Fleiri greinar Archives

Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?

16/10/202021/10/2020 Ritstjórn andlegur styrkur, hugrænn styrkur, kvíði

Hugrænn styrkur hefur verið sagður einn af mikilvægustu sálfræðilegu eiginleikum sem þjálfarar leita að í íþróttamönnum sínum vegna þess að

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Pistlar Sálfræði

Þrjár leiðir að jákvæðara viðhorfi

15/10/202020/10/2020 Ingrid Kuhlman jákvæð samskipti, jákvæðar tilfinningar, jákvæðni

Viðhorf okkar ræður því hvernig við lítum á heiminn. Þegar við veljum að finnast rigning leiðinleg upplifum við slæman dag

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði

Covid-19 kennir naktri konu að spinna

14/10/202019/10/2020 Aðsend grein framfarir, þægindahringur

Covid-19 er óværa sem er að setja líf okkar úr skorðum á hátt sem við höfum ekki upplifað áður. Faraldurinn

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Uppeldisfræði Þjálffræði

Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?

13/10/202018/10/2020 Ritstjórn áfengi, sjálfsmat, sjálfstraust

Rannsóknir hafa sýnt fram á að sjálfstraust og jákvæð sjálfsmynd hefur góð áhrif á unga einstaklinga. Samkvæmt greiningum sérfræðingar hefur

Fleiri greinar Forsíða Sálfræði

Litlar daglegar venjur leiða til langtíma árangurs

12/10/202017/10/2020 Ingrid Kuhlman harðsperrur, venjur

Þegar taka á upp nýjar venjur er gott að styðjast við eftirfarandi þrjár einfaldar reglur: 1. Gerðu mjög einfalda útgáfu

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði

Streita og kvíði í íþróttum

11/10/202016/10/2020 Ritstjórn frammistöðukvíði, kvíði, streita

Þrátt fyrir að margir noti hugtökin streita og kvíði sem jafngild, telja íþróttasálfræðingar það mikilvægt að gera greinarmun á þeim.

Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Uppeldisfræði Þjálffræði

Álagsmeiðsli og brottfall úr íþróttum

10/10/202015/10/2020 Ritstjórn afreksárangur, brottfall

Brottfall úr íþróttum er talið stórt vandamál og er aðalástæðan sú að þau ungmenni sem hætta í skipulögðu íþróttastarfi lenda

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði

Hvað er andlegur styrkur?

09/10/202014/10/2020 Aðsend grein agi, andlegur styrkur, einbeiting, sjálfstraust

Það er farið að verða almenn vitneskja innan íþróttahreyfingarinnar að andlegur styrkur sé einn allra mikilvægasti þátturinn í árangri í

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar

Njótum þess að vera við sjálf

08/10/202013/10/2020 Ingrid Kuhlman

Við eigum það til að bera okkur saman við aðra, hvort sem það er í sambandi við árangur í starfi,

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Hvíld og endurheimt

07/10/202012/10/2020 Ritstjórn

Líkamleg og andleg hvíld er mikilvægur þáttur íþjálfunarskipulagi knattspyrnumanna sem og annarra íþróttamanna. Líkamlega þjálfunin ein og sér segir ekki

← Previous