Þjálffræði Archives

Sterkur karakter forsenda alls árangurs

15/09/202515/09/2025 Ritstjórn markmið, menning, persónuleiki

Hópíþróttaþjálfarar á Íslandi ættu að vera meðvitaðir um það á hverjum degi að þeir eru að vinna með tvenns konar

Forsíða Fótbolti Pistlar Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Endurheimt er grundvallaratriði að árangri

14/09/202515/09/2025 Hákon Atli Hallfreðsson árangur, endurheimt, næring, svefn, virk hvíld, vökvaneysla

Þessa dagana fer mikið fyrir úrslitakeppnum bæði í handbolta og körfubolta ásamt því að þétt er spilað í fótboltanum. Ljóst

Afreksþjálfun Forsíða Uppeldisfræði Þjálffræði

Getur íþróttaiðkun eflt sjálfstraust barna og unglinga?

12/09/202513/09/2025 Ritstjórn áfengi, sjálfsmat, sjálfstraust

Rannsóknir hafa sýnt fram á að sjálfstraust og jákvæð sjálfsmynd hefur góð áhrif á unga einstaklinga. Samkvæmt greiningum sérfræðingar hefur

Afreksþjálfun Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Íþróttafræði Pistlar Sálfræði Uppeldisfræði Þjálffræði

Andlegir þættir íþróttaþjálfunar skipta öllu máli

11/09/202512/09/2025 Aðsend grein sálfræði

Árangur í íþróttum byggir ekki aðeins á líkamlegri getu. Gott hugarfar og góður liðsandi geta einnig skipt höfuðmáli. Með markvissri

Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Þjálffræði

Hjátrú í íþróttum

10/09/202515/09/2025 Ritstjórn hjátrú, rútína, vanaferli

Hjátrú í íþróttum virðist vera nokkuð útbreidd hér á landi og víðar. Ýmis konar hefðir eru fylgifiskar íþrótta og þá

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sjúkraþjálfun Uppeldisfræði Þjálffræði

Hvar liggja mörkin á æfingaálag?

08/09/202513/09/2025 Ritstjórn álagsmeiðsli, æfingaálag, meiðsli

Það hljóta að vera einhver hámörk á hreyfingu fyrir börn og unglinga. Hvar liggja þau? Eru þau einstaklingsmiðuð? Eða er

Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Pistlar Uppeldisfræði Þjálffræði

Vertu alvöru liðsmaður

05/09/202511/09/2025 Aðsend grein hrós, liðsmaður

Þú ert liðsmaður, sama hvernig þú lítur á það. Þú ert hluti af heild, hvort sem þú lítur á þig sem

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Hvíld og endurheimt

27/08/202501/09/2025 Ritstjórn

Líkamleg og andleg hvíld er mikilvægur þáttur íþjálfunarskipulagi knattspyrnumanna sem og annarra íþróttamanna. Líkamlega þjálfunin ein og sér segir ekki

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Hvað þarf til að verða framúrskarandi í tækni og taktík?

24/08/202529/08/2025 Ritstjórn framúrskarandi færni, markmið, stefna, taktík, tækni

Allur þjálfunarundirbúningur í íþróttum ætti að innihalda andlega þjálfun, líkamlegt athæfi, tækni og taktík. Í þjálfun ætti alltaf að æfa

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Styrktarþjálfun til getuaukningar

18/08/202525/08/2025 Ritstjórn styrktarþjálfun

Hægt er að skipta styrktarþjálfun knattspyrnumanna í grunnatriðum í tvennt; grunnstyrk og starfrænan styrk. Æfingar fyrir grunnstyrk koma í upphafiundirbúningstímabils

← Previous