Fleiri greinar Archives - Page 18 of 19

Hugarleikfimi #4 í samkomubanninu – Vöðvaslökun Jacobson

12/04/202019/04/2020 Aðsend grein

Fyrir íþróttafólk er mikilvægt að þjálfa líkamsvitund og hafa stjórn á vöðvaspennu. Það skiptir alla íþróttamenn máli að geta slakað

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði Uppeldisfræði

Hugarleikfimi #3 í samkomubanninu – 10 fingra liðsfélagaæfingin

31/03/202006/04/2020 Aðsend grein hugarleikfimi, hugarþjálfun, þakklæti

Hugarleikfimi dagsins hjálpar þér að verða betri liðs- og æfingafélagi, hvaða atriði einkenna góðan félaga? Góðir liðs- og æfingafélagar gera

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Sálfræði

Hugleiðsla og núvitund – Hugarleikfimi #2 í samkomubanninu

28/03/202003/04/2020 Aðsend grein hugleiðsla, núvitund

Um núvitund og þjálfun líkamsvitundar íþróttafólks Núvitund er þjálfun á athygli á mjög sértækan hátt sem felur í sér þrjá

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði

Hvað er kreatín?

04/03/202010/03/2020 Ritstjórn fæðubótarefni, kreatín

Kreatín er amínósýra sem notuð er til að geyma orku í vöðvafrumum. Orkan semgeymd er í kreatíni er notuð við

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði

Fæðuval á ferð og flugi

24/02/202029/02/2020 Ritstjórn drykkir, ferðalög, næring

Ferðalög til og frá keppni eru oft löng og þreytandi. Rétt og næg næring við slíkar aðstæður er forsenda þess

Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar

Hvað er magnesíum?

04/02/202011/02/2020 Geir Gunnar Markússon blóðgildi, magnesíum, steinefnajafnvægi, steinefni

Magnesíum er ellefti algengasti málmurinn í mannslíkamanum. Magnesíumnjónir eru nauðsynlegar frumum þar sem þær leika mikið hlutverk í frumum og koma að virkjun

Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Leiðbeiningar um skyndihjálp við bráðaofnæmi

31/01/202006/02/2020 Ritstjórn bráðaofnæmi, ofnæmi, skyndihjálp

Á heimasíðunni skyndihjalp.is má finna einfaldar leiðbeiningar um skyndihjálp auk þess sem Rauði krossinn hefur gefið út skyndihjálparapp. Rauði krossinn býður

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Fréttir

Íslensk knattspyrna 2019 komin út

19/12/201926/12/2019 Ritstjórn

Knattspyrnuannállinn Íslensk knattspyrna 2019, er komin út og að þessu sinni hjá nýjum útgefanda en Sögur útgáfa hefur tekið við

Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Sjúkraþjálfun Þjálffræði

Reynslusaga Elfars Árna Aðalsteinssonar

11/12/201917/12/2019 Ritstjórn heilahristingur, höfuðhögg

Höfuðhögg getur haft alvarlegar afleiðingar. Um það eru mög dæmi í íþróttum. Knattspyrnusamband Íslands hefur látið framleiða nokkur fræðslumyndbönd tengd

Fleiri greinar Forsíða Fréttir

Híþróleikar í minningu Bjarka

15/08/201921/08/2019 Ritstjórn

Heilsu- og íþróttasvið Icepharma og Hverslun halda Híþróleika á morgun föstudag 16. ágúst til að minnast liðsfélaga, vin og samstarfsfélaga,