Sjúkraþjálfun Archives

Leiðbeiningar um skyndihjálp við bráðaofnæmi

01/06/201907/06/2019 Ritstjórn bráðaofnæmi, ofnæmi, skyndihjálp

Á heimasíðunni skyndihjalp.is má finna einfaldar leiðbeiningar um skyndihjálp auk þess sem Rauði krossinn hefur gefið út skyndihjálparapp. Rauði krossinn býður

Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun Uppeldisfræði

Vaxtarhraði barna og unglinga

26/05/201901/06/2019 Ritstjórn hreyfiþroski, kynþroski, lærðar hreyfingar, liðleiki, vöxtur

Vaxtarhraðinn er mismunandi mikill á hinum ýmsu aldursskeiðum. Öllum börnum er sameiginlegt að eiga sér tvö tímabil þar sem vaxtarhraði

Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun

Leiki grunur á heilahristingi skal grípa inn í

22/05/201927/05/2019 Ritstjórn heilahristingur, höfuðhögg

Höfuðáverkar í afreksíþróttum hafa því miður verið nokkuð áberandi á síðustu árum hérlendis. Lykilmenn í landsliðum Íslands hafa þurft á

Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun

Hvað eru íþrótttameiðsl?

16/05/201921/05/2019 Ritstjórn álagsbrot, álagsmeiðlsi, meiðslaáhætta

Íþróttameiðsli eru því miður alltof algeng hjá þeim sem stunda íþróttir eða hreyfingu að einhverju marki. Ýmislegt er þó hægt

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Endurheimt er grundvallaratriði að árangri

14/05/201920/05/2019 Hákon Atli Hallfreðsson árangur, endurheimt, næring, svefn, virk hvíld, vökvaneysla

Þessa dagana fer mikið fyrir úrslitakeppnum bæði í handbolta og körfubolta ásamt því að þétt er spilað í fótboltanum. Ljóst

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sjúkraþjálfun Uppeldisfræði Þjálffræði

Hvar liggja mörkin á æfingaálag?

08/05/201914/05/2019 Ritstjórn álagsmeiðsli, æfingaálag, meiðsli

Það hljóta að vera einhver hámörk á hreyfingu fyrir börn og unglinga. Hvar liggja þau? Eru þau einstaklingsmiðuð? Eða er

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Fjölþættar orsakir ofþjálfunar

03/05/201908/05/2019 Aðsend grein álag, æfingarálag, ofþjálfun, streita

Ekki er svo langt síðan byrjað var að tengja útbruna við stöðnun hjá íþróttamönnum og enn deila vísindamenn um hvort

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Sjúkraþjálfun Uppeldisfræði Þjálffræði

Viltu auka vellíðan og bæta svefn?

24/04/201929/04/2019 Ritstjórn álag, lífsgæði, slökun, streita, svefn

Slökun er góð leið til að auka vellíðan, draga úr álagi, bæta svefn og auka lífsgæði. Eins og með flest annað

Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Góð upphitun skiptir máli

23/04/201929/04/2019 Aðsend grein hreyfiteygjur, liðleikaæfingar, líkamshitinn, upphitun

Upphitun ætti að gegna stærra hlutverki heldur en bara hækka líkamshitann fyrir æfingu, hún ætti að snúast um það ásamt

Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Hvíld og endurheimt

15/04/201920/04/2019 Ritstjórn

Líkamleg og andleg hvíld er mikilvægur þáttur íþjálfunarskipulagi knattspyrnumanna sem og annarra íþróttamanna. Líkamlega þjálfunin ein og sér segir ekki

← Previous