Mikilvægi afreksstefnu á Íslandi
Knattspyrnufélög alls staðar í heiminum sem reka yngriflokkastarf hafa það að markmiði að bjóða upp á umhverfi fyrir iðkendur sína
Read more
Afreksþjálfun
Þegar draumar verða að veruleika
Ég var algjör íþróttakrakki. Ég prófaði líklega allar íþróttir, þó svo að karfan og fótboltinn hafi alltaf verið aðal. Þegar ég
Read more
Hvers vegna er magnesíum mikilvægt fyrir íþróttafólk?
Magnesíum er talið eitt af mikilvægustu steinefnum líkamans. Magnesíum er nauðsynlegt fyrir eðlilega vöðvaslökun og heilbrigt taugakerfi. Það getur virkað
Read more
Leikdagur: Mikilvægi þess að hafa góða rútínu
Í þessu myndbandi sýni ég frá rútínunni minni á leikdögum. Mjög mikilvægt að hafa eitt svona dramatískt lag undir. Takk
Read more
Þekkingaryfirfærsla mikilvæg í afreksþjálfun
Í íþróttaheiminum hafa reyndir og reynslumiklir íþróttamenn, í mörgum tilfellum atvinnumenn sinna íþróttagreina, tekið að sér hlutverki mentors og leiðbeinanda
Read more
Björgvin Páll opnar sig um andleg veikindi í íþróttum
Landsliðsmarkvörðurinn Björgvin Páll Gústavsson opnar sig á Facebook-síðu sinni um andleg veikindi sín. Þar segist hann hafa búið til brjálaðan
Read more
Átt þú atvinnumann framtíðarinnar?
Fyrir nokkrum árum var ég þeirrar gæfu aðnjótandi að fá að fylgjast með N1 knattspyrnumóti barna á Akureyri en ég
Read more
Lágkolvetna háfitu mataræði og íþróttir
Geta líkamans til að geyma kolvetnaforða er takmörkuð og umfram magn kolvetna sem við borðum breytist í líkamsfitu ef við
Read more
Astmi og íþróttir
Bæklingur Astma- og ofnæmisfélags Íslands um astma og íþróttir er nú aðgengilegur og má finna í tengli hér neðar í
Read more
Viltu verða betri golfari?
Ég mun ávallt framkvæma sama vanaferli fyrir hvert högg og búa til jákvæðar myndir af högginu sem ég er að
Read more