Álagsmeiðsli og brottfall úr íþróttum
Brottfall úr íþróttum er talið stórt vandamál og er aðalástæðan sú að þau ungmenni sem hætta í skipulögðu íþróttastarfi lenda
Read more
Uppeldisfræði
Ert þú skuldbundin gagnvart íþróttinni þinni?
Ákveðnir sálfræðilegir þættir hafa greint þá sem náð hafa afreks árangri í íþróttum frá öðrum. Afreksíþróttamenn eru tilbúnari til að
Read more
Svefn hefur áhrif á árangur í íþróttum
Góður svefn er grunnurinn að því að einstaklingnum líði vel og á sama tíma minnkar hann líkur á allskyns líkamlegum
Read more
Að stjórna væntingum sínum
Sumir halda því fram að því meiri væntingar sem við höfum þeim mun brothættari séum við fyrir skipbroti. Til að
Read more
Hvað er einelti?
Einelti er endurtekið áreiti eða ofbeldi, líkamlegt eða andlegt, þar sem einn eða fleiri níðast á eða ráðast endurtekið á
Read more
Því miður að kála okkur í velmegun og þægilegheitum
Ég veit að við getum ekki farið í tímavél og fengið árið 1983 aftur til að bjarga heilsu þjóðarinnar en
Read more
Var gaman?
Hrönn ÁrnadóttirM.A. í íþróttasálfræði frá JFKU University.hronn.arnadottir@gmail.com VIÐ ERUM UPPTEKIN AF ÞVÍ AÐ NÁ ÁRANGRI. HJÁ SJÁLFUM OKKUR OG BÖRNUNUM
Read more
Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni
Eitt af því sem flestir geta verið sammála um er að íþróttir hafa forvarnargildi. Í íþróttaiðkun felst ekki einungis hreyfing
Read more
Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?
Rannsóknir hafa sýnt fram á að sjálfstraust og jákvæð sjálfsmynd hefur góð áhrif á unga einstaklinga. Samkvæmt greiningum sérfræðingar hefur
Read more
Andlegir þættir íþróttaþjálfunar skipta öllu máli
Árangur í íþróttum byggir ekki aðeins á líkamlegri getu. Gott hugarfar og góður liðsandi geta einnig skipt höfuðmáli. Með markvissri
Read more