Næringafræði Archives

Markmið og næring

08/11/202413/11/2024 Aðsend grein fita, markmið, orka

Stærstu mistökin sem flestir gera – bæði konur og karlar – í leit sinni að betri líkama, hvort sem það er

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Þjálffræði

Lífsráð til að vera í fantaformi

02/11/202407/11/2024 Geir Gunnar Markússon ávextir, fantaform, hvíld, kolvetni, næstursvefn, raunhæf markmið, sykur

Settu þér skýr og raunhæf markmið. Alltof oft erum við að setja okkur markmið sem eru uppi í skýjunum og

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar Uppeldisfræði

Því miður að kála okkur í velmegun og þægilegheitum

25/10/202430/10/2024 Arnar Ægisson

Ég veit að við getum ekki farið í tímavél og fengið árið 1983 aftur til að bjarga heilsu þjóðarinnar en

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Uppeldisfræði

Ekki spila rússneska rúllettu, segir Hafrún Kristjánsdóttir íþróttasálfræðingur

08/04/202413/04/2024 Ritstjórn

Ungt fólk sem notar kannabis er í rússneskri rúllettu með heilann á sér. Það margfaldar líkunar á að þróa með

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar Uppeldisfræði

Hver er hollasta og vinsælasta jólasteikin?

25/12/202330/12/2023 Aðsend grein fita, jólin, kolvetni, prótein, salt, vatn

Máltækið segir „það skiptir ekki máli hvað þú borðar milli jóla og nýárs…heldur milli nýárs og jóla“. Það er mikið

Alexander Petersson hefur tekið fæðubótarefni frá Feel Iceland í tvö ár og segir að þau hafi hjálpað honum að lengja íþróttaferilinn, sem spannar núna meira en tvo áratugi

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Næringafræði

Kollagen getur hjálpað til við að endurnýja skemmda liði og flýta fyrir endurheimt

19/12/202324/12/2023 Ritstjórn

Alexander Petersson hefur tekið fæðubótarefni frá Feel Iceland í tvö ár og segir að þau hafi hjálpað honum að lengja íþróttaferilinn, sem spannar núna meira en tvo áratugi.

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði

Tyggjum matinn vel

19/12/202323/12/2023 Geir Gunnar Markússon

Forfeður okkar vissu, hvað þeir sungu, þegar til varð spakmælið: „Meltingin byrjar í munninum.“ Hversu vel sem vandað er til

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar

Næringarfræði 101 – Trefjar

23/10/202328/10/2023 Geir Gunnar Markússon næringarfræði, trefjar

Við heyrum mikið og lesum í miðlum að við eigum að vera dugleg að borða trefjar. En hvað eru trefjar

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Næringafræði

Hvers vegna er magnesíum mikilvægt fyrir íþróttafólk?

30/09/202305/10/2023 Samstarf

Magnesíum er talið eitt af mikilvægustu steinefnum líkamans. Magnesíum er nauðsynlegt fyrir eðlilega vöðvaslökun og heilbrigt taugakerfi. Það getur virkað

Fleiri greinar Forsíða Golf Næringafræði

Áfengi og áhrif þess á líkamann

29/06/202305/07/2023 Ritstjórn

Stundum erum við í örvæntingu að telja okkur sjálfum trú að það sem við erum að borða og drekka muni

← Previous