Forsíða Archives - Page 9 of 19

Greining kvíðaröskunar

08/04/202514/04/2025 Ritstjórn eirðarleysi, kvíðaröskun, kvíði, orkuleysi, skapstyggð

Einstaklingur upplifir endurtekna erfiðleika við að hafa stjórn á áhyggjum sínum og kvíða. Kvíðaröskun einkennist oft af gegndarlausum ótta eða

Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði

Andleg vellíðan: Lífið er þjáning

07/04/202513/04/2025 Aðsend grein andleg vellíðan, jákvæðar tilfinningar, kvíði, streita

Neikvæðu fréttirnar Lífið er erfitt. Lífið er ófullkomið og lífið er þjáning. Það inniheldur óvissu, kvíða, stress, áskoranir, hindranir, veikindi,

Fleiri greinar Forsíða Þjálffræði

Hlutverk þjálfara í íþróttum

04/04/202512/04/2025 Ritstjórn þjálfari

Samkvæmt stefnuyfirlýsing KSÍ um þjálfun barna og unglinga ætti markmið þjálfunar í yngri flokkum að vera að skapa gott umhverfi

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Uppeldisfræði

Sjálfstraust skiptir sköpum

02/04/202511/04/2025 Ingrid Kuhlman ánægja, sjálfsöryggi, sjálfstraust, vellíðan

Sjálfstraust er sú upplifun að eiga skilið árangur, velgengni, vellíðan, ánægju og hamingju. Við þurfum öll á sjálfstrausti og sjálfsöryggi

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Handbolti Körfubolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Endurheimt og hvíld

01/04/202510/04/2025 Ritstjórn endurheimt, hvíld, svefn

Endurheimt og hvíld er einn af mikilvægustu þáttum þjálfunar íþróttamanna. En hvíldina er hægt að skilgreina sem endurheimt líkamlegrar afkastagetu

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði

Fimm ástæður fyrir því að íþróttafólk þarf sterkan haus

31/03/202508/04/2025 Aðsend grein einbeiting

Allir vita að til að ná árangri í íþróttum þarf bæði líkamlega og tæknilega getu. Þetta er geta sem íþróttafólk

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Handbolti Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði

Að þróa með sér jákvætt viðhorf

30/03/202505/04/2025 Ingrid Kuhlman jákvætt viðhorf, ytri aðstæður

Margir eru þeirrar skoðunar að viðhorf þeirra sé afleiðing ytri aðstæðna. Þeir gleyma því að viðhorf okkar er afleiðing þess

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Þjálffræði

Hvernig er hægt að byggja upp vöðva og styrk?

29/03/202504/04/2025 Ritstjórn markmið, prótein, styrktarþjálfun, styrkur, vöðvar, vöðvauppbygging

Til að byggja upp vöðva og öðlast styrk þarf prótein í hæfilegu magni. Prótein eru fyrst og fremst byggingarefni vöðva

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Hvernig bætir þú grunnstyrk?

28/03/202502/04/2025 Ritstjórn grunnstyrkur, mótlægir vöðvar, styrktarþjálfun

Í byrjun undirbúnings leikmanns eða knattspyrnuliðs fyrir komandi leiktímabil stendur vöðvauppbyggingarþjálfun, innrisamhæfing vöðva og samhæfing milli vöðvahópa í forgrunni kraftþjálfunarinnar.

Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Uppeldisfræði

Foreldrar eru fyrirmyndir

27/03/202501/04/2025 Ritstjórn foreldrar, fyrirmynd

Álagið á æfingum hjá leikmönnum ætti að vera eins líkt og í leik og reyna á sömu hæfni og þyrfti