Fleiri greinar Archives - Page 12 of 18

Ekki spila rússneska rúllettu, segir Hafrún Kristjánsdóttir íþróttasálfræðingur

08/04/202413/04/2024 Ritstjórn

Ungt fólk sem notar kannabis er í rússneskri rúllettu með heilann á sér. Það margfaldar líkunar á að þróa með

Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Hvað er hlaupastingur?

05/04/202411/04/2024 Ritstjórn hlaupastingur, kviðvöðvar, steinefni

Hlaupastingur er sár, stingandi verkur neðst í brjóstkassa sem kemur fram við áreynslu, helst hlaup og einnig sund. Verkurinn er

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Þjálffræði

Þolþjálfun íþróttafólks

04/01/202410/01/2024 Ritstjórn grunnþol, hámarksákefð, loftfirrt þol, loftháð þol, þolþjálfun

Þol er geta mannslíkamans til að erfiða í langan tíma og þolþjálfun íþróttafólks er einn stærsti þáttur æfingaferilsins. Þol skiptist

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Þolþjálfun með bolta

03/01/202408/01/2024 Ritstjórn þolþjálfun

Við Þolþjálfun á knattspyrnufólki ætti að leitast við að hafa æfingarnar sem fjölbreyttastar svo þjálfunin hafi áhrif á flesta þá

Alexander Petersson hefur tekið fæðubótarefni frá Feel Iceland í tvö ár og segir að þau hafi hjálpað honum að lengja íþróttaferilinn, sem spannar núna meira en tvo áratugi

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Næringafræði

Kollagen getur hjálpað til við að endurnýja skemmda liði og flýta fyrir endurheimt

19/12/202324/12/2023 Ritstjórn

Alexander Petersson hefur tekið fæðubótarefni frá Feel Iceland í tvö ár og segir að þau hafi hjálpað honum að lengja íþróttaferilinn, sem spannar núna meira en tvo áratugi.

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Golf Pistlar Sálfræði

Markmiðasetning

12/12/202317/12/2023 Aðsend grein markmiðasetning

Allir vita hversu mikilvæg markmiðasetning er fyrir afreksfólk í íþróttum. Enn mikilvægara er að vinna markvisst í átt að markmiðunum.

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Meiðsli og meiðslaforvörn

04/12/202309/12/2023 Ritstjórn meiðsli, streita, upphitunaráætlun

Einn af þeim fjölmörgu hlutum sem felast í því að ná árangri í íþróttum er að forðast erfið meiðsli eins

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Mikilvægi afreksstefnu á Íslandi

15/11/202320/11/2023 Ritstjórn afreksmaður, afreksstefna

Knattspyrnufélög alls staðar í heiminum sem reka yngriflokkastarf hafa það að markmiði að bjóða upp á umhverfi fyrir iðkendur sína

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar

Næringarfræði 101 – Trefjar

23/10/202328/10/2023 Geir Gunnar Markússon næringarfræði, trefjar

Við heyrum mikið og lesum í miðlum að við eigum að vera dugleg að borða trefjar. En hvað eru trefjar

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Körfubolti Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði

Þegar draumar verða að veruleika

02/10/202307/10/2023 Ritstjórn aukaæfingar, draumar, einbeiting, markmið, trú

Ég var algjör íþróttakrakki. Ég prófaði líklega allar íþróttir, þó svo að karfan og fótboltinn hafi alltaf verið aðal. Þegar ég