Skip to content
Latest:
  • Hvað eru teyjur og hvers vegna?
  • Vertu alvöru liðsmaður
  • Einbeitingarþjálfun er lykillinn
  • Hvað er skynmyndaþjálfun?
  • Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

Eftirtalin fyrirtæki styðja við íþrótta- og æskulýðsstarf

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

24/05/202524/05/2025 Ritstjórn
Vertu alvöru liðsmaður
Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði 

Vertu alvöru liðsmaður

23/05/202524/05/2025 Aðsend grein
Einbeitingarþjálfun er lykillinn
Forsíða Pistlar Sálfræði 

Einbeitingarþjálfun er lykillinn

22/05/202523/05/2025 Aðsend grein
Hvað er skynmyndaþjálfun?
Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hvað er skynmyndaþjálfun?

21/05/202522/05/2025 Ritstjórn
Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur
Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur

20/05/202521/05/2025 Ritstjórn

Fleiri greinar

Ekki harka af þér höfuðhögg!
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Fréttir Sjúkraþjálfun 

Ekki harka af þér höfuðhögg!

19/05/202524/05/2025 Jóhann Ægir Arnarsson

Höfuðhögg getur haft alvarlegar afleiðingar.  Um það eru mörg dæmi í knattspyrnu og fleiri íþróttum.  KSÍ og ÍSÍ hafa í

Hugarþjálfun skiptir miklu máli
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Sálfræði 

Hugarþjálfun skiptir miklu máli

18/05/202523/05/2025 Ritstjórn
Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun 

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl

17/05/202522/05/2025 Ritstjórn
Hvað er andlegur styrkur?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Hvað er andlegur styrkur?

16/05/202521/05/2025 Aðsend grein
Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

15/05/202520/05/2025 Ritstjórn

NÆRINGAFRÆÐI

Tyggjum matinn vel
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði 

Tyggjum matinn vel

07/05/202512/05/2025 Geir Gunnar Markússon

Forfeður okkar vissu, hvað þeir sungu, þegar til varð spakmælið: „Meltingin byrjar í munninum„.“ Hversu vel sem vandað er til

Því miður að kála okkur í velmegun og þægilegheitum
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar Uppeldisfræði 

Því miður að kála okkur í velmegun og þægilegheitum

12/03/202517/03/2025 Arnar Ægisson
Markmið og næring
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Næringafræði Pistlar 

Markmið og næring

26/02/202503/03/2025 Aðsend grein
Lífsráð til að vera í fantaformi
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Þjálffræði 

Lífsráð til að vera í fantaformi

20/02/202526/02/2025 Geir Gunnar Markússon
Ekki spila rússneska rúllettu, segir Hafrún Kristjánsdóttir íþróttasálfræðingur
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Uppeldisfræði 

Ekki spila rússneska rúllettu, segir Hafrún Kristjánsdóttir íþróttasálfræðingur

08/04/202413/04/2024 Ritstjórn

SÁLFRÆÐI

Einbeitingarþjálfun er lykillinn
Forsíða Pistlar Sálfræði 

Einbeitingarþjálfun er lykillinn

22/05/202523/05/2025 Aðsend grein

Þegar viðtöl eru tekin við þjálfara og/eða iðkendur eftir keppni eða kappleiki er einbeitingarskortur og/eða einbeitingarleysi mjög algeng skýring slakrar

Hvað er skynmyndaþjálfun?
Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hvað er skynmyndaþjálfun?

21/05/202522/05/2025 Ritstjórn
Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur
Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur

20/05/202521/05/2025 Ritstjórn

ÍÞRÓTTAFRÆÐI

Vertu alvöru liðsmaður
Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði 

Vertu alvöru liðsmaður

23/05/202524/05/2025 Aðsend grein

Þú ert liðsmaður, sama hvernig þú lítur á það. Þú ert hluti af heild, hvort sem þú lítur á þig sem

Hvað er skynmyndaþjálfun?
Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hvað er skynmyndaþjálfun?

21/05/202522/05/2025 Ritstjórn
Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur
Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur

20/05/202521/05/2025 Ritstjórn

Meiðsli og sjúkraþjálfun

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

24/05/202524/05/2025 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Ekki harka af þér höfuðhögg!
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Fréttir Sjúkraþjálfun 

Ekki harka af þér höfuðhögg!

19/05/202524/05/2025 Jóhann Ægir Arnarsson
Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun 

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl

17/05/202522/05/2025 Ritstjórn
Hvíld og endurheimt
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Hvíld og endurheimt

14/05/202519/05/2025 Ritstjórn
Hvað eru íþrótttameiðsl?
Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun 

Hvað eru íþrótttameiðsl?

30/04/202507/05/2025 Ritstjórn

AFREKSSTARF

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

24/05/202524/05/2025 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Hvað er skynmyndaþjálfun?
Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hvað er skynmyndaþjálfun?

21/05/202522/05/2025 Ritstjórn
Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur
Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur

20/05/202521/05/2025 Ritstjórn
Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun 

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl

17/05/202522/05/2025 Ritstjórn
Hvað er andlegur styrkur?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Hvað er andlegur styrkur?

16/05/202521/05/2025 Aðsend grein

Þjálffræði

Vertu alvöru liðsmaður
Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði 

Vertu alvöru liðsmaður

23/05/202524/05/2025 Aðsend grein

Þú ert liðsmaður, sama hvernig þú lítur á það. Þú ert hluti af heild, hvort sem þú lítur á þig sem

Hvíld og endurheimt
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Hvíld og endurheimt

14/05/202519/05/2025 Ritstjórn
Hvað þarf til að verða framúrskarandi í tækni og taktík?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Hvað þarf til að verða framúrskarandi í tækni og taktík?

11/05/202516/05/2025 Ritstjórn
Styrktarþjálfun til getuaukningar
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Styrktarþjálfun til getuaukningar

08/05/202513/05/2025 Ritstjórn
Máttur núvitundar
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði Þjálffræði 

Máttur núvitundar

06/05/202511/05/2025 Aðsend grein

Golf

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

24/05/202524/05/2025 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Hugarþjálfun skiptir miklu máli
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Sálfræði 

Hugarþjálfun skiptir miklu máli

18/05/202523/05/2025 Ritstjórn
Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

15/05/202520/05/2025 Ritstjórn
Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Sálfræði Þjálffræði 

Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna

04/05/202509/05/2025 Ritstjórn
Þessi 8 atriði hjálpa þér að ná lengra í íþróttum
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Pistlar 

Þessi 8 atriði hjálpa þér að ná lengra í íþróttum

11/04/202516/04/2025 Aðsend grein

Pistlar

Vertu alvöru liðsmaður
Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði 

Vertu alvöru liðsmaður

23/05/202524/05/2025 Aðsend grein

Þú ert liðsmaður, sama hvernig þú lítur á það. Þú ert hluti af heild, hvort sem þú lítur á þig sem

Einbeitingarþjálfun er lykillinn
Forsíða Pistlar Sálfræði 

Einbeitingarþjálfun er lykillinn

22/05/202523/05/2025 Aðsend grein
Hvað er andlegur styrkur?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Hvað er andlegur styrkur?

16/05/202521/05/2025 Aðsend grein
Þrjú góð ráð til að standa við markmið
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Þrjú góð ráð til að standa við markmið

12/05/202517/05/2025 Ingrid Kuhlman
Athyglin þín býr til raunveruleikann þinn
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði 

Athyglin þín býr til raunveruleikann þinn

10/05/202515/05/2025 Aðsend grein

Fótbolti

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

24/05/202524/05/2025 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Hvað er skynmyndaþjálfun?
Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hvað er skynmyndaþjálfun?

21/05/202522/05/2025 Ritstjórn
Ekki harka af þér höfuðhögg!
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Fréttir Sjúkraþjálfun 

Ekki harka af þér höfuðhögg!

19/05/202524/05/2025 Jóhann Ægir Arnarsson
Hugarþjálfun skiptir miklu máli
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Sálfræði 

Hugarþjálfun skiptir miklu máli

18/05/202523/05/2025 Ritstjórn
Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun 

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl

17/05/202522/05/2025 Ritstjórn

Handbolti

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

24/05/202524/05/2025 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

15/05/202520/05/2025 Ritstjórn
Ávinningur sjálfstrausts er margvíslegur
Fleiri greinar Forsíða Handbolti Sálfræði Uppeldisfræði 

Ávinningur sjálfstrausts er margvíslegur

09/05/202514/05/2025 Aðsend grein
Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Sálfræði Þjálffræði 

Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna

04/05/202509/05/2025 Ritstjórn
Þessi 8 atriði hjálpa þér að ná lengra í íþróttum
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Pistlar 

Þessi 8 atriði hjálpa þér að ná lengra í íþróttum

11/04/202516/04/2025 Aðsend grein

Andlegur styrkur

Einbeitingarþjálfun er lykillinn
Forsíða Pistlar Sálfræði 

Einbeitingarþjálfun er lykillinn

22/05/202523/05/2025 Aðsend grein

Þegar viðtöl eru tekin við þjálfara og/eða iðkendur eftir keppni eða kappleiki er einbeitingarskortur og/eða einbeitingarleysi mjög algeng skýring slakrar

Hvað er skynmyndaþjálfun?
Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hvað er skynmyndaþjálfun?

21/05/202522/05/2025 Ritstjórn
Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur
Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur

20/05/202521/05/2025 Ritstjórn
Hugarþjálfun skiptir miklu máli
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Sálfræði 

Hugarþjálfun skiptir miklu máli

18/05/202523/05/2025 Ritstjórn
Hvað er andlegur styrkur?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Hvað er andlegur styrkur?

16/05/202521/05/2025 Aðsend grein

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Hvað eru teyjur og hvers vegna?
  • Vertu alvöru liðsmaður
  • Einbeitingarþjálfun er lykillinn
  • Hvað er skynmyndaþjálfun?
  • Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur

Orðaskrá

agi aukaæfingar einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði grunnstyrkur heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vatn vellíðan vöðvar áfengi álag árangur þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • Gamla ljósmyndin: Vestfirðingar í Víkingi 24/05/2025
  • Mjög sérstakt og dálítið tilviljanakennt 24/05/2025
  • Við köstuðum stjórninni frá okkur 24/05/2025
  • Eins og að hlusta á viðtal við eldfjallafræðing 24/05/2025
  • Þetta eru engin geimvísindi 24/05/2025

Greinar

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

24/05/202524/05/2025 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Pistlar

Vertu alvöru liðsmaður
Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði 

Vertu alvöru liðsmaður

23/05/202524/05/2025 Aðsend grein

Þú ert liðsmaður, sama hvernig þú lítur á það. Þú ert hluti af heild, hvort sem þú lítur á þig sem

Dagatal

maí 2025
M Þ M F F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« apr    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2025 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.