Boltinn.is

Núvitund er íslensk þýðing á enska orðinu mindfulness og kemur frá búddisma. Núvitund þýðir að vera með athyglina á og vera meðvituð um

Forfeður okkar vissu, hvað þeir sungu, þegar til varð spakmælið: „Meltingin byrjar í munninum„.“ Hversu vel sem vandað er til

Íþróttameiðsli eru því miður alltof algeng hjá þeim sem stunda íþróttir eða hreyfingu að einhverju marki. Ýmislegt er þó hægt

Allur  þjálfunarundirbúningur  í  íþróttum  ætti  að  innihalda  andlega  þjálfun,  líkamlegt athæfi,  tækni  og  taktík.  Í  þjálfun  ætti  alltaf  að  æfa 

Allur  þjálfunarundirbúningur  í  íþróttum  ætti  að  innihalda  andlega  þjálfun,  líkamlegt athæfi,  tækni  og  taktík.  Í  þjálfun  ætti  alltaf  að  æfa 

Hvatning er einn af þeim þáttum sem talið er að hafi mikil áhrif á frammistöðu íþróttamanna almenntog hjá þeim sem

Athyglin er magnað fyrirbæri. Hún er virkilega valbundin og afmörkuð, því ef við myndum þurfa að veita öllu athygli í

Allur  þjálfunarundirbúningur  í  íþróttum  ætti  að  innihalda  andlega  þjálfun,  líkamlegt athæfi,  tækni  og  taktík.  Í  þjálfun  ætti  alltaf  að  æfa 

Sjálfstraust er trúin á það að geta gert ákveðna hluti, eftir því sem trúin er sterkari því meira er sjálfstraustið. 

Athyglin er magnað fyrirbæri. Hún er virkilega valbundin og afmörkuð, því ef við myndum þurfa að veita öllu athygli í