Skip to content
Latest:
  • Neikvæði heilinn
  • Keppnisskap getur unnið leiki í íþróttum
  • Þátttaka foreldra í skipulögðu íþróttastarfi
  • Það mikilvægasta sem við getum kennt börnunum okkar
  • Að stjórna væntingum sínum
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

Fótbolti

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

15/05/202520/05/2025 Ritstjórn áreiti, einbeiting, færni, frammistaða, kvíði, lykilorð

Hægt er að styðjast við ákveðnar leiðir í því að stýra einbeitingu íþróttamanna á árangursríkan hátt. Hér verða nokkrir þættir

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Hvíld og endurheimt

14/05/202519/05/2025 Ritstjórn

Líkamleg og andleg hvíld er mikilvægur þáttur íþjálfunarskipulagi knattspyrnumanna sem og annarra íþróttamanna. Líkamlega þjálfunin ein og sér segir ekki

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Hvað þarf til að verða framúrskarandi í tækni og taktík?

11/05/202516/05/2025 Ritstjórn framúrskarandi færni, markmið, stefna, taktík, tækni

Allur  þjálfunarundirbúningur  í  íþróttum  ætti  að  innihalda  andlega  þjálfun,  líkamlegt athæfi,  tækni  og  taktík.  Í  þjálfun  ætti  alltaf  að  æfa 

Read more
Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hugrekki umfram sjálfstraust

10/05/202518/05/2025 Aðsend grein sjálfstraust

Margir velta fyrir sér hvernig sé hægt að fá betra sjálfstraust, sem er hægt að lýsa sem að vera örugg/ur

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Styrktarþjálfun til getuaukningar

08/05/202513/05/2025 Ritstjórn styrktarþjálfun

Hægt er að skipta styrktarþjálfun knattspyrnumanna í grunnatriðum í tvennt; grunnstyrk og starfrænan styrk. Æfingar fyrir grunnstyrk koma í upphafiundirbúningstímabils

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði Þjálffræði 

Máttur núvitundar

06/05/202511/05/2025 Aðsend grein depurð, kvíði, núvitund, streita, vinnsluminni

Núvitund er íslensk þýðing á enska orðinu mindfulness og kemur frá búddisma. Núvitund þýðir að vera með athyglina á og vera meðvituð um

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Körfubolti Sálfræði Þjálffræði 

Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna

04/05/202509/05/2025 Ritstjórn hugarfar, hvatning, markmið, markmiðasetning

Hvatning er einn af þeim þáttum sem talið er að hafi mikil áhrif á frammistöðu íþróttamanna almenntog hjá þeim sem

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar 

Þekktu sjálfan þig

27/04/202506/05/2025 Aðsend grein

Fæstir þekkja sjálfan sig nógu vel. Það boðar ekki gott þar sem það mun koma dagur þar sem gervigreindin mun

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sálfræði Uppeldisfræði 

Ef þig getur dreymt það, þá getur þú það

25/04/202501/05/2025 Ingrid Kuhlman markmið

Einu sinni var ferðalangi sem villtist og bankaði upp á hjá fólki. Þegar húsbóndinn kom til dyra sagðist ferðalanginn vera

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Þjálffræði knattspyrnunnar

22/04/202527/04/2025 Ritstjórn alhliða form, árangur, markmið, þjálffræði, þolþjálfun

Knattspyrnumenn nútímans þurfa að vera í alhliða líkamlega góðu formi til að standast kröfur knattspyrnunnar. Fáar íþróttir eru spilaðar á

Read more
  • ← Previous
  • Next →

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Neikvæði heilinn
  • Keppnisskap getur unnið leiki í íþróttum
  • Þátttaka foreldra í skipulögðu íþróttastarfi
  • Það mikilvægasta sem við getum kennt börnunum okkar
  • Að stjórna væntingum sínum

Orðaskrá

einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði grunnstyrkur heilahristingur hlaupahraði hraðaþjálfun hrós hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki lágkolvetni markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn tækni vanaferli vellíðan vöðvahópar vöðvar álag álagsbrot árangur þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • Halda áfram að styrkja sig 05/07/2025
  • Frakkland - England, staðan er 0:0 05/07/2025
  • Lárus Orri: Að sjálfsögðu 05/07/2025
  • Níu Parísarmenn kláruðu Bayern 05/07/2025
  • Ótrúlega gaman að spila fótbolta 05/07/2025

Greinar

Við viljum verða betri, hvert stefnum við?
Aðstaða Afreksþjálfun Íþróttafræði Uppeldisfræði 

Við viljum verða betri, hvert stefnum við?

31/05/202505/06/2025 Ritstjórn

Íþróttir eru vinsælasta tómstundaiðkun barna á Íslandi en um 12 ára aldur stunda rúmlega átta af hverjum tíu börnum íþróttir

Pistlar

Það mikilvægasta sem við getum kennt börnunum okkar
Forsíða Pistlar Uppeldisfræði 

Það mikilvægasta sem við getum kennt börnunum okkar

30/06/202501/07/2025 Aðsend grein

Það er líklega fátt sem hefur eins mikil áhrif á árangur okkar og hamingju og hugarfarið sem við búum yfir.

Dagatal

júlí 2025
M Þ M F F L S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« jún    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2025 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.