Fleiri greinar Archives - Page 2 of 19

Góð upphitun skiptir máli

17/09/202322/09/2023 Aðsend grein hreyfiteygjur, liðleikaæfingar, líkamshitinn, upphitun

Upphitun ætti að gegna stærra hlutverki heldur en bara hækka líkamshitann fyrir æfingu, hún ætti að snúast um það ásamt

Fleiri greinar Forsíða Körfubolti Sálfræði

Fimm gagnlegar aðferðir til að byggja upp seiglu

16/09/202321/09/2023 Ingrid Kuhlman áskoranir, seigla

Þegar við stöndum frammi fyrir erfiðleikum eða mótlæti eigum við það stundum til að sýna miður áhrifarík viðbrögð eins og

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði Uppeldisfræði

Ert þú skuldbundin gagnvart íþróttinni þinni?

15/09/202320/09/2023 Ritstjórn afreksmaður

Ákveðnir sálfræðilegir þættir hafa greint þá sem náð hafa afreks árangri í íþróttum frá öðrum. Afreksíþróttamenn eru tilbúnari til að

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Þjálffræði

Hvernig finn ég hámarkspúlsinn minn?

14/09/202319/09/2023 Ritstjórn hámarkspúls, púlsmælir, þolþjálfun

Hámarkspúls er sú hámarkshjartsláttartíðni hjartans á ákveðinni tímaeiningu og er oft miðuð við fjölda slaga á mínútu (HR mín). Hjartað

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði

Taktu svipuna af bakinu þínu

13/09/202318/09/2023 Aðsend grein hvatning, mistök, styrkleikar

Við erum svo góð í að taka eftir því neikvæða hverju sinni. Það eru fullt af eiginleikum við sjálfan þig

Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði

Einbeitingarþjálfun er lykillinn

12/09/202317/09/2023 Aðsend grein einbeiting, sjálfstal

Þegar viðtöl eru tekin við þjálfara og/eða iðkendur eftir keppni eða kappleiki er einbeitingarskortur og/eða einbeitingarleysi mjög algeng skýring slakrar

Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði Þjálffræði

Neikvæði heilinn

11/09/202316/09/2023 Ingrid Kuhlman

Þróunin hefur séð til þess að við mannfólkið erum fljót að bregðast við mögulegum ógnum í umhverfinu okkar, með því

Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði

Hvernig fæ ég meiri hvatningu í lífinu?

10/09/202315/09/2023 Aðsend grein

Margir velta fyrir sér hvernig það getur fengið meiri hvatningu í lífinu til þess að leggja hart að sér, temja

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Sálfræði

Markmið geta veitt aukna orku, aukið sjálfstraust og dregið úr kvíða

09/09/202314/09/2023 Ritstjórn frammistöðumarkmið, markmið, markmiðasetning, niðurstöðumarkmið, raunhæf markmið

Markmiðssetning getur á ýmsan hátt haft áhrif á frammistöðu og getur þannig verið einn af þeim þáttum sem hefur áhrif

Fleiri greinar Forsíða Pistlar Uppeldisfræði

Það mikilvægasta sem við getum kennt börnunum okkar

08/09/202313/09/2023 Aðsend grein gróskuhugarfar, hrós, hugarfar, mótlæti

Það er líklega fátt sem hefur eins mikil áhrif á árangur okkar og hamingju og hugarfarið sem við búum yfir.