Þátttaka foreldra í skipulögðu íþróttastarfi
Með skipulögðu íþróttastarfi er átt við starf íþróttafélaga þar sem börn æfa íþróttir undir leiðsögn fullorðinna þjálfara. Þátttaka barna og
Read more
Fleiri greinar
Það mikilvægasta sem við getum kennt börnunum okkar
Það er líklega fátt sem hefur eins mikil áhrif á árangur okkar og hamingju og hugarfarið sem við búum yfir.
Read more
Að stjórna væntingum sínum
Sumir halda því fram að því meiri væntingar sem við höfum þeim mun brothættari séum við fyrir skipbroti. Til að
Read more
Markmið geta veitt aukna orku, aukið sjálfstraust og dregið úr kvíða
Markmiðssetning getur á ýmsan hátt haft áhrif á frammistöðu og getur þannig verið einn af þeim þáttum sem hefur áhrif
Read more
Hvað þarf til að verða framúrskarandi í tækni og taktík?
Allur þjálfunarundirbúningur í íþróttum ætti að innihalda andlega þjálfun, líkamlegt athæfi, tækni og taktík. Í þjálfun ætti alltaf að æfa
Read more
Foreldrar eru fyrirmyndir
Álagið á æfingum hjá leikmönnum ætti að vera eins líkt og í leik og reyna á sömu hæfni og þyrfti
Read more
„SNJALL“TÆKNI OG HEILSA
Tækniþróun og uppgötvanir á því sviði hafa gert líf okkar þægilegra og betra á mörgum sviðum. Það er t.d. erfitt
Read more
Ef þig getur dreymt það, þá getur þú það
Einu sinni var ferðalangi sem villtist og bankaði upp á hjá fólki. Þegar húsbóndinn kom til dyra sagðist ferðalanginn vera
Read more
Íþróttir og líkamsímynd
Margir tengja grannt eða vöðvastælt útlit við árangur en varast skyldi að leggja þetta að jöfnu. Margt íþróttafólk finnur fyrir
Read more
Kviður á bolta með snúningi: Styrkur/jafnvægi fyrir core – búksvæðið og neðri líkama
Æfingarbolti er eitt besta æfingartæki sem kylfingar geta komist í. Málið með boltana er að allar þær æfingar sem þú
Read more