Forsíða Archives - Boltinn.is

Raunhæfar kröfur

13/08/202215/08/2022 Aðsend grein andlegt álag, einbeiting, mistök, mótlæti, ósveigjanlegar kröfur, sjálfstraust

Draumur íþróttafólks er að ná fullkominni frammistöðu í keppni, þar sem allt gengur upp og árangurinn í samræmi við það.

Forsíða Sálfræði

Litlar daglegar venjur leiða til langtíma árangurs

12/08/202214/08/2022 Ingrid Kuhlman harðsperrur, venjur

Þegar taka á upp nýjar venjur er gott að styðjast við eftirfarandi þrjár einfaldar reglur: 1. Gerðu mjög einfalda útgáfu

Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Pistlar

Að byggja upp sterka karaktera

12/08/202213/08/2022 Aðsend grein hugarfar, jákvætt viðhorf, mistök

Upp á síðkastið hefur reglulega skotið upp kollinum umræða um hvort sá eiginleiki sem einkennt hefur íslenskt íþróttafólk í gegnum

Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði

Þekkingaryfirfærsla mikilvæg í afreksþjálfun

11/08/202212/08/2022 Ritstjórn hvatning, þekkingaryfirfærsla

Í íþróttaheiminum hafa reyndir og reynslumiklir íþróttamenn, í mörgum tilfellum atvinnumenn sinna íþróttagreina, tekið að sér hlutverki mentors og leiðbeinanda

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Endurheimt og hvíld

10/08/202215/08/2022 Ritstjórn endurheimt, hvíld, svefn

Endurheimt og hvíld er einn af mikilvægustu þáttum þjálfunar íþróttamanna. En hvíldina er hægt að skilgreina sem endurheimt líkamlegrar afkastagetu

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Hvernig þjálfar þú hámarksstyrk?

09/08/202214/08/2022 Ritstjórn

Þegar leikmaður hefur náð ákjósanlegum grunnstyrk er ráðlagt að hann leggi stund á hámarkstyrksþjálfun. Þá er reynt að tengja saman

Fleiri greinar Forsíða Þjálffræði

Hlutverk þjálfara í íþróttum

08/08/202213/08/2022 Ritstjórn þjálfari

Samkvæmt stefnuyfirlýsing KSÍ um þjálfun barna og unglinga ætti markmið þjálfunar í yngri flokkum að vera að skapa gott umhverfi

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Golf Pistlar Sálfræði

Markmiðasetning

07/08/202212/08/2022 Aðsend grein markmiðasetning

Allir vita hversu mikilvæg markmiðasetning er fyrir afreksfólk í íþróttum. Enn mikilvægara er að vinna markvisst í átt að markmiðunum.

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar Þjálffræði

Sterkur karakter forsenda alls árangurs

06/08/202211/08/2022 Ritstjórn markmið, menning, persónuleiki

Hópíþróttaþjálfarar á Íslandi ættu að vera meðvitaðir um það á hverjum degi að þeir eru að vinna með tvenns konar

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði

Náðu góðu valdi á valbundinni athygli til að ná afreksárangri

05/08/202210/08/2022 Ritstjórn afreksárangur, einbeiting, flæði, markmið

Með góðri einbeitingu á það verkefni sem verið er að fást við er hægt að auka líkurnar á afreksframmistöðu en

← Previous

M	Þ	M	F	F	L	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31