Þessi 8 atriði hjálpa þér að ná lengra í íþróttum
Allir þeir sem stunda íþróttir og hafa metnað fyrir því, vilja ná eins langt og mögulegt er. Þá er ekkert
Read moreAllir þeir sem stunda íþróttir og hafa metnað fyrir því, vilja ná eins langt og mögulegt er. Þá er ekkert
Read moreNeikvæðu fréttirnar Lífið er erfitt. Lífið er ófullkomið og lífið er þjáning. Það inniheldur óvissu, kvíða, stress, áskoranir, hindranir, veikindi,
Read moreNúvitund er íslensk þýðing á enska orðinu mindfulness og kemur frá búddisma. Núvitund þýðir að vera með athyglina á og vera meðvituð um
Read moreAð taka við hópi barna á æfingu og hittast reglulega yfir árið, er eins og að byggja lítið samfélag. Til
Read moreHver er ég sem íþróttakona/íþróttamaður? Hvað einkennir mig á vellinum? Hvað vil ég að fólk sjái þegar það kemur og
Read moreÍmyndaðu þér að þú sért að renna þér niður skíðabrekku. Athyglin er öll á hreyfingar líkamans, stöðu skíðanna, vindinn sem
Read moreVið eigum það til að bera okkur saman við aðra, hvort sem það er í sambandi við árangur í starfi,
Read moreFlestir hafa einhverntímann sett sér markmið á einhverju formi en flestar rannsóknir benda til þess að markmið virki vel til
Read moreÁrangur í íþróttum byggir ekki aðeins á líkamlegri getu. Gott hugarfar og góður liðsandi geta einnig skipt höfuðmáli. Með markvissri
Read moreDraumur íþróttafólks er að ná fullkominni frammistöðu í keppni, þar sem allt gengur upp og árangurinn í samræmi við það.
Read more