Þrjár leiðir að jákvæðara viðhorfi
Viðhorf okkar ræður því hvernig við lítum á heiminn. Þegar við veljum að finnast rigning leiðinleg upplifum við slæman dag
Read more
Pistlar
Því miður að kála okkur í velmegun og þægilegheitum
Ég veit að við getum ekki farið í tímavél og fengið árið 1983 aftur til að bjarga heilsu þjóðarinnar en
Read more
Var gaman?
Hrönn ÁrnadóttirM.A. í íþróttasálfræði frá JFKU University.hronn.arnadottir@gmail.com VIÐ ERUM UPPTEKIN AF ÞVÍ AÐ NÁ ÁRANGRI. HJÁ SJÁLFUM OKKUR OG BÖRNUNUM
Read more
Brottfall unglinga úr íþróttum er áhyggjuefni
Eitt af því sem flestir geta verið sammála um er að íþróttir hafa forvarnargildi. Í íþróttaiðkun felst ekki einungis hreyfing
Read more
Sterkur karakter forsenda alls árangurs
Hópíþróttaþjálfarar á Íslandi ættu að vera meðvitaðir um það á hverjum degi að þeir eru að vinna með tvenns konar
Read more
Andlegir þættir íþróttaþjálfunar skipta öllu máli
Árangur í íþróttum byggir ekki aðeins á líkamlegri getu. Gott hugarfar og góður liðsandi geta einnig skipt höfuðmáli. Með markvissri
Read more
Vertu alvöru liðsmaður
Þú ert liðsmaður, sama hvernig þú lítur á það. Þú ert hluti af heild, hvort sem þú lítur á þig sem
Read more
Einbeitingarþjálfun er lykillinn
Þegar viðtöl eru tekin við þjálfara og/eða iðkendur eftir keppni eða kappleiki er einbeitingarskortur og/eða einbeitingarleysi mjög algeng skýring slakrar
Read more
Hvað er andlegur styrkur?
Það er farið að verða almenn vitneskja innan íþróttahreyfingarinnar að andlegur styrkur sé einn allra mikilvægasti þátturinn í árangri í
Read more
Þrjú góð ráð til að standa við markmið
Margir einsetja sér að tileinka sér nýja og góða siði og leggja vonda siði til hliðar. Hér fyrir neðan eru
Read more