Skip to content
Latest:
  • Sprengikrafsþjálfun er ein mikilvægasta þjálfunin
  • Markmið geta veitt aukna orku, aukið sjálfstraust og dregið úr kvíða
  • Góð upphitun skiptir máli
  • Að stjórna væntingum sínum
  • Hvernig þjálfar þú hámarksstyrk?
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

Day: 23/11/2025

Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sálfræði Þjálffræði 

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar

23/11/202528/11/2025 Ritstjórn liðleiki, sendingatækni, spyrnutækni

Liðleiki er skilgreindur sem getan til að hreyfa liði og liðamót. Þegar kemur að því að fyrirbyggja meiðsli ætti að

Read more

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Sprengikrafsþjálfun er ein mikilvægasta þjálfunin
  • Markmið geta veitt aukna orku, aukið sjálfstraust og dregið úr kvíða
  • Góð upphitun skiptir máli
  • Að stjórna væntingum sínum
  • Hvernig þjálfar þú hámarksstyrk?

Orðaskrá

brottfall einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistaða frammistöðukvíði heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki lykilorð markmið markmiðasetning meiðslaáhætta meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vellíðan vöðvar álag álagsbrot árangur þakklæti þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

Greinar

Við viljum verða betri, hvert stefnum við?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Uppeldisfræði 

Við viljum verða betri, hvert stefnum við?

22/04/202627/04/2026 Ritstjórn

Íþróttir eru vinsælasta tómstundaiðkun barna á Íslandi en um 12 ára aldur stunda rúmlega átta af hverjum tíu börnum íþróttir

Pistlar

Góð upphitun skiptir máli
Forsíða Pistlar Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Góð upphitun skiptir máli

28/05/202630/05/2026 Aðsend grein

Upphitun ætti að gegna stærra hlutverki heldur en bara hækka líkamshitann fyrir æfingu, hún ætti að snúast um það ásamt

Dagatal

nóvember 2025
M Þ M F F L S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
« okt   jan »

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2026 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.