Aðsend grein, Author at Boltinn.is

Sjálfstraust skiptir máli

03/03/202508/03/2025 Aðsend grein árangur, kvíði, sjálfstraust

Við sem iðkum íþróttir áttum okkur á mikilvægi þess að hafa sjálfstraustið í lagi. Eitthvað sem anti-sportistar innan veggja Háskóla

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun

Íþróttamenn og meiðsli

27/02/202504/03/2025 Aðsend grein

Það er mikið áfall að lenda í alvarlegum meiðslum. Það sem skiptir mestu máli er hvernig við bregðumst við þeim

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Næringafræði Pistlar

Markmið og næring

26/02/202503/03/2025 Aðsend grein fita, markmið, orka

Stærstu mistökin sem flestir gera – bæði konur og karlar – í leit sinni að betri líkama, hvort sem það er

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Pistlar Þjálffræði

Æfa bara til að æfa?

24/02/202501/03/2025 Aðsend grein álag, æfingarálag, brennsla, fita, hvíld, kaloríur, markmið, næring, virkja vöðva

Þegar horft er til æfinga eru margir sem æfa til að: koma blóðinu af stað og um leið virkja vöðva,

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar

Að byggja upp sterka karaktera

21/02/202527/02/2025 Aðsend grein hugarfar, jákvætt viðhorf, mistök

Upp á síðkastið hefur reglulega skotið upp kollinum umræða um hvort sá eiginleiki sem einkennt hefur íslenskt íþróttafólk í gegnum

Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði

Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni

10/02/202515/02/2025 Aðsend grein brottfall

Eitt af því sem flestir geta verið sammála um er að íþróttir hafa forvarnargildi. Í íþróttaiðkun felst ekki einungis hreyfing

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði

Andlegir þættir íþróttaþjálfunar skipta öllu máli

06/02/202511/02/2025 Aðsend grein sálfræði

Árangur í íþróttum byggir ekki aðeins á líkamlegri getu. Gott hugarfar og góður liðsandi geta einnig skipt höfuðmáli. Með markvissri

Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði

Vertu alvöru liðsmaður

01/02/202506/02/2025 Aðsend grein hrós, liðsmaður

Þú ert liðsmaður, sama hvernig þú lítur á það. Þú ert hluti af heild, hvort sem þú lítur á þig sem

Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði

Einbeitingarþjálfun er lykillinn

30/01/202505/02/2025 Aðsend grein einbeiting, sjálfstal

Þegar viðtöl eru tekin við þjálfara og/eða iðkendur eftir keppni eða kappleiki er einbeitingarskortur og/eða einbeitingarleysi mjög algeng skýring slakrar

Afreksþjálfun Forsíða Golf

Æfing stutta spilsins yfir vetrartímann

29/01/202530/01/2025 Aðsend grein pútt, stutta spilið

Stutta spilið er mikilvægasti hluti leiksins en samt æfa flestir kylfingar ekki þennan hluta leiksins nægilega vel. Á vorin eru