Afreksþjálfun Archives

Afreksþjálfun Handbolti

Að setja sér markmið, úr smiðju Loga Geirssonar

06/02/202306/02/2023 Aðsend grein árangur, markmið, tilviljanir, tímamörk

Að vera með markmið er ótrúlega mikilvægt og ein besta leið til árangurs sem um getur. Mig langar til þess

Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði Sálfræði

Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?

04/02/202305/02/2023 Ritstjórn andlegur styrkur, hugrænn styrkur, kvíði

Hugrænn styrkur hefur verið sagður einn af mikilvægustu sálfræðilegu eiginleikum sem þjálfarar leita að í íþróttamönnum sínum vegna þess að

Afreksþjálfun Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði

Var gaman?

03/02/202304/02/2023 Hrönn Árnadóttir

Hrönn ÁrnadóttirM.A. í íþróttasálfræði frá JFKU University.hronn.arnadottir@gmail.com VIÐ ERUM UPPTEKIN AF ÞVÍ AÐ NÁ ÁRANGRI. HJÁ SJÁLFUM OKKUR OG BÖRNUNUM

Aðstaða Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Sálfræði Þjálffræði

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar

02/02/202303/02/2023 Ritstjórn liðleiki, sendingatækni, spyrnutækni

Liðleiki er skilgreindur sem getan til að hreyfa liði og liðamót. Þegar kemur að því að fyrirbyggja meiðsli ætti að

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði

Viltu auka vellíðan og bæta svefn?

31/01/202305/02/2023 Ritstjórn álag, lífsgæði, slökun, streita, svefn

Slökun er góð leið til að auka vellíðan, draga úr álagi, bæta svefn og auka lífsgæði. Eins og með flest annað

Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

29/01/202303/02/2023 Ritstjórn hreyfigeta, liðleiki, teygjur

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?

28/01/202302/02/2023 Ritstjórn hlaupahraði, hraðaþjálfun, markmið, styrktarþjálfun, vöðvafrumur

Hlaupahraði er að miklu leyti meðfæddur og því mætti segja að auðveldasta leiðin til þess að verða fljótari sé að

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Styrktarþjálfun knattspyrnumanna

25/01/202330/01/2023 Ritstjórn kraftþjálfun, styrktarþjálfun, vöðvahópar

Í knattspyrnuleik þurfa leikmenn að vera á sífelldri hreyfingu allan leiktímann. Það leiðir til þess að leikmaður þarf vissan styrkleika

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar Uppeldisfræði

Geta foreldrar á hliðarlínunni komið í veg fyrir árangur?

24/01/202330/01/2023 Aðsend grein foreldrar, hvatning, leikgleði, sköpunargáfa

Þegar börn fara að leika knattspyrnu hafa þau lært undirstöðuatriði íþróttarinnar og keppa til að fá örvun á íþróttaáhuga sinn,

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl

21/01/202326/01/2023 Ritstjórn bólgur, endurhæfing, styrktarþjálfun, tognun

Þegar kemur að endurhæfingu eftir meiðsl í íþróttum er samvinna sjúkraþjálfara og styrktar- og þrekþjálfara, sem og annarra þjálfara mjög

← Previous

M	Þ	M	F	F	L	S
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28