Skip to content
Latest:
  • Gott er að fyrir íþróttamann að setja sér allar tegundir markmiða
  • Lífsráð til að vera í fantaformi
  • Neikvæði heilinn
  • Keppnisskap getur unnið leiki í íþróttum
  • Þátttaka foreldra í skipulögðu íþróttastarfi
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

Forsíða

Forsíða Næringafræði Þjálffræði 

Lífsráð til að vera í fantaformi

05/07/202506/07/2025 Geir Gunnar Markússon ávextir, fantaform, hvíld, kolvetni, næstursvefn, raunhæf markmið, sykur

Settu þér skýr og raunhæf markmið. Alltof oft erum við að setja okkur markmið sem eru uppi í skýjunum og

Read more
Forsíða Íþróttafræði Sálfræði Þjálffræði 

Neikvæði heilinn

04/07/202506/07/2025 Ingrid Kuhlman

Þróunin hefur séð til þess að við mannfólkið erum fljót að bregðast við mögulegum ógnum í umhverfinu okkar, með því

Read more
Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Handbolti Körfubolti Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Keppnisskap getur unnið leiki í íþróttum

03/07/202504/07/2025 Ritstjórn foreldrar, keppnisskap

Í grein Janusar F. Guðlaugssonar frá árinu 2005 koma fram viðhorf og hugmyndir um keppni barna. Þar segir hann meðal

Read more
Forsíða Sálfræði Uppeldisfræði 

Þátttaka foreldra í skipulögðu íþróttastarfi

01/07/202503/07/2025 Ritstjórn áfengi, foreldrar, tengsl, tóbak

Með skipulögðu íþróttastarfi er átt við starf íþróttafélaga þar sem börn æfa íþróttir undir leiðsögn fullorðinna þjálfara. Þátttaka barna og

Read more
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Uppeldisfræði 

Það mikilvægasta sem við getum kennt börnunum okkar

30/06/202506/07/2025 Aðsend grein gróskuhugarfar, hrós, hugarfar, mótlæti

Það er líklega fátt sem hefur eins mikil áhrif á árangur okkar og hamingju og hugarfarið sem við búum yfir.

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði 

Að stjórna væntingum sínum

29/06/202506/07/2025 Ingrid Kuhlman mistök, væntingar, vellíðan, vonbrigði

Sumir halda því fram að því meiri væntingar sem við höfum þeim mun brothættari séum við fyrir skipbroti. Til að

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Hvernig þjálfar þú hámarksstyrk?

28/06/202504/07/2025 Ritstjórn

Þegar leikmaður hefur náð ákjósanlegum grunnstyrk er ráðlagt að hann leggi stund á hámarkstyrksþjálfun. Þá er reynt að tengja saman

Read more
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Góð upphitun skiptir máli

27/06/202503/07/2025 Aðsend grein hreyfiteygjur, liðleikaæfingar, líkamshitinn, upphitun

Upphitun ætti að gegna stærra hlutverki heldur en bara hækka líkamshitann fyrir æfingu, hún ætti að snúast um það ásamt

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði 

Taktu svipuna af bakinu þínu

26/06/202501/07/2025 Aðsend grein hvatning, mistök, styrkleikar

Við erum svo góð í að taka eftir því neikvæða hverju sinni. Það eru fullt af eiginleikum við sjálfan þig

Read more
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Álagsmeiðsli og brottfall úr íþróttum

25/06/202530/06/2025 Ritstjórn afreksárangur, brottfall

Brottfall úr íþróttum er talið stórt vandamál og er aðalástæðan sú að þau ungmenni sem hætta í skipulögðu íþróttastarfi lenda

Read more
  • ← Previous

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Gott er að fyrir íþróttamann að setja sér allar tegundir markmiða
  • Lífsráð til að vera í fantaformi
  • Neikvæði heilinn
  • Keppnisskap getur unnið leiki í íþróttum
  • Þátttaka foreldra í skipulögðu íþróttastarfi

Orðaskrá

einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði grunnstyrkur heilahristingur hlaupahraði hraðaþjálfun hrós hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki lágkolvetni markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn tækni vanaferli vellíðan vöðvahópar vöðvar álag álagsbrot árangur þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • Dagný: Finnst ég enn spræk 06/07/2025
  • Svíinn tilbúinn að gefa eftir 285 milljónir 06/07/2025
  • Búið spil hjá Íslandi á Evrópumótinu 06/07/2025
  • Missi ekki trúna eftir einn, tvo eða sjö tapleiki 06/07/2025
  • Það er risastórt 06/07/2025

Greinar

Við viljum verða betri, hvert stefnum við?
Aðstaða Afreksþjálfun Íþróttafræði Uppeldisfræði 

Við viljum verða betri, hvert stefnum við?

31/05/202505/06/2025 Ritstjórn

Íþróttir eru vinsælasta tómstundaiðkun barna á Íslandi en um 12 ára aldur stunda rúmlega átta af hverjum tíu börnum íþróttir

Pistlar

Gott er að fyrir íþróttamann að setja sér allar tegundir markmiða
Afreksþjálfun Pistlar Sálfræði 

Gott er að fyrir íþróttamann að setja sér allar tegundir markmiða

06/07/202506/07/2025 Aðsend grein

Flestir hafa einhverntímann sett sér markmið á einhverju formi en flestar rannsóknir benda til þess að markmið virki vel til

Dagatal

júlí 2025
M Þ M F F L S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« jún    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2025 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.