Endurheimt er grundvallaratriði að árangri
Þessa dagana fer mikið fyrir úrslitakeppnum bæði í handbolta og körfubolta ásamt því að þétt er spilað í fótboltanum. Ljóst
Read more
næring
Æfa bara til að æfa?
Þegar horft er til æfinga eru margir sem æfa til að: koma blóðinu af stað og um leið virkja vöðva,
Read more
Fæðuval á ferð og flugi
Ferðalög til og frá keppni eru oft löng og þreytandi. Rétt og næg næring við slíkar aðstæður er forsenda þess
Read more