Skip to content
Latest:
  • Ávinningur sjálfstrausts er margvíslegur
  • Styrktarþjálfun til getuaukningar
  • Tyggjum matinn vel
  • Máttur núvitundar
  • Mótsögnin í því að líða þæginlega með því að gera það óþæginlega
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

Fleiri greinar

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Kvíði í íþróttum er algengur fylgifiskur

28/01/202503/02/2025 Ritstjórn frammistöðukvíði, kvíði, sjálfstraust, vöðvaspenna

Iðkun íþrótta leiðir af sér fjöldann allan af líkamlegum og sálrænum ávinningi. Þar á meðal má nefna að iðkunin stuðlar

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Fréttir Sjúkraþjálfun 

Ekki harka af þér höfuðhögg!

27/01/202502/02/2025 Jóhann Ægir Arnarsson heilahristingur, höfuðhögg, mar á heila

Höfuðhögg getur haft alvarlegar afleiðingar.  Um það eru mörg dæmi í knattspyrnu og fleiri íþróttum.  KSÍ og ÍSÍ hafa í

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Sálfræði 

Hugarþjálfun skiptir miklu máli

26/01/202501/02/2025 Ritstjórn hugarþjálfun

Hvers vegna lokar Jason Day augunum og dregur djúpt andann áður en hann slær? Þeir sem fylgst hafa Jason Day

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sálfræði 

Hugrekki umfram sjálfstraust

25/01/202530/01/2025 Aðsend grein sjálfstraust

Margir velta fyrir sér hvernig sé hægt að fá betra sjálfstraust, sem er hægt að lýsa sem að vera örugg/ur

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun 

Mikilvægi styrktarþjálfunar eftir meiðsl

24/01/202529/01/2025 Ritstjórn bólgur, endurhæfing, styrktarþjálfun, tognun

Þegar kemur að endurhæfingu eftir meiðsl í íþróttum er samvinna sjúkraþjálfara og styrktar- og þrekþjálfara, sem og annarra þjálfara mjög

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Hvað er andlegur styrkur?

23/01/202528/01/2025 Aðsend grein agi, andlegur styrkur, einbeiting, sjálfstraust

Það er farið að verða almenn vitneskja innan íþróttahreyfingarinnar að andlegur styrkur sé einn allra mikilvægasti þátturinn í árangri í

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Sálfræði 

Hvernig er hægt að hagnýta einbeitingarþjálfun í íþróttum?

22/01/202527/01/2025 Ritstjórn áreiti, einbeiting, færni, frammistaða, kvíði, lykilorð

Hægt er að styðjast við ákveðnar leiðir í því að stýra einbeitingu íþróttamanna á árangursríkan hátt. Hér verða nokkrir þættir

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Hvíld og endurheimt

21/01/202526/01/2025 Ritstjórn

Líkamleg og andleg hvíld er mikilvægur þáttur íþjálfunarskipulagi knattspyrnumanna sem og annarra íþróttamanna. Líkamlega þjálfunin ein og sér segir ekki

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði 

Taktu ábyrgð á mótlæti

20/01/202525/01/2025 Aðsend grein frammistaða, mótlæti

Ef ég fengi að gefa íþróttafólki aðeins eitt almennt ráð, þá væri ráðið eftirfarandi: „Taktu ábyrgð á því mótlæti sem þú

Read more
Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Þrjú góð ráð til að standa við markmið

19/01/202524/01/2025 Ingrid Kuhlman

Margir einsetja sér að tileinka sér nýja og góða siði og leggja vonda siði til hliðar. Hér fyrir neðan eru

Read more
  • ← Previous
  • Next →

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Ávinningur sjálfstrausts er margvíslegur
  • Styrktarþjálfun til getuaukningar
  • Tyggjum matinn vel
  • Máttur núvitundar
  • Mótsögnin í því að líða þæginlega með því að gera það óþæginlega

Orðaskrá

agi aukaæfingar einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði grunnstyrkur heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vatn vellíðan vöðvar áfengi álag árangur þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • Þá ertu ekki handboltaáhugamaður, punktur 09/05/2025
  • Fáum að heyra það ef við komum ekki á leiki 09/05/2025
  • Vorum yfir í öllum atriðum 09/05/2025
  • „Öðruvísi en ef þetta væri upp á líf og dauða“ 09/05/2025
  • Við urðum að lágmarka líkurnar 09/05/2025

Greinar

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sálfræði Þjálffræði 

Mikilvægi liðleika- og tækniþjálfunar

17/04/202523/04/2025 Ritstjórn

Liðleiki er skilgreindur sem getan til að hreyfa liði og liðamót. Þegar kemur að því að fyrirbyggja meiðsli ætti að

Pistlar

Máttur núvitundar
Forsíða Fótbolti Pistlar Sálfræði Þjálffræði 

Máttur núvitundar

06/05/202507/05/2025 Aðsend grein

Núvitund er íslensk þýðing á enska orðinu mindfulness og kemur frá búddisma. Núvitund þýðir að vera með athyglina á og vera meðvituð um

Dagatal

maí 2025
M Þ M F F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« apr    

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2025 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.