Stefnir þú á fullkomnun?
Það er verðugt markmið að vilja leggja sig fram um að ná góðum árangri og stefna á háleit markmið en
Read more
Month: desember 2022
Keppnisskap getur unnið leiki í íþróttum
Í grein Janusar F. Guðlaugssonar frá árinu 2005 koma fram viðhorf og hugmyndir um keppni barna. Þar segir hann meðal
Read more
Þekktu sjálfan þig
Fæstir þekkja sjálfan sig nógu vel. Það boðar ekki gott þar sem það mun koma dagur þar sem gervigreindin mun
Read more
Mikilvægi vöðvaþols í íþróttum
Vöðvaþol er geta vöðvanna til þess að geta þolað margar endurtekningar af sömu hreyfingunni, armbeygjur til dæmis. Mikilvægi vöðvaþols er
Read more
Hvatning og hugarfar afreksíþróttamanna
Hvatning er einn af þeim þáttum sem talið er að hafi mikil áhrif á frammistöðu íþróttamanna almenntog hjá þeim sem
Read more
Hugarþjálfun skiptir miklu máli
Hvers vegna lokar Jason Day augunum og dregur djúpt andann áður en hann slær? Þeir sem fylgst hafa Jason Day
Read more
Endurheimt er lykillinn að árangri í afreksþjálfun
Endurheimt eða „recovery“er hugtak sem enn þann dag í dag er lítið rannsakað fyrirbæri sem margir vilja þó meina að
Read more
Hver er hollasta og vinsælasta jólasteikin?
Máltækið segir „það skiptir ekki máli hvað þú borðar milli jóla og nýárs…heldur milli nýárs og jóla“. Það er mikið
Read more
Hvernig fæ ég meiri hvatningu í lífinu?
Margir velta fyrir sér hvernig það getur fengið meiri hvatningu í lífinu til þess að leggja hart að sér, temja
Read more
Ávinningur sjálfstrausts er margvíslegur
Sjálfstraust er trúin á það að geta gert ákveðna hluti, eftir því sem trúin er sterkari því meira er sjálfstraustið.
Read more