Skip to content
Latest:
  • Styrkur og styrktarþjálfun
  • Einbeitingarþjálfun og sjálfstal
  • Sjálfstraust skiptir sköpum
  • Fimm ástæður fyrir því að íþróttafólk þarf sterkan haus
  • 10 fingra þakklætisæfingin
Boltinn.is

Boltinn.is

Alltaf í boltanum!

  • Pistlar
  • Fótbolti
  • Handbolti
  • Körfubolti
  • Golf
  • Viðtalið
  • Meira
    • Aðstaða
    • Afreksþjálfun
    • Íþróttafræði
    • Næringafræði
    • Sálfræði
    • Sjúkraþjálfun
    • Uppeldisfræði
    • Þjálffræði

Month: febrúar 2023

Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Fjölþættar orsakir ofþjálfunar

28/02/202305/03/2023 Aðsend grein álag, æfingarálag, ofþjálfun, streita

Ekki er svo langt síðan byrjað var að tengja útbruna við stöðnun hjá íþróttamönnum og enn deila vísindamenn um hvort

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Íþróttafræði Sálfræði 

Náðu góðu valdi á valbundinni athygli til að ná afreksárangri

27/02/202304/03/2023 Ritstjórn afreksárangur, einbeiting, flæði, markmið

Með góðri einbeitingu á það verkefni sem verið er að fást við er hægt að auka líkurnar á afreksframmistöðu en

Read more
Fleiri greinar Forsíða Sjúkraþjálfun Þjálffræði 

Hvað er hlaupastingur?

26/02/202303/03/2023 Ritstjórn hlaupastingur, kviðvöðvar, steinefni

Hlaupastingur er sár, stingandi verkur neðst í brjóstkassa sem kemur fram við áreynslu, helst hlaup og einnig sund.  Verkurinn er

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Íþróttafræði Þjálffræði 

Af hverju geta mælingar hjálpað í afrekstarfi?

25/02/202302/03/2023 Ritstjórn hlaupahraði, hraðapróf, hraðaþjálfun, markmið, mælingar, styrkur, þolpróf

Hægt er að bæta frammistöðu leikmanna með réttri þjálfun á réttum tíma. Þjálfun er allar þær aðferðir og athafnir sem

Read more
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Handbolti Íþróttafræði Sálfræði Þjálffræði 

Sjálfstraust skiptir máli

24/02/202301/03/2023 Aðsend grein árangur, kvíði, sjálfstraust

Við sem iðkum íþróttir áttum okkur á mikilvægi þess að hafa sjálfstraustið í lagi. Eitthvað sem anti-sportistar innan veggja Háskóla

Read more
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar 

Næringarfræði 101 – Trefjar

23/02/202328/02/2023 Geir Gunnar Markússon næringarfræði, trefjar

Við heyrum mikið og lesum í miðlum að við eigum að vera dugleg að borða trefjar. En hvað eru trefjar

Read more
Fleiri greinar Forsíða Þjálffræði 

Þrjár tegundir styrks

22/02/202327/02/2023 Ritstjórn grunnstyrkur, hámarksstyrkur, líkamlegur styrkur, meiðsli, sérhæfður styrkur, vöðvahópar

Líkamlegur styrkur er mjög mikilvægur almennri hreysti einstaklinga og er forsenda þess að þeir geti framkvæmt aðra líkamlega getu eins

Read more
Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Golf Handbolti Körfubolti Næringafræði 

B12 vítamínskortur: Hvað er blóðleysi vegna skorts á B12 vítamíni?

21/02/202326/02/2023 Aðsend grein B12, vítamín

Blóðleysi er af völdum skorts á rauðum blóðkornum. Hlutverk þeirra er að taka upp súrefni í lungunum og skila því

Read more
Fleiri greinar Forsíða Næringafræði Pistlar Uppeldisfræði 

Staðreyndir um vatnsdrykkju

20/02/202327/02/2023 Ritstjórn íþróttadrykkir, natríumskort, úrgangsefni, vatn, vökvalosun

Vatn líkamans er um 60% af líkamsþunganum að meðaltali og gegnir margvíslegum hlutverkum sem gerir það lífsnauðsynlegt manninum og öðrum

Read more
Afreksþjálfun Forsíða Sálfræði 

Taktu svipuna af bakinu þínu

20/02/202321/02/2023 Aðsend grein hvatning, mistök, styrkleikar

Við erum svo góð í að taka eftir því neikvæða hverju sinni. Það eru fullt af eiginleikum við sjálfan þig

Read more
  • ← Previous

Boltinn.is á Facebook

Nýjast á Boltinn.is

  • Styrkur og styrktarþjálfun
  • Einbeitingarþjálfun og sjálfstal
  • Sjálfstraust skiptir sköpum
  • Fimm ástæður fyrir því að íþróttafólk þarf sterkan haus
  • 10 fingra þakklætisæfingin

Orðaskrá

einbeiting endurheimt fita foreldrar frammistöðukvíði heilahristingur hrós hugarfar hugarþjálfun hvatning hvíld höfuðhögg jákvætt viðhorf jákvæðar tilfinningar kolvetni kvíði liðleiki markmið markmiðasetning meiðsli mistök mótlæti næring núvitund orka prótein raunhæf markmið sjálfstal sjálfstraust steinefni streita styrktarþjálfun styrkur svefn vanaferli vatn vellíðan vökvaneysla vöðvar álag álagsbrot árangur þakklæti þol þolþjálfun

RSS-veita Íþróttafréttir af mbl.is

  • Kórónuveiran blaut tuska í andlitið 26/03/2023
  • Einstakt að upplifa þetta með föður sínum 25/03/2023
  • Skoraði tvö í frumraun sinni 32 ára 25/03/2023
  • Stórgóður leikur Kristins í tapi 25/03/2023
  • Díana stórgóð í sigri 25/03/2023

Greinar

Tækni og leikskilningur í knattspyrnu
Aðstaða Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Fótbolti Þjálffræði 

Tækni og leikskilningur í knattspyrnu

13/03/202318/03/2023 Ritstjórn

Tækni er ákveðin stök hreyfing sem leyst er af hendi á hentugan eða áhrifaríkan hátt. Tækniatriði knattspyrnunnar teljast vera spyrnur,

Pistlar

Gildi, leiðarvísir í keppni
Afreksþjálfun Fleiri greinar Forsíða Pistlar Sálfræði 

Gildi, leiðarvísir í keppni

15/03/202320/03/2023 Aðsend grein

Hver er ég sem íþróttakona/íþróttamaður? Hvað einkennir mig á vellinum? Hvað vil ég að fólk sjái þegar það kemur og

Dagatal

febrúar 2023
M Þ M F F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« jan   mar »

UM OKKUR


Boltinn.is er ætluð iðkendum og foreldrum sem vilja kynna sér pistla sérfræðinga um bæði andleg og líkamleg málefni sem snúa að íþróttum. Vefurinn er í samstarfi með helstu sérfræðinga á sviði íþróttafræði, sálfræði, sjúkraþjálfunar, næringafræði og afreksþjálfunar. Að vefnum koma einnig ungir afreks íþróttamenn og þjálfarar í boltaíþróttum.

Áhugaverðir tenglar

  • 433.is
  • Fótbolti.net
  • KSÍ
  • HSÍ
  • KKÍ
  • golf.is
  • ÍSÍ
  • Kvíðameðferðarstöðin

Upplýsingar

  • Persónuvernd
  • Fyrirvarar
  • Auglýsingar
  • Samstarfsaðilar
  • Ritstjórn
  • Samfélagsmiðlar
  • Starfsfólk
  • Um okkur

Boltinn.is

Hægt er að hafa samband við okkur á boltinn@boltinn.is

Copyright © 2023 Boltinn.is. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.