september 2024 - Page 2 of 2

Hvað eru íþrótttameiðsl?

19/09/202424/09/2024 Ritstjórn álagsbrot, álagsmeiðlsi, meiðslaáhætta

Íþróttameiðsli eru því miður alltof algeng hjá þeim sem stunda íþróttir eða hreyfingu að einhverju marki. Ýmislegt er þó hægt

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Pistlar

Þekktu sjálfan þig

18/09/202423/09/2024 Aðsend grein

Fæstir þekkja sjálfan sig nógu vel. Það boðar ekki gott þar sem það mun koma dagur þar sem gervigreindin mun

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Endurheimt er lykillinn að árangri í afreksþjálfun

17/09/202422/09/2024 Ritstjórn endurheimt, hvíld, svefn

Endurheimt eða „recovery“er hugtak sem enn þann dag í dag er lítið rannsakað fyrirbæri sem margir vilja þó meina að

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Þjálffræði

Að sigra sjálfan sig

16/09/202421/09/2024 Aðsend grein

Í MÖRGUM TILFELLUM TRÚIR FÓLK EKKI Á EIGIN GETU. ÞAÐ SETUR SÉR ÁKVEÐIN TAKMÖRK. ÞAÐ STOPPAR SIG AF. ÞESS VEGNA FYLGIR

Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði

Mótsögnin í því að líða þæginlega með því að gera það óþæginlega

14/09/202420/09/2024 Ritstjórn hindranir, vanlíðan, þægindi, þrautsegja

Við erum stöðugt að reyna að gera hlutina eins þægilega fyrir okkur eins og við getum. Við reynum að forðast

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði

Styrktarþjálfun til getuaukningar

06/09/202412/09/2024 Ritstjórn styrktarþjálfun

Hægt er að skipta styrktarþjálfun knattspyrnumanna í grunnatriðum í tvennt; grunnstyrk og starfrænan styrk. Æfingar fyrir grunnstyrk koma í upphafiundirbúningstímabils

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sálfræði

Ég læt engan segja mér að ég geti ekki gert eitthvað

04/09/202409/09/2024 Ritstjórn

Landsliðskonan Sara Björk Gunnarsdóttir hefur spilað fótbolta frá því hún var sex ára. Hún átti sér ekki margar fyrirmyndir í