Skip to content
Latest:
  • Að setja sér markmið, úr smiðju Loga Geirssonar
  • Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni
  • Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?
  • Var gaman?
  • Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

Eftirtalin fyrirtæki styðja við íþrótta- og æskulýðsstarf

Að setja sér markmið, úr smiðju Loga Geirssonar
Afreksþjálfun Handbolti 

Að setja sér markmið, úr smiðju Loga Geirssonar

06/02/202306/02/2023 Aðsend grein
Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni
Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði 

Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni

05/02/202306/02/2023 Aðsend grein
Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?
Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?

04/02/202305/02/2023 Ritstjórn
Var gaman?
Afreksþjálfun Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Var gaman?

03/02/202304/02/2023 Hrönn Árnadóttir
Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar
Aðstaða Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Sálfræði Þjálffræði 

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar

02/02/202303/02/2023 Ritstjórn

Fleiri greinar

Fimm gagnlegar aðferðir til að byggja upp seiglu
Fleiri greinar Forsíða Körfubolti Sálfræði 

Fimm gagnlegar aðferðir til að byggja upp seiglu

01/02/202306/02/2023 Ingrid Kuhlman

Þegar við stöndum frammi fyrir erfiðleikum eða mótlæti eigum við það stundum til að sýna miður áhrifarík viðbrögð eins og

Viltu auka vellíðan og bæta svefn?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Viltu auka vellíðan og bæta svefn?

31/01/202305/02/2023 Ritstjórn
Hvað er kvíði?
Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Uppeldisfræði 

Hvað er kvíði?

30/01/202304/02/2023 Aðsend grein
Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

29/01/202303/02/2023 Ritstjórn
Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?

28/01/202302/02/2023 Ritstjórn

NÆRINGAFRÆÐI

Íþróttamenn sem borða rauðrófur geta unnið lengur undir álagi
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar 

Íþróttamenn sem borða rauðrófur geta unnið lengur undir álagi

28/01/202304/02/2023 Samstarf

Rauðrófur eru náttúruleg ofurfæða. Þær eru þekktar fyrir að bæta súrefnisupptöku og hafa verið vinsælar meðal íþróttafólks. Rauðrófur eru fullar

Ekki spila rússneska rúllettu, segir Hafrún Kristjánsdóttir íþróttasálfræðingur
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Uppeldisfræði 

Ekki spila rússneska rúllettu, segir Hafrún Kristjánsdóttir íþróttasálfræðingur

26/01/202331/01/2023 Ritstjórn
Lífsráð til að vera í fantaformi
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Þjálffræði 

Lífsráð til að vera í fantaformi

04/01/202310/01/2023 Geir Gunnar Markússon
Hver er hollasta og vinsælasta jólasteikin?
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar Uppeldisfræði 

Hver er hollasta og vinsælasta jólasteikin?

24/12/202229/12/2022 Aðsend grein
Markmið og næring
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Næringafræði Pistlar 

Markmið og næring

29/12/202104/01/2022 Aðsend grein

SÁLFRÆÐI

Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni
Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði 

Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni

05/02/202306/02/2023 Aðsend grein

Eitt af því sem flestir geta verið sammála um er að íþróttir hafa forvarnargildi. Í íþróttaiðkun felst ekki einungis hreyfing

Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?
Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?

04/02/202305/02/2023 Ritstjórn
Var gaman?
Afreksþjálfun Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Var gaman?

03/02/202304/02/2023 Hrönn Árnadóttir

ÍÞRÓTTAFRÆÐI

Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?
Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?

04/02/202305/02/2023 Ritstjórn

Hugrænn styrkur hefur verið sagður einn af mikilvægustu sálfræðilegu eiginleikum sem þjálfarar leita að í íþróttamönnum sínum vegna þess að

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?

28/01/202302/02/2023 Ritstjórn
Vertu alvöru liðsmaður
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði 

Vertu alvöru liðsmaður

23/01/202330/01/2023 Aðsend grein

Meiðsli og sjúkraþjálfun

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

29/01/202303/02/2023 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun 

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl

21/01/202326/01/2023 Ritstjórn
Ofþjálfun … helvítis ofþjálfun
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Körfubolti Pistlar Sjúkraþjálfun Uppeldisfræði Þjálffræði 

Ofþjálfun … helvítis ofþjálfun

20/01/202325/01/2023 Silja Úlfars
Hvíld og endurheimt
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Hvíld og endurheimt

14/01/202319/01/2023 Ritstjórn
Meiðsli og meiðslaforvörn
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Meiðsli og meiðslaforvörn

03/01/202309/01/2023 Ritstjórn

AFREKSSTARF

Að setja sér markmið, úr smiðju Loga Geirssonar
Afreksþjálfun Handbolti 

Að setja sér markmið, úr smiðju Loga Geirssonar

06/02/202306/02/2023 Aðsend grein

Að vera með markmið er ótrúlega mikilvægt og ein besta leið til árangurs sem um getur. Mig langar til þess

Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?
Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?

04/02/202305/02/2023 Ritstjórn
Var gaman?
Afreksþjálfun Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Var gaman?

03/02/202304/02/2023 Hrönn Árnadóttir
Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar
Aðstaða Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Sálfræði Þjálffræði 

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar

02/02/202303/02/2023 Ritstjórn
Viltu auka vellíðan og bæta svefn?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Viltu auka vellíðan og bæta svefn?

31/01/202305/02/2023 Ritstjórn

Þjálffræði

Var gaman?
Afreksþjálfun Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Var gaman?

03/02/202304/02/2023 Hrönn Árnadóttir

Hrönn ÁrnadóttirM.A. í íþróttasálfræði frá JFKU University.hronn.arnadottir@gmail.com VIÐ ERUM UPPTEKIN AF ÞVÍ AÐ NÁ ÁRANGRI. HJÁ SJÁLFUM OKKUR OG BÖRNUNUM

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar
Aðstaða Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Sálfræði Þjálffræði 

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar

02/02/202303/02/2023 Ritstjórn
Viltu auka vellíðan og bæta svefn?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Viltu auka vellíðan og bæta svefn?

31/01/202305/02/2023 Ritstjórn
Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?

28/01/202302/02/2023 Ritstjórn
Styrktarþjálfun knattspyrnumanna
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Styrktarþjálfun knattspyrnumanna

25/01/202330/01/2023 Ritstjórn

Golf

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

29/01/202303/02/2023 Ritstjórn

Þær æfingar sem stundaðar eru til að auka liðleika og hreyfigetu um liðamót nefnast teygjuæfingar. Teygjur eru ferlið að lengja

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

19/01/202324/01/2023 Ritstjórn
Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Sálfræði Þjálffræði 

Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna

27/12/202201/01/2023 Ritstjórn
Hugarþjálfun skiptir miklu máli
Fleiri greinar Forsíða Golf Sálfræði 

Hugarþjálfun skiptir miklu máli

26/12/202231/12/2022 Ritstjórn
Æfing stutta spilsins yfir vetrartímann
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Golf 

Æfing stutta spilsins yfir vetrartímann

20/12/202226/12/2022 Aðsend grein

Pistlar

Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni
Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði 

Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni

05/02/202306/02/2023 Aðsend grein

Eitt af því sem flestir geta verið sammála um er að íþróttir hafa forvarnargildi. Í íþróttaiðkun felst ekki einungis hreyfing

Var gaman?
Afreksþjálfun Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Var gaman?

03/02/202304/02/2023 Hrönn Árnadóttir
Íþróttamenn sem borða rauðrófur geta unnið lengur undir álagi
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar 

Íþróttamenn sem borða rauðrófur geta unnið lengur undir álagi

28/01/202304/02/2023 Samstarf
Geta foreldrar á hliðarlínunni komið í veg fyrir árangur?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar Uppeldisfræði 

Geta foreldrar á hliðarlínunni komið í veg fyrir árangur?

24/01/202330/01/2023 Aðsend grein
Vertu alvöru liðsmaður
Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði 

Vertu alvöru liðsmaður

23/01/202330/01/2023 Aðsend grein

Fótbolti

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar
Aðstaða Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Sálfræði Þjálffræði 

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar

02/02/202303/02/2023 Ritstjórn

Liðleiki er skilgreindur sem getan til að hreyfa liði og liðamót. Þegar kemur að því að fyrirbyggja meiðsli ætti að

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

29/01/202303/02/2023 Ritstjórn
Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Hvernig er hægt að hlaupa hraðar?

28/01/202302/02/2023 Ritstjórn
Styrktarþjálfun knattspyrnumanna
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Styrktarþjálfun knattspyrnumanna

25/01/202330/01/2023 Ritstjórn
Geta foreldrar á hliðarlínunni komið í veg fyrir árangur?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar Uppeldisfræði 

Geta foreldrar á hliðarlínunni komið í veg fyrir árangur?

24/01/202330/01/2023 Aðsend grein

Handbolti

Að setja sér markmið, úr smiðju Loga Geirssonar
Afreksþjálfun Handbolti 

Að setja sér markmið, úr smiðju Loga Geirssonar

06/02/202306/02/2023 Aðsend grein

Að vera með markmið er ótrúlega mikilvægt og ein besta leið til árangurs sem um getur. Mig langar til þess

Hvað eru teyjur og hvers vegna?
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun 

Hvað eru teyjur og hvers vegna?

29/01/202303/02/2023 Ritstjórn
Ofþjálfun … helvítis ofþjálfun
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Körfubolti Pistlar Sjúkraþjálfun Uppeldisfræði Þjálffræði 

Ofþjálfun … helvítis ofþjálfun

20/01/202325/01/2023 Silja Úlfars
Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

19/01/202324/01/2023 Ritstjórn
Stefnir þú á fullkomnun?
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Sálfræði Þjálffræði 

Stefnir þú á fullkomnun?

31/12/202205/01/2023 Ingrid Kuhlman

Andlegur styrkur

Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni
Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði 

Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni

05/02/202306/02/2023 Aðsend grein

Eitt af því sem flestir geta verið sammála um er að íþróttir hafa forvarnargildi. Í íþróttaiðkun felst ekki einungis hreyfing

Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?
Afreksþjálfun Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?

04/02/202305/02/2023 Ritstjórn
Var gaman?
Afreksþjálfun Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði 

Var gaman?

03/02/202304/02/2023 Hrönn Árnadóttir
Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar
Aðstaða Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Sálfræði Þjálffræði 

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar

02/02/202303/02/2023 Ritstjórn
Fimm gagnlegar aðferðir til að byggja upp seiglu
Fleiri greinar Forsíða Körfubolti Sálfræði 

Fimm gagnlegar aðferðir til að byggja upp seiglu

01/02/202306/02/2023 Ingrid Kuhlman

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Að setja sér markmið, úr smiðju Loga Geirssonar
  • Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni
  • Hvað er hugrænn styrkur og getur hann verið meðfæddur?
  • Var gaman?
  • Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar

Orðaskrá

einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvætt viðhorf jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vatn vellíðan vökvaneysla vöðvar álag álagsbrot árangur þakklæti þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • Karlar: Félagaskiptin í íslenska fótboltanum 05/02/2023
  • KRAFLA og Dusty fagna varðveislu titla sinna 05/02/2023
  • Oft og tíðum geðþóttaákvörðun hjá ríkum köllum 05/02/2023
  • Arnar um Liverpool: Þetta er skelfilegt 05/02/2023
  • Eiður: Rekur fjóra út af eða sleppir öllum 05/02/2023

Greinar

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar
Aðstaða Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Sálfræði Þjálffræði 

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar

02/02/202303/02/2023 Ritstjórn

Liðleiki er skilgreindur sem getan til að hreyfa liði og liðamót. Þegar kemur að því að fyrirbyggja meiðsli ætti að

Pistlar

Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni
Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði 

Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni

05/02/202306/02/2023 Aðsend grein

Eitt af því sem flestir geta verið sammála um er að íþróttir hafa forvarnargildi. Í íþróttaiðkun felst ekki einungis hreyfing

Dagatal

febrúar 2023
M Þ M F F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« jan    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2023 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.