Að sigra sjálfan sig
Í MÖRGUM TILFELLUM TRÚIR FÓLK EKKI Á EIGIN GETU. ÞAÐ SETUR SÉR ÁKVEÐIN TAKMÖRK. ÞAÐ STOPPAR SIG AF. ÞESS VEGNA FYLGIR
Read more
Forsíða
Sprengikrafsþjálfun er ein mikilvægasta þjálfunin
Sprengikraftsþjálfun (oft kölluð Plyometrísk þjálfun) er ein mikilvægasta þjálfunaraðferðin í hraðakraftsþjálfun knattspyrnumanna og kemur í beinu framhaldi af markvissri styrktarþjálfun.
Read more
Hvað er einelti?
Einelti er endurtekið áreiti eða ofbeldi, líkamlegt eða andlegt, þar sem einn eða fleiri níðast á eða ráðast endurtekið á
Read more
Að snúa nánast tapaðri stöðu
Ég man eftir að sitja eitt sinn við eldhúsborðið og ræða við pabba um markmið mín í fótboltanum. Þetta var
Read more
Ofþjálfun … helvítis ofþjálfun
Ég skrifaði þennan pistil árið 2009 fyrst og er ég alltaf að fá viðbrögð við þessum skrifum mínum, enn þann
Read more
Var gaman?
Hrönn ÁrnadóttirM.A. í íþróttasálfræði frá JFKU University.hronn.arnadottir@gmail.com VIÐ ERUM UPPTEKIN AF ÞVÍ AÐ NÁ ÁRANGRI. HJÁ SJÁLFUM OKKUR OG BÖRNUNUM
Read more
Sterkur karakter forsenda alls árangurs
Hópíþróttaþjálfarar á Íslandi ættu að vera meðvitaðir um það á hverjum degi að þeir eru að vinna með tvenns konar
Read more
Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?
Rannsóknir hafa sýnt fram á að sjálfstraust og jákvæð sjálfsmynd hefur góð áhrif á unga einstaklinga. Samkvæmt greiningum sérfræðingar hefur
Read more
Andlegir þættir íþróttaþjálfunar skipta öllu máli
Árangur í íþróttum byggir ekki aðeins á líkamlegri getu. Gott hugarfar og góður liðsandi geta einnig skipt höfuðmáli. Með markvissri
Read more
Hjátrú í íþróttum
Hjátrú í íþróttum virðist vera nokkuð útbreidd hér á landi og víðar. Ýmis konar hefðir eru fylgifiskar íþrótta og þá
Read more