Eitt epli á dag kemur skapinu í lag
Saga eplisinsEpli eru ávextir eplatrjáa sem bera tegundaheitið Malus domestica og eru af rósaætt. Eplatréð á rætur sínar að rekja til Mið-Asíu. Elpatrén
Read more
Forsíða
Vökvaneysla íþróttamanna
Vatnið er eitt af mikilvægustu næringarefnunum en gleymist oft í umræðunni um næringu íþróttamanna. Það er mögulegt að lifa af
Read more
Plöntufæði sem bætir þol og úthald
Meginástæða þess að ég hætti að borða kjöt og mjólkurvörur fyrir fjórum árum síðan var að plöntufæði getur haft góð áhrif
Read more
Greiningarbúnaður fyrir höfuðhögg verðlaunaður
Seifer, greiningarbúnaður fyrir höfuðhögg íþróttafólks hlaut á dögunum Guðfinnuverðlaunin 2021. Búnaðurinn inniheldur hreyfi- og hröðunarnema sem mæla meðal annars höggkraft,
Read more
Lágkolvetna háfitu mataræði og íþróttir
Geta líkamans til að geyma kolvetnaforða er takmörkuð og umfram magn kolvetna sem við borðum breytist í líkamsfitu ef við
Read more
Astmi og íþróttir
Bæklingur Astma- og ofnæmisfélags Íslands um astma og íþróttir er nú aðgengilegur og má finna í tengli hér neðar í
Read more
Algengar ranghugmyndir (mýtur) varðandi næringu og heilsu
Við lifum í upplýsingasamfélagi þar sem við erum nánast að drukkna í upplýsingum um öll heimsins mál. Það koma mjög
Read more
HOLLUR, HOLLARI OG HOLLASTUR – ÁVEXTIR OG GRÆNMETI
Öll vitum við að við eigum að borða vel af ávöxtum og grænmeti daglega, helst fimm skammta samtals af ávöxtum
Read more
Spenna framundan – Dregið í VÍS bikarnum í höfuðstöðvum VÍS
Þrátt fyrir óvissu vegna alheimsfaraldursins er það gleðiefni að framundan sé bikarkeppni KKÍ en þá verður barist um VÍS bikarinn.
Read more
Viltu verða betri golfari?
Ég mun ávallt framkvæma sama vanaferli fyrir hvert högg og búa til jákvæðar myndir af högginu sem ég er að
Read more