Þrjú góð ráð fyrir þjálfara við lok samkomubanns
Skipulagðar æfingar hefjast aftur hjá mörgu íþróttafólki í vikunni. Tilhlökkunin er mikil og þjálfarar mega búast við mjög mótiveruðum iðkendum
Read more
Þjálffræði
Mikilvæg næringarefni fyrir íþróttakonur
Íþróttakonur þurfa sérstaklega vel að huga að nægingarþörfum sínum. Tryggja þarf að inntaka orkugefandi næringarefna (kolvetni, fita og prótein) sé
Read more
Hugleiðingar um mikilvægi teighögga: Ævisaga hrjáðs drævara
Flesta kylfinga dreymir um að geta slegið löng og falleg teighögg, enda er það óneitanlega einstök tilfinning að horfa á
Read more
Markmið fyrir golfhring – að slá með jákvæðu hugarfari
Hefur þú staðið yfir boltanum og haft litla trú á að höggið heppnist? Allir hafa fengið þá tilfinningu einhvern tímann
Read more
Hugarleikfimi #4 í samkomubanninu – Vöðvaslökun Jacobson
Fyrir íþróttafólk er mikilvægt að þjálfa líkamsvitund og hafa stjórn á vöðvaspennu. Það skiptir alla íþróttamenn máli að geta slakað
Read more
Leiðbeiningar um skyndihjálp við bráðaofnæmi
Á heimasíðunni skyndihjalp.is má finna einfaldar leiðbeiningar um skyndihjálp auk þess sem Rauði krossinn hefur gefið út skyndihjálparapp. Rauði krossinn býður
Read more
Reynslusaga Elfars Árna Aðalsteinssonar
Höfuðhögg getur haft alvarlegar afleiðingar. Um það eru mög dæmi í íþróttum. Knattspyrnusamband Íslands hefur látið framleiða nokkur fræðslumyndbönd tengd
Read more
Markmið fyrir golfhring – rétt kylfuval í innáhöggi
Ég mun ávallt nota nægilega langt járn í innáhöggum til að ná auðveldlega að flagginu. Ef þú lítur til baka
Read more