Ekki spila rússneska rúllettu, segir Hafrún Kristjánsdóttir íþróttasálfræðingur
Ungt fólk sem notar kannabis er í rússneskri rúllettu með heilann á sér. Það margfaldar líkunar á að þróa með
Forsíða
Góð upphitun skiptir máli
Upphitun ætti að gegna stærra hlutverki heldur en bara hækka líkamshitann fyrir æfingu, hún ætti að snúast um það ásamt
Þolþjálfun íþróttafólks
Þol er geta mannslíkamans til að erfiða í langan tíma og þolþjálfun íþróttafólks er einn stærsti þáttur æfingaferilsins. Þol skiptist
Næringarfræði 101 – Trefjar
Við heyrum mikið og lesum í miðlum að við eigum að vera dugleg að borða trefjar. En hvað eru trefjar
Einbeitingarþjálfun og sjálfstal
Hvaða leikmaður hefur ekki heyrt þjálfara sinn benda á að leikmenn þurfi að vera einbeittir fyrir komandi leik. En að
Hvað eru íþrótttameiðsl?
Íþróttameiðsli eru því miður alltof algeng hjá þeim sem stunda íþróttir eða hreyfingu að einhverju marki. Ýmislegt er þó hægt
Hvað er skynmyndaþjálfun?
Skynmyndaþjálfun er aðferð sem ekki er mikið notuð ennþá hér á landi í liðsíþróttum. Með aukinni vitneskju og jákvæðri reynslu
Tækni og leikskilningur í knattspyrnu
Tækni er ákveðin stök hreyfing sem leyst er af hendi á hentugan eða áhrifaríkan hátt. Tækniatriði knattspyrnunnar teljast vera spyrnur,
Hugarþjálfun skiptir miklu máli
Hvers vegna lokar Jason Day augunum og dregur djúpt andann áður en hann slær? Þeir sem fylgst hafa Jason Day
Átt þú atvinnumann framtíðarinnar?
Fyrir nokkrum árum var ég þeirrar gæfu aðnjótandi að fá að fylgjast með N1 knattspyrnumóti barna á Akureyri en ég