Skip to content

Latest:

Góð upphitun skiptir máli
Taktu svipuna af bakinu þínu
Álagsmeiðsli og brottfall úr íþróttum
Markmið geta veitt aukna orku, aukið sjálfstraust og dregið úr kvíða
Ert þú skuldbundin gagnvart íþróttinni þinni?

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

Pistlar
Fótbolti
Handbolti
Körfubolti
Golf
Viðtalið
Meira

Fyrirvarar

Fyrirvarar um pistla og annað efni síðunnar

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

Góð upphitun skiptir máli
Taktu svipuna af bakinu þínu
Álagsmeiðsli og brottfall úr íþróttum
Markmið geta veitt aukna orku, aukið sjálfstraust og dregið úr kvíða
Ert þú skuldbundin gagnvart íþróttinni þinni?

Orðaskrá

einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvætt viðhorf jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vatn vellíðan vökvaneysla vöðvar álag álagsbrot árangur þakklæti þol þolþjálfun

Íþróttafréttir af mbl.is

Raðaði inn mörkum í góðum sigri 20/11/2024
Ekkert gengur hjá Magdeburg 20/11/2024
Naumt tap í Meistaradeildinni 20/11/2024
Endurnýjar kynnin við Gerrard 20/11/2024
Stysti fréttamannafundur sögunnar? 20/11/2024

Greinar

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

14/10/202421/10/2024 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Pistlar

Pistlar Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Góð upphitun skiptir máli

20/11/202420/11/2024 Aðsend grein

Upphitun ætti að gegna stærra hlutverki heldur en bara hækka líkamshitann fyrir æfingu, hún ætti að snúast um það ásamt

Dagatal

nóvember 2024
M	Þ	M	F	F	L	S
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

« okt

UM OKKUR

Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

433.is
Fótbolti.net
KSÍ
HSÍ
KKÍ
golf.is
ÍSÍ
Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

Persónuvernd
Fyrirvarar
Auglýsingar
Samstarfsaðilar
Ritstjórn
Samfélagsmiðlar
Starfsfólk
Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is