Forsíða Archives - Boltinn.is

Raunhæfar kröfur

01/10/202302/10/2023 Aðsend grein andlegt álag, einbeiting, mistök, mótlæti, ósveigjanlegar kröfur, sjálfstraust

Draumur íþróttafólks er að ná fullkominni frammistöðu í keppni, þar sem allt gengur upp og árangurinn í samræmi við það.

Afreksþjálfun Forsíða Næringafræði

Hvers vegna er magnesíum mikilvægt fyrir íþróttafólk?

30/09/202302/10/2023 Samstarf

Magnesíum er talið eitt af mikilvægustu steinefnum líkamans. Magnesíum er nauðsynlegt fyrir eðlilega vöðvaslökun og heilbrigt taugakerfi. Það getur virkað

Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Pistlar Þjálffræði

Sterkur karakter forsenda alls árangurs

29/09/202330/09/2023 Ritstjórn markmið, menning, persónuleiki

Hópíþróttaþjálfarar á Íslandi ættu að vera meðvitaðir um það á hverjum degi að þeir eru að vinna með tvenns konar

Forsíða Fótbolti Sálfræði Uppeldisfræði

Hvað er kvíði?

28/09/202329/09/2023 Aðsend grein felmturöskun, kvíði

Kvíði er alltaf neikvætt tilfinningalegt ástand ef hann verður of mikill og fram koma líkamleg viðbrögð. Einstaklingar upplifa að þeir

Fleiri greinar Forsíða Sálfræði

Litlar daglegar venjur leiða til langtíma árangurs

26/09/202302/10/2023 Ingrid Kuhlman harðsperrur, venjur

Þegar taka á upp nýjar venjur er gott að styðjast við eftirfarandi þrjár einfaldar reglur: 1. Gerðu mjög einfalda útgáfu

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar

Að byggja upp sterka karaktera

26/09/202302/10/2023 Aðsend grein hugarfar, jákvætt viðhorf, mistök

Upp á síðkastið hefur reglulega skotið upp kollinum umræða um hvort sá eiginleiki sem einkennt hefur íslenskt íþróttafólk í gegnum

Fleiri greinar Forsíða Þjálffræði

Hlutverk þjálfara í íþróttum

25/09/202330/09/2023 Ritstjórn þjálfari

Samkvæmt stefnuyfirlýsing KSÍ um þjálfun barna og unglinga ætti markmið þjálfunar í yngri flokkum að vera að skapa gott umhverfi

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Endurheimt og hvíld

24/09/202329/09/2023 Ritstjórn endurheimt, hvíld, svefn

Endurheimt og hvíld er einn af mikilvægustu þáttum þjálfunar íþróttamanna. En hvíldina er hægt að skilgreina sem endurheimt líkamlegrar afkastagetu

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Körfubolti Pistlar Sálfræði Þjálffræði

Hugarfarið þitt skiptir öllu máli

23/09/202328/09/2023 Aðsend grein

Hugarfarið þitt hefur áhrif á hvernig þú lifir lífi þínu. Það hefur áhrif á hegðun, heilsu, íþróttir, sambönd ásamt mörgum

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Fjölþættar orsakir ofþjálfunar

22/09/202327/09/2023 Aðsend grein álag, æfingarálag, ofþjálfun, streita

Ekki er svo langt síðan byrjað var að tengja útbruna við stöðnun hjá íþróttamönnum og enn deila vísindamenn um hvort

← Previous