desember 2023 - Boltinn.is

Alexander Petersson hefur tekið fæðubótarefni frá Feel Iceland í tvö ár og segir að þau hafi hjálpað honum að lengja íþróttaferilinn, sem spannar núna meira en tvo áratugi

Kollagen getur hjálpað til við að endurnýja skemmda liði og flýta fyrir endurheimt

19/12/202324/12/2023 Ritstjórn

Alexander Petersson hefur tekið fæðubótarefni frá Feel Iceland í tvö ár og segir að þau hafi hjálpað honum að lengja íþróttaferilinn, sem spannar núna meira en tvo áratugi.

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði

Tyggjum matinn vel

19/12/202323/12/2023 Geir Gunnar Markússon

Forfeður okkar vissu, hvað þeir sungu, þegar til varð spakmælið: „Meltingin byrjar í munninum.“ Hversu vel sem vandað er til

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Golf Pistlar Sálfræði

Markmiðasetning

12/12/202317/12/2023 Aðsend grein markmiðasetning

Allir vita hversu mikilvæg markmiðasetning er fyrir afreksfólk í íþróttum. Enn mikilvægara er að vinna markvisst í átt að markmiðunum.

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Handbolti

Að setja sér markmið, úr smiðju Loga Geirssonar

10/12/202315/12/2023 Aðsend grein árangur, markmið, tilviljanir, tímamörk

Að vera með markmið er ótrúlega mikilvægt og ein besta leið til árangurs sem um getur. Mig langar til þess

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Meiðsli og meiðslaforvörn

04/12/202309/12/2023 Ritstjórn meiðsli, streita, upphitunaráætlun

Einn af þeim fjölmörgu hlutum sem felast í því að ná árangri í íþróttum er að forðast erfið meiðsli eins

M	Þ	M	F	F	L	S
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31