Latest:
  • Algengar ranghugmyndir (mýtur) varðandi næringu og heilsu
  • Endurheimt og hvíld
  • Hvað er fita?
  • Ofþjálfun … helvítis ofþjálfun
  • Hvað er magnesíum?
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

Sjúkraþjálfun

Afreksþjálfun Fótbolti Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Endurheimt og hvíld

20/02/201920/02/2019 Ritstjórn endurheimt, hvíld, svefn

Endurheimt og hvíld er einn af mikilvægustu þáttum þjálfunar íþróttamanna. En hvíldina er hægt að skilgreina sem endurheimt líkamlegrar afkastagetu



Read more
Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Handbolti Körfubolti Pistlar Sjúkraþjálfun Uppeldisfræði Þjálffræði 

Ofþjálfun … helvítis ofþjálfun

18/02/201920/02/2019 Silja Úlfars hjartaflökkt, hjartatruflanir, meiðsli, ofþjálfun, þrekpróf

Ég skrifaði þennan pistil árið 2009 fyrst og er ég alltaf að fá viðbrögð við þessum skrifum mínum, enn þann



Read more
Forsíða Sjúkraþjálfun 

Hvað er beinhimnubólga?

15/02/201916/02/2019 Ritstjórn álagsbrot, beinhimnubólga

Beinhimnubólga (e: periostitis tibia, medilat tibiasyndrom, shin splints) er algengur álagsaáverki hjá hlaupurum og er tíðnin óháð kyni og aldri.



Read more
Forsíða Pistlar Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Góð upphitun skiptir máli

08/02/201909/02/2019 Aðsend grein hreyfiteygjur, liðleikaæfingar, líkamshitinn, upphitun

Upphitun ætti að gegna stærra hlutverki heldur en bara hækka líkamshitann fyrir æfingu, hún ætti að snúast um það ásamt



Read more
Forsíða Sjúkraþjálfun 

Hvað eru íþrótttameiðsl?

04/02/201905/02/2019 Ritstjórn álagsbrot, álagsmeiðlsi, meiðslaáhætta

Íþróttameiðsli eru því miður alltof algeng hjá þeim sem stunda íþróttir eða hreyfingu að einhverju marki. Ýmislegt er þó hægt



Read more
Íþróttafræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Hvíld og endurheimt

31/01/201902/02/2019 Ritstjórn

Líkamleg og andleg hvíld er mikilvægur þáttur íþjálfunarskipulagi knattspyrnumanna sem og annarra íþróttamanna. Líkamlega þjálfunin ein og sér segir ekki



Read more
Forsíða Sjúkraþjálfun Uppeldisfræði 

Vaxtarhraði barna og unglinga

30/01/201929/01/2019 Ritstjórn hreyfiþroski, kynþroski, lærðar hreyfingar, liðleiki, vöxtur

Vaxtarhraðinn er mismunandi mikill á hinum ýmsu aldursskeiðum. Öllum börnum er sameiginlegt að eiga sér tvö tímabil þar sem vaxtarhraði



Read more
Forsíða Sjúkraþjálfun 

Liðleikaþjálfun er nauðsynleg

28/01/201928/01/2019 Ritstjórn hreyfiliðleikaæfingar, kyrrstöðuliðleiki, liðleiki, teyjuæfingar, teyjur

Íþróttafólk hefur lengi haft það orð á sér að teygja ekki nóg. Liðleikaæfingar eru jafn nauðsynlegar eins og aðrar líkamlegar



Read more
Sjúkraþjálfun 

Hvað eru sterar?

26/01/201925/01/2019 Ritstjórn sterar

Að undanförnu hefur athygli manna einkum beinst að misnotkun vefaukandi stera (anabol stera) en ekki má gleyma að fjölmörg önnur



Read more
Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Meiðsli og meiðslaforvörn

22/01/201924/01/2019 Ritstjórn meiðsli, streita, upphitunaráætlun

Einn af þeim fjölmörgu hlutum sem felast í því að ná árangri í íþróttum er að forðast erfið meiðsli eins



Read more
  • ← Previous

Samstarfsaðilar

Boltinn.is á Facebook

Auglýsing

VIÐTALIÐ

Helgarviðtalið við Heimi Hallgríms
Viðtalið 

Helgarviðtalið við Heimi Hallgríms

09/11/2018 Ritstjórn Slökkt á athugasemdum við Helgarviðtalið við Heimi Hallgríms

Heimir tekur á móti okkur á heimili sínu í Reykjavík á þriðjudagskvöldi, réttum sólarhring eftir að hann stóð úti á



Orðaskrá

aukaæfingar B12 einbeiting endurheimt fita fæðubótarefni félagskapur hjartaflökkt hjartatruflanir hrós hugarþjálfun hvíld hámarka frammistöðu jákvætt umhverfi jákvæðar tilfinningar jólin kolvetni kvíði liðleiki lykilorð markmið meiðsli mistök mýtur næring næringarfræði ofþjálfun orka prótein salt sjálfstal sjálfstraust skynmyndaþjálfun steinefni streita svefn sálfræði trefjar trú vanaferli vatn virðing vítamín álagsbrot þolþjálfun

FRÉTT VIKUNNAR

Eru íþróttir leikvangur ofbeldis?
Fréttir 

Eru íþróttir leikvangur ofbeldis?

29/01/2019 Ritstjórn Slökkt á athugasemdum við Eru íþróttir leikvangur ofbeldis?

Í tengslum við Reykjavik International Games 2019 standa Íþróttabandalag Reykjavíkur, Íþrótta- og Ólympíusamband Íslands, Reykjavíkurborg, Ungmennafélag Íslands, Mennta- og menningarmálaráðuneytið,



RSS Íþróttafréttir af mbl.is

  • Ætlar að njóta leiksins í kvöld 21/02/2019
  • Eigum að slást við Svía um efsta sætið 21/02/2019
  • Breytingar á íslensku liðunum 21/02/2019
  • Jóhann Berg og Kane báðir með 21/02/2019
  • Arnór með eftir fæðingu „prinsessunnar“ 21/02/2019
  • Ísland í riðli með Svíþjóð 21/02/2019
  • Keppt í breikdansi á ÓL í París? 21/02/2019
  • Höfðingjar á útleið 21/02/2019

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2019 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.