Þessi 8 atriði hjálpa þér að ná lengra í íþróttum
Allir þeir sem stunda íþróttir og hafa metnað fyrir því, vilja ná eins langt og mögulegt er. Þá er ekkert
Read more
Author: Aðsend grein
Andleg vellíðan: Lífið er þjáning
Neikvæðu fréttirnar Lífið er erfitt. Lífið er ófullkomið og lífið er þjáning. Það inniheldur óvissu, kvíða, stress, áskoranir, hindranir, veikindi,
Read more
Fimm ástæður fyrir því að íþróttafólk þarf sterkan haus
Allir vita að til að ná árangri í íþróttum þarf bæði líkamlega og tæknilega getu. Þetta er geta sem íþróttafólk
Read more
Raunhæfar kröfur
Draumur íþróttafólks er að ná fullkominni frammistöðu í keppni, þar sem allt gengur upp og árangurinn í samræmi við það.
Read more
Hvað er kvíði?
Kvíði er alltaf neikvætt tilfinningalegt ástand ef hann verður of mikill og fram koma líkamleg viðbrögð. Einstaklingar upplifa að þeir
Read more
Gott er að fyrir íþróttamann að setja sér allar tegundir markmiða
Flestir hafa einhverntímann sett sér markmið á einhverju formi en flestar rannsóknir benda til þess að markmið virki vel til
Read more
Það mikilvægasta sem við getum kennt börnunum okkar
Það er líklega fátt sem hefur eins mikil áhrif á árangur okkar og hamingju og hugarfarið sem við búum yfir.
Read more
Góð upphitun skiptir máli
Upphitun ætti að gegna stærra hlutverki heldur en bara hækka líkamshitann fyrir æfingu, hún ætti að snúast um það ásamt
Read more
Taktu svipuna af bakinu þínu
Við erum svo góð í að taka eftir því neikvæða hverju sinni. Það eru fullt af eiginleikum við sjálfan þig
Read more
Sjálfstraust skiptir máli
Við sem iðkum íþróttir áttum okkur á mikilvægi þess að hafa sjálfstraustið í lagi. Eitthvað sem anti-sportistar innan veggja Háskóla
Read more