Boltinn.is

Að taka við hópi barna á æfingu og hittast reglulega yfir árið, er eins og að byggja lítið samfélag. Til

Vatnið er eitt af mikilvægustu næringarefnunum en gleymist oft í umræðunni um næringu íþróttamanna. Það er mögulegt að lifa af

Höfuðhögg getur haft alvarlegar afleiðingar. Um það eru mög dæmi í íþróttum. Knattspyrnusamband Íslands hefur látið framleiða nokkur fræðslumyndbönd tengd

Þegar leikmaður hefur náð ákjósanlegum grunnstyrk er ráðlagt að hann leggi stund á hámarkstyrksþjálfun. Þá er reynt að tengja saman

Höfuðhögg getur haft alvarlegar afleiðingar. Um það eru mög dæmi í íþróttum. Knattspyrnusamband Íslands hefur látið framleiða nokkur fræðslumyndbönd tengd

Á veturna er um að gera að notfæra sér þær inniaðstöður sem bjóðast. Það er engin ástæða til að setja

Ein einfaldasta leiðin til líða illa með sjálfan þig er að bera þig á ósanngjarnan hátt við aðra aðila. Sigga

Hámarkspúls er sú hámarkshjartsláttartíðni hjartans á ákveðinni tímaeiningu og er oft miðuð við fjölda slaga á mínútu (HR mín). Hjartað