Afreksþjálfun Archives - Page 9 of 10

Lágkolvetna háfitu mataræði og íþróttir

Geta líkamans til að geyma kolvetnaforða er takmörkuð og umfram magn kolvetna sem við borðum breytist í líkamsfitu ef við

07/05/202112/05/2021 Ritstjórn

Bæklingur Astma- og ofnæmisfélags Íslands um astma og íþróttir er nú aðgengilegur og má finna í tengli hér neðar í

Ég mun ávallt framkvæma sama vanaferli fyrir hvert högg og búa til jákvæðar myndir af högginu sem ég er að

Covid-19 er óværa sem er að setja líf okkar úr skorðum á hátt sem við höfum ekki upplifað áður. Faraldurinn

Flesta kylfinga dreymir um að geta slegið löng og falleg teighögg, enda er það óneitanlega einstök tilfinning að horfa á

Hver er mikilvægasta breytan í því að ná langt í íþróttum? Nú ætlum við að kenna ykkur einfalda algebruformúlu, formúluna

Það er oft mjög flókið að vera íþróttamaður þrátt fyrir að á yfirborðinu kunni það að virðast einfalt þegar hetjurnar

Fyrir íþróttafólk er mikilvægt að þjálfa líkamsvitund og hafa stjórn á vöðvaspennu. Það skiptir alla íþróttamenn máli að geta slakað

09/04/202009/10/2020 Ritstjórn

Meistarflokkur kvenna hjá FH í knattspyrnu hefur þurft að æfa heima eftir að samkomubann var sett á. Alveg óvíst er

Hugarleikfimi dagsins hjálpar þér að verða betri liðs- og æfingafélagi, hvaða atriði einkenna góðan félaga? Góðir liðs- og æfingafélagar gera