Aðsend grein sjálfstraust

Margir velta fyrir sér hvernig sé hægt að fá betra sjálfstraust, sem er hægt að lýsa sem að vera örugg/ur

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sálfræði

Að snúa nánast tapaðri stöðu

06/06/201912/06/2019 Ritstjórn

Ég man eftir að sitja eitt sinn við eldhúsborðið og ræða við pabba um markmið mín í fótboltanum. Þetta var

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Þjálffræði

Æfa bara til að æfa?

05/06/201911/06/2019 Aðsend grein álag, æfingarálag, brennsla, fita, hvíld, kaloríur, markmið, næring, virkja vöðva

Þegar horft er til æfinga eru margir sem æfa til að: koma blóðinu af stað og um leið virkja vöðva,

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Sálfræði

Markmið geta veitt aukna orku, aukið sjálfstraust og dregið úr kvíða

04/06/201911/06/2019 Ritstjórn frammistöðumarkmið, markmið, markmiðasetning, niðurstöðumarkmið, raunhæf markmið

Markmiðssetning getur á ýmsan hátt haft áhrif á frammistöðu og getur þannig verið einn af þeim þáttum sem hefur áhrif

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Næringafræði

Vökvaneysla íþróttamanna

03/06/201908/06/2019 Ritstjórn vatn, vökvaneysla, vökvatap

Vatnið er eitt af mikilvægustu næringarefnunum en gleymist oft í umræðunni um næringu íþróttamanna. Það er mögulegt að lifa af

Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Leiðbeiningar um skyndihjálp við bráðaofnæmi

01/06/201907/06/2019 Ritstjórn bráðaofnæmi, ofnæmi, skyndihjálp

Á heimasíðunni skyndihjalp.is má finna einfaldar leiðbeiningar um skyndihjálp auk þess sem Rauði krossinn hefur gefið út skyndihjálparapp. Rauði krossinn býður

← Previous